4 podstawowe filary poczucia własnej wartości

Poczucie własnej wartości to pojęcie szeroko stosowane w dziedzinie samopomocy. ¿Ale co to tak naprawdę znaczy? mieć dobrą samoocenę? Koncepcja obejmuje więcej samolotów, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

1. Akceptacja ciała
2. Akceptacja sposobu bycia
3. Akceptacja twojej biografii
4. Akceptacja twojej rodziny
5. Wskazówki, aby poprawić samoocenę

Akceptacja ciała

Ciało nie jest powierzchownym elementem w odniesieniu do indywidualnego samopoczucia. W rzeczywistości niektóre kompleksy fizyczne, a nawet waga stają się źródłem cierpienia dla wielu ludzi. Jednak samoocena jest docenić swoje ciało jako prezent. Spójrz na siebie w lustrze, wiedząc, że twoje ciało jest piękne, tak jak jest, ponieważ jest pełne cudów, ponieważ doskonałość wzroku pokazuje.

Akceptacja sposobu bycia

Akceptacja siebie nie oznacza utknięcia w wadach, ale ważne jest, aby nie kierować osobistą ewolucją opartą na poczuciu winy i psychicznym miażdżeniu. Poczucie własnej wartości nie oznacza bycia doskonałym, ale zaakceptowanie ze zrozumieniem tych punktów twojej postaci, które czasami stają się twoim słabym punktem. Tak się dzieje każdemu. Możemy ruszyć tylko do przodu, zaczynając akceptacja i uznanie naszych luk w zabezpieczeniach.

Akceptacja twojej biografii

Nie możemy analizować naszej własnej esencji oderwanej od naszej biografii, to znaczy bez względu na osobistą historię, którą podróżowaliśmy, aby tu dotrzeć. Poczucie własnej wartości jest spójrz na tę historię w całości, z wdzięczności, podziwu i wewnętrznego spokoju. Będą odcinki, które lubisz mniej lub bardziej. Jednak samoocena nie oznacza, że ​​dziś obwiniasz się o coś, co wydarzyło się pięć lat temu.

Akceptacja twojej rodziny

Żadna rodzina nie jest idealna. Jednak odwrócenie się plecami od bliskich jest powodem ciągłego cierpienia, ponieważ jest to tak, jakby przeciwstawiać się korzeniu życia. Wszystko, z czym się opierasz, zyskuje jeszcze więcej siły. Dlatego też, chcąc zignorować pewną uciekającą przed nią rzeczywistość, należy zapewnić jej jeszcze większą obecność. Sądząc w negatywny sposób, rodzina jest jak wstyd za część siebie. A wstyd to negatywne uczucie, które łączy się z winą.

Wskazówki, aby poprawić samoocenę

Po przeanalizowaniu czterech filarów poczucia własnej wartości, spróbuj połączyć każdy punkt swoim życiem i zobacz, jaki zakres myślisz, że musisz więcej pracować dzięki pozytywnym myślom.

W ten sposób, jeśli określisz, w jakim obszarze cierpienie jest kontekstualizowane, łatwiej ci będzie to naprawić. Na przykład, jeśli osoba cierpi z powodu osobistego konfliktu ze swoją przeszłością, może być terapeutycznym napisanie listu do samego siebie na tym etapie. List miłości i zrozumienia, który łączy przeszłość z teraźniejszością.

Ważne jest promowanie poczucia własnej wartości pracować w harmonii z tymi czterema samolotami które składają się na ich własną tożsamość, ponieważ żadna istota ludzka nie może być zrozumiana bez ich cielesności, sposobu bycia, historii życia i rodziny. Cztery spersonalizowane obszary, ponieważ każda osoba jest wyjątkowa, historia każdego poczucia własnej wartości jest również wyjątkowa. Poczucie własnej wartości to poczucie, że najważniejsze filary twojego istnienia są w równowadze, ponieważ wszystko w tobie jest w porządku.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 4 podstawowe filary poczucia własnej wartości, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.