Jak być osobą dojrzałą emocjonalnie

Upływ czasu jest nieuniknionym składnikiem doświadczenia życia. Jednak upływ czasu nie robi wszystkiego sam, ale to ty wykonujesz pracę osobistej ewolucji w każdym wieku. ¿Jak być osobą dojrzałą emocjonalnie?

W Psychology-Online dajemy Ci klucze do osiągnięcia tego celu osobistego wzmocnienia, które pozwala ci przejąć kontrolę nad swoim życiem poprzez zarządzanie emocjonalne i odporność. ¿Dlaczego ważne jest osiągnięcie tego celu? Będziesz szczęśliwszy i pozostawisz w tle wysokie dawki niepotrzebnego cierpienia.

1. Jak dojrzewać jako osoba: 4 kroki
2. Zasoby wzmacniające twoją dojrzałość emocjonalną i osobistą
3. Co jest dojrzałe psychicznie

Jak dojrzewać jako osoba: 4 kroki

Chociaż pojęcie dojrzałości ma wiele konotacji, jest ogólnie definiowane jako biorąc odpowiedzialność i wodze naszego życia. Poniżej przedstawiamy najlepsze wskazówki, jak być osobą dojrzałą emocjonalnie.

1. Żyj z pełną świadomością

Daleki od przyjęcia powierzchownego stylu życia, w którym człowiek może pozostać w płytkim czytaniu rzeczywistości, wskazane jest, aby umysł i serce służyły tej drodze egzystencji, aby wyciągnąć wnioski z doświadczeń. W ten sposób możesz zastosować wyuczone do swojego teraźniejszości. Aby żyć sumieniem, musisz ćwicz obecność w teraźniejszości. Oznacza to, że jeśli teraźniejszość jest najważniejszym czasem w życiu, wskazane jest, aby skupić uwagę na tej rzeczywistości. ¿A jak możesz połączyć się z teraz? Poprzez informacje, które obecnie postrzegasz zmysłami. Technika uważności może być bardzo pomocna.

2. Weź odpowiedzialność za swoje życie

Jest to jeden z najważniejszych kroków, które każdy dorosły musi podjąć jako bohater swojej historii. Na tym etapie możliwe jest również delegowanie obowiązków innych osób lub obwinianie osób trzecich za osobiste niezadowolenie. Aktem dojrzałości jest zrozumienie, że jesteś głównym bohaterem swojego życia i dzięki swojej wolności masz zdolność podejmowania decyzji, które przynoszą konsekwencje. Dlatego, kiedy podejmujesz decyzję, musisz także przyjąć jej skutki.

3. Każdy człowiek jest indywidualny

Ważne jest, aby pamiętać, że każda istota ludzka ma swoją własną historię życia, swoje doświadczenia z dzieciństwa i dorastania, jej osobiste zasoby, jej wartości ... Dlatego staraj się oceniać zachowania ludzi wokół siebie i oceniać mniej wartościowo. Przećwicz zrozumienie, że ci ludzie różnią się od ciebie. Obserwuj rzeczywistość drugiej osoby i spróbuj się z niej uczyć.
Za pomocą przyjaźń, Poprzez nawyk dzielenia się swoim życiem z innymi ludźmi, możesz wzmocnić to emocjonalne bogactwo. Może się zdarzyć, że więcej indywidualizmu w waszym życiu waży więcej, jednak w waszych kontaktach z innymi, spróbujcie myśleć o wspólnym dobru.

4. Posłuchaj informacji o każdej emocji

Dzięki potencjałowi samowiedzy możesz usłyszeć wiadomość, którą każda emocja musi ci powiedzieć. Poprzez pisanie możesz również zwiększyć swój poziom refleksji. Nie cenzuruj emocji, które uważasz za negatywne, ponieważ w rzeczywistości są pozytywne. Mogą być nieco niewygodne dla efektów, które wywierają na ciebie, jednakże świat emocjonalny jest definiowany przez ludzkość, która identyfikuje cię jako osobę.

Zasoby wzmacniające twoją dojrzałość emocjonalną i osobistą

Aby być osobą dojrzałą emocjonalnie, zaleca się, abyś praktykował inteligencję emocjonalną poprzez te zasoby, które pozwolą ci nauczyć się nowych teoretycznych i praktycznych pomysłów na ten temat.. ¿Jakich zasobów możesz użyć??

Książki psychologiczne

Dzięki zwyczajowi czytania możesz nauczyć się samouka od publikacji ekspertów w tej dziedzinie, którzy piszą książki o dojrzałości emocjonalnej w języku bliskim i dostępnym dla ogółu społeczeństwa. Te książki mogą być dobrym podręcznikiem, który możesz mieć w swojej osobistej bibliotece, aby od czasu do czasu ponownie przeczytać pomysły, które podkreśliłeś, ponieważ przyciągnęły Twoją uwagę.

Kursy rozwoju osobistego

Tego typu warsztaty, organizowane przez ośrodki psychologiczne, są również bardzo wzbogacające na poziomie ludzkim, ponieważ uczestnicy mogą znaleźć wokół tej przestrzeni dialogu optymalny kontekst ekspresji emocjonalnej, wymiany pomysłów i samowiedza.
Jedną z zalet tego typu doświadczenia jest to, że każda osoba może uczyć się od siebie, ale także od życia innych.

Dziennik emocjonalny

W ciągu jednego dnia gromadzisz tak wiele nowych informacji w swoim życiu, że dobrym planem działania w celu śledzenia niektórych reakcji na codzienne sytuacje jest dziennik emocjonalny. Czasopismo, w którym można zapisać najważniejsze dane.

Filmoterapia

Kino to pojazd do nauki. Wiele historii może ci pomóc, ale możesz znaleźć przykład inspiracji szczególnie istotny w przypadku tych wspaniałych filmów opartych na prawdziwych wydarzeniach. Ponieważ w takim przypadku twoja wiadomość jest poparta siłą życia.

Co jest dojrzałe psychicznie

Niektórzy ludzie nie ponoszą obecnej odpowiedzialności, ponieważ żyją tak, jakby fakt przeżycia pewnych sytuacji w przeszłości był prawdziwym ograniczeniem obecnego szczęścia. Jednak w większości przypadków przeszłość nie określa dzisiaj. Dlatego zamiast obwiniać te sytuacje z dzieciństwa lub dorastania za negatywną pamięć, która pojawia się od czasu do czasu, pamiętaj, że aby ćwiczyć swoją dojrzałość emocjonalną, musisz wiedzieć skąd części w każdej chwili swojego życia.

Żyj teraźniejszością, aby dojrzewać jako osoba

Aby być szczęśliwym w tej chwili, musisz wiedzieć, że to, co wydarzyło się tak dawno temu, tylko przeszkadza twojemu teraźniejszości, jeśli przyniesiesz go teraz. Stwórz swój prezent z aktualnej rzeczywistości, obserwując pozytywne sytuacje, które wcześniej przeżyłeś i ceniąc swoją zdolność do ich przezwyciężenia. Aby być dojrzałym emocjonalnie, ważne jest, aby zapomnieć o przeszłości i żyć teraźniejszością.

Ci, którzy są w takiej sytuacji, muszą próbować przestać zachowywać się tak, jakby to wydarzenie zawsze było wymówką do wiecznego przedłużania nieszczęścia. W niektórych przypadkach może być konieczne zapytanie pomoc psychologiczna zerwać z tą emocjonalną dynamiką, w której przeszłość jest stałą przeszkodą teraz.

Istnieje wiele czynników zewnętrznych, które wykraczają poza twoją wolę, jednak aby wzmocnić twoją dojrzałość emocjonalną, możesz zacząć żyć zwracając większą uwagę na wszystko, co znajduje się pod twoim wpływem na poziomie decyzji..

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak być osobą dojrzałą emocjonalnie, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.