Jak być bardziej asertywnym w pracy

Wiele cierpień nagromadzonych przez pracowników w godzinach pracy jest powiązanych konflikty w relacjach międzyludzkich. Środowisko pracy jest szczególnie złożone z kilku powodów: po pierwsze, presja wydajności zmusza pośpiech do osiągania celów, a ponadto konkurencyjność jest czynnikiem, który może również wpływać na umysł, biorąc pod uwagę, że niektórzy pracownicy tęsknią większe towarzystwo w ich otoczeniu. Komunikacja jest jednym z najważniejszych filarów pracy zespołowej, więc w tym artykule Psychology-Online zamierzamy Cię odkryć jak być bardziej asertywnym w pracy udzielanie porad i zaleceń, które ci pomogą.

1. Zadawaj pytania, pierwszy krok, aby być asertywnym w biurze
2. Otrzymuj trening inteligencji emocjonalnej
3. Określ swój cel bycia asertywnym w pracy

Zadawaj pytania, pierwszy krok, aby być asertywnym w biurze

Podczas komunikacji w biurze ważne jest, aby nie wpaść w pułapkę ciągłego zakładania. Kiedy zakładasz, że partner zachowywał się w określony sposób, bardzo możliwe, że się mylisz. Jeśli chcesz poznać niektóre informacje, zapytaj bezpośrednio.

Ponadto, jeśli masz problem do rozwiązania ze współpracownikiem, spróbuj rozwiązać ten konflikt bez odwoływania się do stron trzecich. Ufaj, że dzięki dobrej woli i zrozumieniu obu stron możesz wyjaśnić sytuację tak szybko, jak to możliwe.

Aby być asertywnym w miejscu pracy, zacznij od tego, że nie popełniasz błędów, na przykład unikaj uznania pogłosek, że nie wiesz, czy są prawdziwe, czy krytykują współpracowników za ich plecami. Staraj się być osobą pozytywną, która inspiruje inne wartości etyczne. Pamiętaj, że jesteś swoją osobistą marką. Spróbuj pozostawić pozytywne wrażenie w miejscach, w których uczestniczyłeś. Aby uzyskać więcej informacji, zalecamy zapoznanie się z naszym innym artykułem na temat tego, jak być bardziej stanowczym dzięki wskazówkom i zaleceniom, które ci pomogą.

Otrzymuj trening inteligencji emocjonalnej

Aby być bardziej stanowczym w pracy, ważne jest, aby nie tylko uczestniczyć w szkoleniach o charakterze technicznym mających na celu doskonalenie programu nauczania z nowymi umiejętnościami praktycznymi, ale także starać się poprawić uczenie się inteligencji emocjonalnej. Na przykład zaleca się uczestnictwo w kursach dotyczących technik negocjacji, umiejętności mówienia publicznego, technik przywództwa, zarządzania stresem lub technik komunikacyjnych..

Obecnie inteligencja emocjonalna jest obecna w miejscu pracy jako składnik ceniony nawet przed zatrudnieniem pracownika w procesie selekcji. Na przykład sprawdź, jak w wielu ofertach pracy określono, że kandydat musi mieć chęć do pracy w zespole.

W pozytywnej komunikacji nadawca i odbiorca są zatem równie ważni, ćwiczyć aktywne słuchanie. Kiedy rozmawiasz ze współpracownikiem, naprawdę uczęszczaj na to, co chcesz powiedzieć. A jeśli masz jakieś pytania, zapytaj. Wybierz również najbardziej odpowiedni kanał do rozwiązania konkretnego problemu.

Na przykład wyobraź sobie, że wkrótce wyślesz wiadomość e-mail, na którą potrzebujesz pilnej odpowiedzi. ¿Dlaczego nie zadzwonisz do odbiorcy tej wiadomości przez telefon, aby jak najszybciej wyjaśnić sprawę w bezpośredniej rozmowie? To znaczy, nie tylko obserwuj sam komunikat, ale także kanał.

Określ swój cel bycia asertywnym w pracy

Prawdą jest, że obecnie mamy różne środki komunikacji, jednak kluczem do asertywności jest wybranie za każdym razem najbardziej odpowiedniego kanału. Aby zwiększyć asertywność w biurze, najważniejsze jest przede wszystkim, bądź pewien swojego celu. Na przykład, jeśli chcesz poprosić o podwyżkę pensji, ponieważ uważasz, że ten wzrost wynagrodzeń jest sprawiedliwy w stosunku do twojego wysiłku i zaangażowania w firmę, to asertywność musi być zorientowana na ten cel.

Jeśli z drugiej strony jesteś zmęczony zakończeniem dnia pracy później, regularnie uczestnicząc w dodatkowych zadaniach, kierunek asertywności powinien być zorientowany na ten punkt.

Jeśli chcesz zdobyć więcej pewności siebie, aby wyrazić własne poglądy w firmie, możesz przejąć inicjatywę zaproponować nowe pomysły. Na przykład zainstaluj pole sugestii w organizacji korporacyjnej. Krótko mówiąc, być asertywną osobą, którą również musisz zachęcać do samowiedzy aby określić, gdzie jesteś, jaki jest idealny stan, który chcesz osiągnąć i jaki plan działania podejmiesz, aby przejść przez ten proces, który doprowadzi cię do najlepszej wersji siebie pod względem asertywności.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak być bardziej asertywnym w pracy, Zalecamy wejście do naszej kategorii coachingu.