Jak powiedzieć rodzicom, że jesteś w ciąży

Wiadomość o ciąży jest również uwarunkowana osobistymi okolicznościami. Jednak twoi rodzice to dwoje ludzi, którzy muszą najpierw znać wiadomości. Jeśli jest to nieoczekiwana wiadomość, możesz nie wiedzieć zbyt dobrze, jak podzielić się tym faktem, jeśli jesteś bardzo młody, a autorytet rodziców jest nadal bardzo obecny w twoim życiu. ¿Jak powiedzieć rodzicom, że jesteś w ciąży? W psychologii online dzielimy się informacjami o tym, jak przeżyć ten moment z empatią, zrozumieć własne uczucia, wybrać najlepszy sposób na przekazanie wiadomości, a także zrozumieć reakcję rodziców, którzy podobnie jak ty mają własne obawy.

Jak mogę powiedzieć rodzicom, że jestem w ciąży

Jeśli nie wiesz zbyt dobrze, jak powiedzieć rodzicom, że będą dziadkami, to odroczenie ich spowoduje tylko zwiększenie niepokoju i zmartwień. Jest to jedna z tych sytuacji, które należy rozwiązać jak najszybciej.

Jak zareagują twoi rodzice

To jedna z pierwszych myśli, które przychodzą Ci na myśl, gdy myślisz w tym momencie, kiedy znają wiadomości. Poza początkową reakcją, kiedy twoi rodzice mogą być zakłopotani, jeśli nie oczekują wiadomości, większość rodziców oferuje bezwarunkowe wsparcie dla swoich córek w tej sytuacji.

Każda osoba jest inna. Dlatego możliwe jest, że będziesz mógł przewidzieć bardziej asertywną reakcję u twojego ojca lub matki, od tego, jak zareagowali w innych poprzednich sytuacjach życia rodzinnego. Ta reakcja może być uwarunkowana wieloma aspektami: charakterem, wartościami, oczekiwaniami ... Jednak po tej początkowej reakcji ostateczny moment asymilacja i akceptacja informacji. Z tego powodu, po zgłoszeniu wiadomości, spróbuj dać swoim rodzicom czas.

Aby zachęcić rodziców do empatii, możesz zapytać ich, jak się czują. Podobnie możesz wyrazić wdzięczność za wsparcie.

Poproś kogoś, by ci towarzyszył

Ale dodatkowo, jeśli potrzebujesz wsparcia emocjonalnego w tej chwili, aby przekazać wiadomości, możesz poprosić członka rodziny, któremu ufasz, a także swoich rodziców, aby ci towarzyszyli w tym czasie. Bardzo ważne jest, abyś był osobą, która oprócz mediacji, być dyskretnym aby dostać się w tło, gdy jest to wygodne. Na przykład twój brat.

Oczywiście, jeśli masz partnera, możesz również poprosić go, aby towarzyszył Ci w przekazywaniu wiadomości razem. Jednak może to nie być opcja, która sprawia, że ​​czujesz się bardziej komfortowo na początku, ponieważ decyzja zależy od innych okoliczności. Na przykład, może twoi rodzice i twój partner znają się od dawna i mają ścisłą więź, ale może się też zdarzyć, że ta więź rodzinna nie została udzielona..

Możesz również podjąć decyzję, aby najpierw porozmawiać z jednym z nich, z tym, który twoim zdaniem lepiej cię zrozumie, a następnie, z twoim wsparciem, powiedz drugiemu rodzicowi. Razem znajdziesz najbardziej odpowiedni moment na rozmowę.

Przygotuj się na ten moment

Postaw się w sytuacji i zastanów się, co chciałbyś powiedzieć. Możesz napisz kilka pomysłów na kartce że wtedy się rozwiniesz. Nie chodzi o prowadzenie skryptu do przekazywania takich danych osobowych, ale staranie się jasno myśleć w czasie, gdy można poczuć się przytłoczonym.

Wyobraź sobie, że rozmawiasz teraz ze swoimi rodzicami: ¿co chciałbyś im powiedzieć?, ¿jakie dane chcesz, aby wiedzieli?, ¿Co chciałbyś im udostępnić i jakie aspekty wolisz zarezerwować dla siebie? Wyraź swoje słowa na głos. W ten sposób poprzez własną pamięć słuchową internalizujesz tę wiadomość. Wyraź swoje słowa, skupiając się na sobie, to znaczy nie przewiduj, jak zareagują.

Utrzymuj rozmowę w domu

Biorąc pod uwagę znaczenie rozmowy, wygodnie jest wybrać opcję przestrzeń intymności i dobrobytu rodziny utrzymać rozmowę. Dom jest najlepszym miejscem, ponieważ zapewnia kontekst prywatności, o którym wszyscy muszą rozmawiać. Twoi rodzice zadadzą ci pytania, a ty odpowiesz na wszystko, co uważasz za wygodne.

Kiedy wyrażasz coś, co musisz powiedzieć, czujesz wyzwolenie ulgi. Dlatego, nawet jeśli powoduje to pewne obawy, jak zareagują twoi rodzice, kiedy powiesz im, że jesteś w ciąży, ta rozmowa ma dla ciebie funkcję terapeutyczną.

Wyłącz telefon komórkowy

Po znalezieniu odpowiedniego momentu, aby powiedzieć rodzicom o ciąży, ważne jest, aby wyłączyć telefon komórkowy lub uciszyć go, aby unikać wszelkiego rodzaju zakłóceń zewnętrzny Spróbuj skupić się na tym momencie.

Jak przekazać wiadomość o ciąży za pomocą listu

Może czujesz się tak zablokowany, że myślisz, że nie jesteś gotowy na rozmowę, nawet przy wsparciu mediatora. ¿Jak powiedzieć rodzicom, że jesteś w ciąży przez list?:

• Oceń możliwość napisania listu. Język pisany pozwala na planowanie i ekspresję emocjonalną, która czasami nie wypływa równie dobrze na poziomie werbalnym, gdy boisz się pozostać pustym.
• Jeśli zdecydujesz się napisać list, nie wysyłaj go pocztą. Po prostu, użyj go jako wsparcia w chwili, gdy zostajesz ze swoimi rodzicami, aby porozmawiać. To znaczy, możesz przeczytać tę wiadomość.
• W takim przypadku w tym liście możesz nie tylko wyrazić wiadomości, ale także, jakie są twoje obawy i niepewność. Ponadto możesz również poświęcić rodzicom kilka słów wdzięczności za to, że zawsze byli przy tobie.
• Jest lepszy niż list być zwięzłym. Ten list jest tylko punktem wsparcia, aby kontynuować rozmowę później poprzez bezpośrednią interakcję. Dlatego postaraj się skupić swoją wiadomość na istotnej treści, ale nie objawiaj się.
• To jest twój list i to jest twoja chwila. Dlatego wyrażaj wszystko, co jest dla ciebie ważne, aby uzewnętrznić. Napisz, co sprawia, że ​​czujesz się lepiej. Łącząc się ze sobą, znajdziesz swoje własne słowa.
• Sprawdź swój list. Trzymaj go w szufladzie na jeden dzień. Następnie odbierz wiadomość. Z perspektywy odległości możesz chcieć wyeliminować niektóre pomysły i dodać inne. Może się nawet zdarzyć, że prosty fakt napisania listu da ci siłę do przeżycia chwili rozmowy z rodzicami bez konieczności czytania tekstu. Gdy ponownie przeczytasz tę wiadomość kilka razy, wizualizujesz tę sytuację w umyśle i jest to forma przygotowania emocjonalnego, aby zyskać pewność siebie poprzez werbalizację wiadomości.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak powiedzieć rodzicom, że jesteś w ciąży, Zalecamy wejście do naszej kategorii konfliktów rodzinnych.