Doceniony coaching potęgi obrazu

Trening doceniający to rodzaj coachingu, który opiera się na dociekliwości, metodologia zmian, która pomaga odkryć mocne strony osoby, grupy lub organizacji, i która pomaga rozpoznać, wykorzystać i wykorzystać te przekonania i zachowania, które są i były przydatne.

Koncentruje się na tym, czego chcemy więcej, a nie na tym, czego nie chcemy, i koncentruje się na życiu doceniając, żyjąc z wdzięcznością za wszystko, co przynosi nam życie.

• Powiązany artykuł: „6 rodzajów coachingu: różni trenerzy i ich funkcje”

Rozumienie docenienia coachingu

W tym tygodniu Miriam Subirana, współpracownik Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute, opowiada o docenieniu coachingu i sile obrazu.

Czasami jesteśmy zamknięci w wizji, która nie pozwala nam iść naprzód, konstrukcji, która ceni tylko negatywną część rzeczywistości. Co możemy zrobić w tych przypadkach?

Żyjemy w rzeczywistości stworzonej przez nasze rozmowy i historie, które tłumaczymy sobie nawzajem. Jeśli te historie kontemplują negatywną stronę życia, może nam być trudno połączyć się z drugą pozytywną częścią, która popycha nas do zmiany.

Doceniony coaching skupia uwagę na tej drugiej części, z której osoba traci wzrok. Zamiast odwracać problem, trener prosi o wyobrażenie sobie, co byśmy zrobili, gdyby konflikt nie istniał. Celem jest wizualizacja kolejnego bardziej pozytywnego scenariusza.

Wszystko opiera się na sile obrazu. Na przykład, jeśli codziennie wracam do domu myśląc, że będę się nudzić obok mojego partnera, trudno mi znaleźć czas zabawy. Jako trenerzy mogliśmy zadać następujące pytanie:

• Co byłoby idealne, gdyby nuda przestała istnieć? Mmm ... Zrób coś innego i ekscytującego. Wyjście do teatru może być świetną opcją, na przykład funkcją monologów.

• Dlaczego? Tam moglibyśmy się dobrze bawić, a przede wszystkim śmiać się.

• A co możesz zrobić, żeby się śmiać?

W tym przypadku osoba zacznie reagować na sytuacje, w których będzie się śmiał, a nie tylko, że będzie mógł sobie wyobrazić w tym wesołym i zrelaksowanym stanie, którego nie doświadczył przez długi czas. Od coachingu doceniającego towarzyszymy jednostce w podróży ku wyobraźni snów, tak aby jego postawa tu i teraz zmieniała się.

Czy łatwo jest mieć jasny obraz tego, co chcemy zmienić?

Nie zawsze W rzeczywistości jest to jeden z podstawowych punktów do rozwiązania. Jeśli nie mamy jasnego obrazu tego, co chcemy zmienić, bardzo trudno będzie uruchomić obszary pracy dla zmian.

Zmiana zachodzi, ponieważ istnieje atrakcyjny element, który popycha nas do działania lub ponieważ dyskomfort generowany przez „brak zmian” jest nie do zniesienia (w tym drugim przypadku jest taki sam bez względu na to, czy pojawi się przyszły obraz, czy nie). Cóż, problem pojawia się, gdy dyskomfort nie jest nie do zniesienia, ale nie ma atrakcyjnego obrazu przyszłości. Więc ... Co nas porusza?

Tutaj pojawia się potrzeba stworzenia snu.

I narysować to marzenie, co może nam pomóc?

W tym przypadku terapeuta lub trener jest odpowiedzialny za zadawanie pytań, które pomagają jednostce zastanowić się nad sobą. Jednym z elementów, których używamy do nawiązania dialogu, jest język obfitości zamiast języka braku.

Język obfitości poszukuje tego, co chcemy uzyskać ze snu. Na przykład w przypadku tych, którzy chcą rzucić palenie, zwykły dyskurs odpowiada „Muszę rzucić palenie” (obowiązek). Z docenienia coachingu zapytalibyśmy „co chcesz zarobić, jeśli nie palisz?”. Wizualizacja tego pragnienia pomoże osobie zbudować pozytywny wizerunek.

Podobnie, będziemy również kładli szczególny nacisk na podkreślanie mocnych stron głównego bohatera. Znajdź zasoby, które były przydatne w przeszłości i połącz się ponownie z tymi sytuacjami (podążając za pierwszym przykładem, możemy pomóc osobie wykryć momenty, w których śmiał się i karmił innymi, w tym swoim mężem) wywołuje uczucia potrzebne do zmiany.

Krótko mówiąc, rozumiemy, że docenienie coachingu koncentruje się na dialogu tego, czego chcemy zamiast tego, czego nie chcemy, czy tak jest??

Racja. Zamiast skupiać się na problemie, skupiliśmy się na tym, co by się stało, gdyby nie istniało. Doceniony coaching poszukuje pozytywnego, istotnego rdzenia, który daje życie osobie. Po wykryciu rdzenia powoduje wzrost. A jak to robi? Jak już wspomnieliśmy, dzięki sile pozytywnego wizerunku, języka obfitości i związku z własnymi mocnymi stronami.

Jaką wiadomość chciałbyś przekazać naszym czytelnikom przed zakończeniem tego wywiadu??

Obrazy tworzą światy. Rzeczywistość, którą żyjemy, jest generowana przez obrazy, w które wierzymy i sami się projektujemy. Zmiana zaczyna się od obrazów, które mamy w przyszłości.

Docenianie i rozpoznawanie tego, co najlepsze w „tym, co jest”, budzi naszą pozytywność. Nie zapominaj, że każdy człowiek musi zostać doceniony i uznany. Kiedy doceniamy, idziemy naprzód: nasz umysł otwiera się na otrzymywanie i naukę.

Żyć doceniając to czuć wdzięczność za wszystko, co przynosi nam życie. Niezależnie od tego, czy są pozytywne czy negatywne, dobre czy złe, możemy zdecydować się na pozytywną stronę, która pomaga nam cenić i rozwijać.