5 oznak niskiej i słabej samooceny

Strach przed tym, co powiedzą, nie wybaczaj błędów ani nie bądź zbyt wymagający są to oznaki niskiej i niedostatecznej samooceny. Musisz wiedzieć, że aby mieć dobrą samoocenę, wymagana jest praca i świadomość, aby poznać punkt początkowy (obecną sytuację) i punkt przybycia (stan pożądany). Choć może się to wydawać bolesne, kiedy człowiek ma niską samoocenę, musi przyznać, że nie kocha siebie, a zatem jest to pierwszy punkt wyjścia do naśladowania. W tym artykule online Psychology idziemy 5 oznak niskiej i słabej samooceny dla jakich wartości jest twoja sytuacja, a zatem znasz najlepszy sposób na walkę.

Możesz być także zainteresowany: Jak pomóc osobie z niskim poczuciem własnej wartości psychicznie Indeks

1. To wcale nie jest wybaczone
2. Fałszywy obraz siebie, oczywisty znak niskiej samooceny
3. Przesadny strach przed krytyką
4. Brak radości oznacza, że ​​masz niską samoocenę
5. Negatywność, kolejny znak niskiej samooceny

To wcale nie jest wybaczone

Jednym z objawów niskiego i słabego poczucia własnej wartości jest posiadanie niska ocena siebie. Może się to zdarzyć z powodu kilku okoliczności i jeden z nich nie jest w stanie wybaczyć błędów popełnionych w przeszłości. Ale musimy coś wziąć pod uwagę: wszyscy jesteśmy ludźmi, którzy mają cnoty, tak, ale mają też wady.

Zaakceptuj, że nie jesteśmy doskonali To pierwszy krok, aby nam wybaczyć i kontynuować nasze życie w najlepszy możliwy sposób. Ponadto jest to ćwiczenie w autorefleksji, które musimy zrobić, aby uzdrowić relację, którą mamy z sobą i być w stanie wybaczyć nasze błędy i niedoskonałości. Nadmierna krytyczność nie doprowadzi nas do niczego poza głębokim dyskomfortem.

W tym innym artykule Psychology-Online podajemy kilka wskazówek, dzięki którym możesz nauczyć się być mniej wymagającym dla siebie.

Fałszywy obraz siebie, oczywisty znak niskiej samooceny

Osoba, która ma niską samoocenę, ma fałszywy obraz siebie. Jest to całkowicie związane z poprzednią częścią i jest to, że nadmiernie krytyczny duch, który ma z sobą, sprawia, że ​​w końcu patrzy w lustro w całkowicie zniekształcony wyolbrzymianie wad i odkładając na bok cnoty.

Podobnie jak w przypadku osób cierpiących na zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja lub bulimia, ludzie z niską samooceną mają tendencję wyglądać nieostro w wewnętrznym lustrze i uważam, że są gorsze niż są w rzeczywistości. Oznacza to, że ich bezpieczeństwo coraz bardziej maleje, a to w końcu może mieć poważne konsekwencje, ponieważ może prowadzić do związku absolutnej zależności lub nie mieć szacunku dla własnego życia.

Przesadny strach przed krytyką

Innym znakiem niskiej i niskiej samooceny jest mieć na uwadze to, co myślą inni siebie. W rzeczywistości bardzo łatwo jest zobaczyć, kiedy ktoś ma poczucie własnej wartości na kilku poziomach w momencie, w którym krytyka jest podnoszona lub argument jest odrzucany i zamiast odpowiadać w sposób wykształcony i cywilizowany, reaguje atakując lub raniąc uczucia.

Tutaj, co się dzieje, to oni ludzie niebezpieczni ci, którzy nie lubią być zbytnio zauważani, w przeciwnym razie wydawaliby się bezbronni. Dlatego strach przed krytyką i to, co powiedzą, jest stałą, która może nawet uniemożliwić im zdrowe interakcje.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś właścicielem tego, co inni myślą o tobie, ale robisz jesteś właścicielem tego, w co wierzysz o sobie.

Brak radości oznacza, że ​​masz niską samoocenę

Ludzie z niską samooceną niosą wielu kompleksy osobiste i niepewność. Ta rzeczywistość przekłada się również na oczywistość brak radości codziennie, co widać w tak prostych sytuacjach, jak w planie z przyjaciółmi. W tego typu planach osoba, która nie ma poczucia własnej wartości, pozostaje w tle i unika roli, ponieważ nie chce przyciągać uwagi.

Ale, jak widzieliśmy, prawdziwym źródłem tej sytuacji jest to, że ma wielką niepewność, która sprawia, że ​​żyje pół życia, ukryta w cieniu, tak że nikt z nią nie miesza się i nie niszczy jej. I szczerze mówiąc, ¡więc nie możesz żyć! Z tego powodu ważne jest, abyśmy starali się pracować nad wyższym poczuciem własnej wartości kochaj nas, szanuj nas, a przede wszystkim akceptuj nas jak się mamy? Bo pomyśl jedno: jeśli nie chcesz, ¿kto to zrobi?

Zmiana zaczyna się w tobie więc radzimy ci zrobić ćwiczenie autorefleksji a jakie wartości lubisz w sobie i czego w sobie nie lubisz? Jest to podstawowe, ale bardzo skuteczne ćwiczenie, ponieważ może pomóc Ci zobaczyć odzwierciedlenie na papierze, które aspekty twojej osoby nie lubisz. Kiedy już je wymienisz, zacznij je rozwiązywać jeden po drugim: na przykład, jeśli nie czujesz się dobrze ze swoją sylwetką, zacznij pracować, aby przezwyciężyć tę sytuację, jeśli nie lubisz być tak nieśmiały, zacznij robić więcej planów przyjaciele itp..

Twoje życie jest w twoich rękach zacznij więc zmieniać i ulepszać wszystko, co cię nie przekonuje, więc powoli, czuj się bardziej komfortowo i bezpieczniej.

Negatywność, kolejny znak niskiej samooceny

I kończymy na tym artykule i 5 oznakach niskiego i niedostatecznego poczucia własnej wartości, aby porozmawiać o jednym z najbardziej powszechnych u ludzi znajdujących się w takiej sytuacji. Wewnątrz wszystko, co z nimi związane, jest negatywne, a to dlatego, że zamiast obstawiać pozytywny i optymistyczny dyskurs, skupiają się na negatywnej stronie ich osoby i jego osiągnięcia.

Ludzie ci charakteryzują się tym, że zawsze widzą „butelkę w połowie pustą”, przede wszystkim aspekty, które dotyczą samych siebie. Dlatego sugerujemy, abyś wziął tę samą listę, którą ci powiedzieliśmy w poprzedniej sekcji, to znaczy listę z cnotami i wadami oraz postaw oczy w kolumnie swoich cnót. Bądź ze sobą szczery, nie bądź najgorszym sędzią; doceniaj te rzeczy, które sprawiają, że jesteś wyjątkowy, inny i dzięki któremu czujesz się komfortowo będąc tym, kim jesteś.

Ważne jest, abyś cieszył się chwilą, aby zwizualizować tę część listy, ponieważ niewiele, bardzo niewiele razy, dajesz sobie przerwę i pozwalasz się kochać i rozpieszczać. Dlatego, spróbuj zapamiętać tę listę, Umieść go w swojej szafie lub w miejscu, gdzie możesz go zobaczyć codziennie. NIGDY nie możesz zapomnieć, że jesteś osobą pełną cech i tak dalej, jeśli chcesz, możesz ze wszystkim.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 5 oznak niskiej i słabej samooceny, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.