Jak odzyskać pragnienie robienia rzeczy

Istnieją różne okoliczności, w których możemy czuć się mniej otwarci na plany i projekty. W wielu przypadkach ten stan emocjonalny jest wynikiem poprzedniego etapu nadmiernej aktywności, który doprowadził osobę do fizycznego i psychicznego wyczerpania. Innym razem ten dyskomfort może być związany z głębokim smutkiem. Rozczarowanie porażką lub brak miłości to stany emocjonalne, które mogą być związane z tą osobistą sytuacją. W Psychology-Online mówimy Ci o kluczach jak odzyskać pragnienie robienia rzeczy jeśli znajdziesz się w jednej z tych dwóch sytuacji, aby połączyć się z istotnym stanem radości poza początkową apatią, która wywołuje stagnację.

Jak odzyskać pragnienie robienia rzeczy po braku miłości

Doświadczenie zawodu miłosnego jest tym, które dotyka serca blisko. Ból osłabia tego cierpienia. Z tego powodu uważa, że ​​nie ma takiego samego entuzjazmu jak przed podjęciem nowych działań. ¿Co wtedy zrobić?

1. Ćwicz motywację. Jednym z najważniejszych aspektów zerwania z tym kręgiem negatywności jest zrozumienie, że motywacja planu nie zawsze jest na początku akcji. W wielu momentach jest to konsekwencją planu. Oznacza to, że nawet jeśli wolisz pozostać w domu na początku, pomyśl, że po prostu poczujesz się lepiej, jeśli pójdziesz na spacer, pójdziesz do kina, pozostaniesz z przyjaciółmi lub zaczniesz nowy projekt osobisty.
2. Apatia przyciąga apatię. Jest to jeden z powodów, dla których lenistwo, które trwa z czasem, nie powoduje odpoczynku, ale bardziej zmęczenia. Powoduje stan letargu. Wręcz przeciwnie, kiedy złamiesz tę bezwładność i połączysz swój umysł i decyzję z konkretnym działaniem, zaczniesz nowy nawyk po zerwaniu dynamiki poprzednich odczuć.
3. Wybierz działanie to, co lubisz, to hobby, które zawsze kochałeś, ale które nie ćwiczyło od jakiegoś czasu, lub po prostu może to być dobry czas na zrobienie kursu nowego przedmiotu. Możesz także wybrać się na wycieczkę nawet w weekend do miejsca docelowego w pobliżu domu. Wycieczka to ważny punkt kontrolny, który oznacza punkt zwrotny w odniesieniu do codziennej rutyny.
4. Dostosuj swoje oczekiwania. Przeżywanie nowego doświadczenia, poznawanie nowych ludzi, spędzanie czasu w domu lub dawanie sobie okazji do życia w teraźniejszości to bardzo cenne powody, aby rozpocząć nową działalność. Jednakże, weź te cele jako pragnienie, aby były możliwe, musisz dać sobie szansę wypróbowania ich. Głównym oczekiwaniem jest teraz przełamanie bezwładności bezczynności. To ostatni krok.
5. Określ termin. Istnieją konkretne daty, które mogą być znaczące w kalendarzu, aby zaznaczyć ten początek nowego cyklu. Na przykład początek nowego sezonu, urodziny, każdy poniedziałek lub początek nowego miesiąca.

W tym innym artykule mówimy Ci, jak być szczęśliwszym każdego dnia, aby mieć na uwadze pewne wskazówki, które pomogą ci poczuć pragnienie ponownego życia.

Jak odzyskać pragnienie robienia rzeczy po awarii

Niektóre awarie osłabiają wolę chronioną za pomocą pancerza, który prowadzi bohatera do umieszczenia się w przewidywalnej strefie komfortu. Kiedy rozczarowanie powoduje ból, zakłada śmierć poprzedniej iluzji. W ten sposób osoba może doświadczyć okresu wewnętrznej żałoby. ¿Jak odzyskać iluzję, aby robić rzeczy po awarii?

1. Znajdź czas każdego dnia skupić się na czymś, co kochasz, aktywności, z którą twój umysł unika wszelkich obaw. Na przykład, jeśli lubisz czytać, ciesz się dobrymi historiami. Emocjonalna przyjemność jest jednym z najważniejszych składników przepisu na szczęście. Z tego powodu te chwile zasilają twoją motywację do robienia nowych rzeczy.
2. Przeanalizuj przyczynę tej sytuacji stagnacji. W tym momencie ważne jest nie tylko, abyś zidentyfikował konkretną sytuację, ale także swój wewnętrzny dialog oparty na tym fakcie, to znaczy interpretację, którą dałeś tej rzeczywistości. Ponieważ w tej płaszczyźnie znajduje się prawdziwa blokada. Być może jest to dobry moment, aby wygenerować alternatywne myśli na ten temat. Zmień te negatywne i ograniczające pomysły na inne refleksje na temat mentalności wzrostu.
3. Nie usprawiedliwiaj się. Po prostu postaw sobie prosty i bliski cel na czas. W ten sposób pokonujesz poprzedni stan emocjonalny. Pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale od tego momentu wszystko płynie. Podziel się także swoim celem z innymi ludźmi w swoim najbliższym otoczeniu. W ten sposób doświadczasz tego zaraźliwego efektu, który odczuwasz, gdy otrzymujesz pozytywne opinie od innych ludzi, którzy radują się własnymi iluzjami.
4. Zacznij już dziś. Kiedy osoba doświadcza okresu rozczarowania z powodu niepowodzenia, zwykle uważa, że ​​każda inna przyszłość jest lepsza niż podjęcie nowej akcji. Zmień to myślenie. Najlepszy czas na życie to dziś. ¿Co zamierzasz dzisiaj zrobić dla dobra własnego samopoczucia?? ¿A co zamierzasz zrobić, aby krok, który podejmiesz dzisiaj, przybliży cię do miejsca, w którym chcesz być jutro??
5. Proces coaching. To doświadczenie jest znaczące na poziomie osobistym, ponieważ dzięki potężnym pytaniom trenera klient pogłębia się w sobie i uświadamia sobie, w jaki sposób ma zdolność do przedstawiania znaczących zmian w swoim życiu na podstawie konkretnych decyzji. Jednym z zagrożeń apatii, które pojawia się po niepowodzeniu, które doprowadziło do stagnacji, jest to, że osoba jest uwikłana w płaszczyznę teoretyczną, ale trudno jest zrobić krok do płaszczyzny działania. Proces coachingu jest pozytywną inicjatywą, aby ograniczyć te decyzje w rzeczywistości. Oprócz wakacji letnich zaleca się stopniowe wznawianie rutyny, w tym czasie można również zdefiniować plan działania, który przechodzi od mniej do większej intensywności.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak odzyskać pragnienie robienia rzeczy, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.