Jak czuć się lepiej ze sobą

Jesteś bohaterem swojego życia. To, jak się czujesz we własnej skórze, wpływa na to, jak się pozycjonujesz przed światem i przed swoją teraźniejszością. W psychologii online odpowiadamy na to pytanie: ¿jak czuć się lepiej ze sobą? Pytanie odnoszące się do zdrowia emocjonalnego i poczucia własnej wartości. W tym artykule dajemy Ci klucze do nawiązania pozytywnych i konstruktywnych relacji z Tobą. Więź przyjaźni wzmocniona przyjaznym wewnętrznym dialogiem. Jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu, dlatego staraj się mieć konstruktywny wpływ na siebie. Mówimy ci, jak to zrobić i jak być odpornym na miłość siebie jako najlepszą filozofię życia.

1. Jak dobrze się czuć - 10 pozytywnych wskazówek
2. Jak czuć się dobrze psychicznie - 6 czynników, które okradają cię z pokoju
3. Jak mieć osobistą odporność na samopoczucie

Jak dobrze się czuć - 10 pozytywnych wskazówek

1. Pomyśl o sobie, jak w swoim najlepszym przyjacielu. Tak jak traktujesz tego przyjaciela, którego naprawdę doceniasz i cenisz, spróbuj zastosować to samo poczucie szacunku, gdy myślisz o swoim życiu. ¿Jak ten pomysł materializuje się w praktyce? Staraj się, aby twoje życie było piękne i przyjemne. Zastosuj tę wiadomość w dosłowny sposób.
2. Rób dobrze. Na poziomie emocjonalnym nie ma nic tak terapeutycznego, jak czynienie dobra. Dobre uczynki dają ogromną satysfakcję i wewnętrzny spokój. Praktykuj te wartości, które definiują istotę humanizmu: szacunek dla godności ludzkiego serca, umiejętności społeczne, empatia, szczodrość emocjonalna i sprawiedliwość.
3. Przepraszam. Nikt nie jest doskonały. Wszyscy popełniamy błędy. ¿Jak skorygować dyskomfort spowodowany przez te sytuacje? Proszenie o przebaczenie jest oznaką mądrości emocjonalnej. Przez ten szczery czyn przyjmujesz to, co się stało, ale okazujesz skruchę. A co najważniejsze, wybacz sobie. Obejmuj swoje wewnętrzne dziecko miłością.
4. Skup się na wszystkich pozytywnych życia, siebie i innych. Przestań zwracać tak dużą uwagę na negatywne szczegóły, które powodują skargi i wyrzuty. Pokarm poczucie wdzięczności, które pomaga ci się rozwijać. Masz moc, aby zmienić swoją mentalną uwagę, pamiętając o miłej i przyjemnej chwili, chwili, która może korespondować z tym dniem.
5. Zadbaj o swoje osobiste relacje. Z natury jesteś społeczny. Twoje linki dają poczucie przynależności do bezpiecznego środowiska. Najważniejszą rzeczą nie jest liczba przyjaciół, ale jakość tych linków. Spędź tygodniowy czas, aby zachęcić do przyjaźni.
6. Ćwicz czytanie. Istnieje wiele różnych gatunków: narracja, poezja, powieść, opowieść, opowieść, esej, biografia, samopomoc, podróże ... Nawyk czytania karmi twój umysł, pomaga czuć się lepiej o sobie. Jest to rozrywka, która zwiększa również uczenie się połączone z emocjami.
7. Poszukaj świętych powodów. Poza dniem urodzin, walentynkami lub świętami Bożego Narodzenia bardzo ważne jest przyjęcie postawy świętowania życia w drobnych szczegółach. Na przykład, kiedy zakończysz profesjonalny projekt zgodnie z harmonogramem, świętuj ten cel.
8. Pozytywne wykorzystanie nowych technologii. Ciesz się wszystkim, co technologia oferuje ci z punktu widzenia komunikacji, pracy, szkolenia i wypoczynku. Określa jednak limity i czasy konsultacji. Twoje życie wykracza poza technologię.
9. Znajdź czas dla siebie. Nawet będąc społecznym z natury, musisz odłączyć się od innych. Musisz mieć własną przestrzeń do odpoczynku i kultywowania połączenia z własną tożsamością.
10. Muzyka terapeutyczna. Słuchaj piosenek, które mają szczęśliwą, żywotną i pełną nadziei wiadomość. Nie rozkoszuj się tymi listami, które zachęcają do użalania się nad sobą i ofiarą.

Jak czuć się dobrze psychicznie - 6 czynników, które okradają cię z pokoju

Aby czuć się lepiej o sobie, powinieneś także zagłębić się w te Czynniki, które odciągają cię od tego stanu harmonii:

• Stres. Wielkie ryzyko dzisiejszego społeczeństwa polega na tym, że stres został znormalizowany do tego stopnia, że ​​staje się nieuniknionym czynnikiem. Są chwile, które same w sobie są bardziej stresujące. Jednak swoją własną decyzją przełamuje ten rytm, który prowadzi do stałego pośpiechu. Zerwij z tym pomysłem, że wszystko jest pilne i natychmiastowe. Na szczęście większość rzeczy może poczekać.
• Naucz się delegować. Zarówno zawodowo, jak i osobiście. Przełam się ciężaru chęci dbania o wszystko. Szukaj współpracy w środowiskach, w których bierzesz udział. Waga niezbędnego belierte może doprowadzić do zmiażdżenia twojego ducha.
• Perfekcjonizm. W życiu są trudności, obawy, problemy, nieprzewidziane zdarzenia i przeszkody. Nie można ignorować tej części rzeczywistości, dążąc do perfekcjonizmu, który definiuje ideał, który nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Spróbuj dostosować swoje oczekiwania do istoty swojego życia. W następnym artykule możesz zobaczyć kilka przydatnych wskazówek, jak być mniej wymagającym.
• Siedzący tryb. Ta bezwładność w bezczynności waży nie tylko fizycznie, ale również na poziomie psychologicznym. Najlepszym lekarstwem na zakończenie tego hamulca są ćwiczenia i sport.
• Indywidualizm. To bardzo pozytywne, że myślisz o sobie, ale nie o tym, że myślisz tylko o sobie. Coś, co dzieje się, gdy pozwalasz się ponieść ego. Pomyśl o dobrej akcji, którą możesz zrobić dzisiaj, aby rozweselić kogoś w swoim środowisku.
• Walcz z przeszłością. Nie możesz zmienić wczoraj. Dlatego włącz to, czego nauczyłeś się w swoim obecnym scenariuszu. Przeszłość dała ci bardzo ważne lekcje nauki.

Jak mieć osobistą odporność na samopoczucie

Aby czuć się lepiej o sobie, musisz zacząć żyć, zwracając większą uwagę na to, co zależy od ciebie. W ten sposób podnosisz poziom odporności, ponieważ zyskujesz większą siłę kiedy skupiasz się na tych aspektach swojej rzeczywistości, które możesz kontrolować.

Praktycznie rozpocznij każdy dzień od zadawania sobie tego pytania: ¿Co mam dzisiaj zrobić dla dobra własnego szczęścia? To pytanie pomaga skupić siłę twojego samopoczucia na sobie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak czuć się lepiej ze sobą, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.