Olej z wiesiołka 9 korzyści i właściwości zdrowotne

Olej z wiesiołka pochodzi z rośliny pochodzącej z Ameryki Północnej, znanej jako wiesiołek lub pierwiosnek (Oenothera biennis i Oenothera lamarckiana), że do produkcji oliwy ich nasiona poddawane są obróbce zimnym ciśnieniem.

Jego właściwości lecznicze i lecznicze są liczne (środki rozszerzające naczynia, środki przeciwzapalne, inhibitory syntezy złego cholesterolu, itp.) I są konsekwencją jego bogactwa w kwasy tłuszczowe, które są skuteczne dla zdrowia hormonalnego, skóry, włosów i kości.

Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych

Ten pokarm jest bogaty w kwasy tłuszczowe, które są niezbędne, aby nasz organizm cieszył się dobrym zdrowiem; jednak nasze ciało nie może ich syntetyzować i dlatego musi je przeprowadzić przez dietę. Najbardziej znane są kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, oba odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu, a także normalnym wzroście i rozwoju.

Olej z wiesiołka jest bogaty w kwasy omega-6. Musi istnieć równowaga między spożyciem tych dwóch kwasów tłuszczowych, ponieważ nadmiar kwasów omega-6 w stosunku do omega-3 może być szkodliwy dla zdrowia. Zaleca się zatem spożywanie omega-3 (na przykład niektórych ryb) przy spożyciu oleju z wiesiołka.

• Powiązany artykuł: „Rodzaje tłuszczów (dobre i złe) i ich funkcje”

Jak przyjmować olej z wiesiołka

Olej ten jest spożywany jako dodatek, jest to bardzo wrażliwy pokarm, a perły sprzyjają ich wchłanianiu i dawkowaniu. Zaleca się przyjmowanie tych pereł z posiłkami, a ich efekty mogą trwać do 3 miesięcy.

Chociaż olej z wiesiołka często wiąże się z korzyściami zdrowotnymi kobiet, w rzeczywistości obie płcie mogą odnieść korzyści z jego pozytywnych skutków.

Zalety i właściwości tego oleju

Jakie są zalety tego oleju? Jakie to ma korzyści dla naszego zdrowia? W poniższych wierszach wyjaśnimy je.

1. Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Dodatek ten wiąże się z konsumpcją kobiet, ponieważ jest korzystny w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Powodem tego jest to, że jest to pokarm bogaty w kwas gamma-linolowy, a zatem zwiększa produkcję prostaglandyny E1, hormonu o działaniu przeciwzapalnym.

Jeśli chodzi o zespół napięcia przedmiesiączkowego, spożycie tego oleju wpływa pozytywnie na kobietę zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Fizycznie, ponieważ zmniejsza obrzęk brzucha i bóle i nudności, a także wrażliwość piersi. Psychicznie zapobiega depresji i rozdrażnieniu.

2. Przeciwtrądzikowy

Trądzik występuje zwykle z powodu braku równowagi hormonalnej u młodzieży lub dorosłych, aby zwalczyć ten warunek, konieczne jest przywrócenie tej równowagi. Większość kremów sprzedawanych w celu leczenia trądziku działa powierzchownie, to znaczy bezpośrednio na istniejące pryszcze lub blizny.

Jednak kwasy tłuszczowe omega-6 obecne w oleju z wiesiołka mogą sprzyjać regulacji hormonalnej, a zatem mają pozytywny wpływ na trądzik.

3. Zdrowa skóra

Ale olej z wiesiołka nie tylko odgrywa decydującą rolę w leczeniu trądziku, ale także ma ogólnie pozytywny wpływ na skórę, jego struktura komórkowa i promuje jego elastyczność. Oprócz konsumpcji pereł, jej bezpośrednie zastosowanie na twarzy pomaga również w procesie gojenia i gojenia oraz pozwala cieszyć się ogólnym wyglądem skóry.

4. Zdrowe włosy

Olej z wiesiołka nie tylko przynosi korzyści skórze, ale także włosom dzięki stymulacji hormonalnej. Niezbędne kwasy tłuszczowe omega-6 okazały się skuteczne w walce z wypadaniem włosówo, eksperci zalecają spożywanie 500 miligramów dwa razy dziennie, aby zobaczyć wyniki po dwóch miesiącach. Możliwe jest również nałożenie go bezpośrednio na włosy wraz z szamponem, co pokazuje badanie przeprowadzone na University of Maryland.

5. Poprawia objawy zapalenia stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów jest rodzajem przewlekłego zapalenia stawów, które dotyka stawów, takich jak ręce, oba nadgarstki lub oba kolana. Jest to choroba autoimmunologiczna, co oznacza, że ​​układ odpornościowy organizmu atakuje własne zdrowe tkanki. Niektóre badania wskazują, że olej z wiesiołka jest doskonałym naturalnym środkiem na reumatoidalne zapalenie stawów.

Badanie przeprowadzone przez Arthritis Research UK mierzyło wpływ oleju z wiesiołka na 49 osób. Zgodnie z wynikami 94% uczestników, którzy otrzymali olej z wiesiołka, wskazało na znaczącą poprawę objawów związanych z chorobą, w tym bólu i sztywności porannej.

6. Leczenie przeciw impotencji

Mężczyźni mogą również korzystać z tego oleju, ponieważ Badania sugerują, że pomaga rozwiązać problemy z erekcją. Badania te sugerują, że działa jak środek rozszerzający naczynia, sprzyjając dopływowi krwi do prącia.

7. Wsparcie w leczeniu cukrzycy

Wiesiołek okazał się bardzo przydatny w leczeniu cukrzycy, Utrzymuje poziom insuliny i zapobiega skutkom ubocznym tej choroby na układ nerwowy. Nadal jednak istnieje wiele prac badawczych, aby uzyskać rozstrzygające wyniki.

8. Promuje zdrowie żołądka

Żołądek korzysta również z oleju z wiesiołka, Chroni ogólnie błony śluzowe przewodu pokarmowego i układ trawienny. Chroni również wątrobę przed szkodliwym działaniem alkoholu, a jej działanie przeciwzapalne jest przydatne w chorobach zapalnych przewodu pokarmowego, takich jak choroba Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

9. Zapobiega wystąpieniu choroby Alzheimera i Parkinsona

Badania sugerują, że substancja ta zwiększa transmisję impulsów nerwowych, zwłaszcza dopaminy, dzięki czemu może skutecznie zapobiegać wystąpieniu choroby Alzheimera. Podobnie, inne badania sugerują, że niezbędne kwasy tłuszczowe zwiększają produkcję dopaminy przez poprawę poziomu noradrenaliny.