Jak mieć więcej cierpliwości

Jedną z najważniejszych zalet poprawy jakości życia emocjonalnego jest cierpliwość. Umiejętność uczenia się jest bardzo potrzebna, ponieważ poza pragnieniami woli rytm rzeczywistości nie zawsze jest dostosowany do celów umysłu i serca. To oczekiwanie, z którym musimy się zmierzyć w wielu momentach naszego życia, jest zdrowe, aby nauczyć się tolerować frustrację. Wygodne jest wykonywanie ćwiczeń spoglądania wstecz na przeszłość, aby zweryfikować jakiś osobisty cel osiągnięty po wysiłku i trudnościach.

Kiedy uświadomimy sobie cały proces, który się zakończył, zdajemy sobie sprawę, że ważne jest, aby nie wrzucać ręcznika zbyt wcześnie, ponieważ jest to zdrowe, aby wytrwać w podboju osobistych celów.

Jest to również znak inteligencji emocjonalnej, aby nauczyć się odróżniać to, na co warto czekać, a co nie jest tak ważne. ¿Jak poznać różnicę między oboma aspektami? Warto poczekać na to, co przynosi dobre życie, ponieważ pozwala rozwijać się jako osoba lub rozwijać się w dziedzinie zawodowej.

Jednak nie warto czekać na coś, co staje się ciężarem emocjonalnego zdrowia. Ludzie są bardzo sprzeczni i nie zawsze czekamy, kiedy naprawdę powinniśmy. Tak jest na przykład, gdy osoba zakochana w kimś, kto nie należy do niego, nadal oczekuje, że sytuacja się zmieni..

Nie warto czekać, kiedy to czekanie stanie się szkodliwe dla własnej samooceny. W tym kontekście istnieją oczekiwania, które same w sobie nie są złe, ale stają się szkodliwe, ponieważ trwają dłużej niż to konieczne.

Czytaj dalej ten artykuł, aby wiedzieć, kiedy opłaca się być cierpliwym, a kiedy nie, oprócz cJak mieć więcej cierpliwości.

Możesz być także zainteresowany: Jak mieć więcej cierpliwości dla dzieci Indeks

1. Jak być bardziej cierpliwym
2. Jak wytrenować cierpliwość
3. Dowiedz się, jak czekać na to, co kochasz
4. Zalety bycia cierpliwymi ludźmi
5. Wskazówki do kontrolowania cierpliwości
6. Od czasu do czasu
7. Wyszukaj alternatywne plany
8. Pielęgnuj wewnętrzną miłość

Jak być bardziej cierpliwym

Czasami cierpliwość świeci przez jej brak w relacjach międzyludzkich i możemy stać się zdesperowani. Może jest ktoś, kto cię tworzy stracić cierpliwość dla twojego zachowania lub nawet jedyna obecność tej osoby już cię niepokoi. Czasami może to być słaby punkt, ale bardzo ważne jest, aby promować dobre relacje z innymi. Dlatego zwiększam cierpliwość i być bardziej cierpliwym To jest klucz. Chociaż nie jest to twoja najlepsza jakość, możesz się tego nauczyć.

Wszyscy ludzie w naszym społeczeństwie są stale w ciągłej ewolucji iw ten czy inny sposób starają się ulepszać każdego dnia, a to zawsze jest powodem do pochwały. Czasami trudno nam mieć cierpliwość wobec konkretnej osoby, ale nie mylić posiadania cierpliwości z okazywaniem obojętności.

Kiedy uczynisz osobę „głuchą”, pokażesz tylko, że nie obchodzi cię nic, poza tym, że jest to poważny brak wykształcenia. Posiadanie cierpliwości oznacza słuchanie tej osoby i okazywanie empatii poprzez zrozumienie ich uczuć.

Zarządzaj gniewem Ważne jest, aby być cierpliwym. Na przykład wyobraź sobie, że przyjaciel przyjechał późno do kina i musiałeś wejść do pokoju z filmem. Jeśli kiedy twój przyjaciel przyjedzie, jesteś zły i zaczynasz go wyrzucać, a postawa gniewu nie doprowadzi do rozmowy, a on nie będzie w stanie wyjaśnić, co mu się przydarzyło, mógł mieć porażkę.

Nie skupiaj się wyłącznie na problemie, ponieważ wtedy pozwolisz złości zająć cię, aby uniknąć szukania rozwiązań. Nie pozwól, aby duma napędzała sytuację. Nie warto udowadniać drugiej osobie za wszelką cenę, że masz absolutną prawdę, a on się myli.

Zanim źle komuś odpowiesz, weź głęboki oddech i policz do dziesięciu, idź na spacer, żeby dać ci powietrze lub napisz na kartce papieru, co chciałbyś powiedzieć drugiej osobie.

Cierpliwość i zrozumienie będą kierować twoimi działaniami, a zobaczysz, jak znacznie łatwiej jest drugiej osobie zrozumieć ciebie i nie zdając sobie sprawy, że przejdziesz od tworzenia toksycznego środowiska do tworzenia przyjaźni.

Są chwile, kiedy stajemy się niecierpliwi i mamy ogromny potencjał, by zbojkotować nasz potencjalny sukces w wyniku zniecierpliwienia, to znaczy pragnienia, by chcieć spełnić nasze pragnienie automatycznie. Możemy być na dobrej drodze, aby osiągnąć nasze cele, ale kiedy pozwolimy się ponieść strachom, możemy odrzucić cały wysiłek. Są chwile, kiedy rzeczywistość nie wskazuje, że coś jest niemożliwe, ale że będziesz musiał poczekać, aby to osiągnąć. Cierpliwość jest wielką cnotą, mimo że w pewnym momencie wywołuje ona nieprzyjemne emocje. ¿Co robić, gdy sukces zależy od cierpliwości?

Jak wytrenować cierpliwość

Przede wszystkim, aby trenować swoją cierpliwość, musisz skup swoją uwagę na więcej niż jednym celu mając na uwadze różne motywacje w swojej rutynie. Ważne jest, aby nie składać wszystkich oczekiwań w jednym miejscu, aby mieć różne poziomy motywacji dzięki dobrej równowadze równowagi emocjonalnej.

Ponadto nie tylko wskazane jest osiągnięcie celów długoterminowych, ale także bardziej krótkoterminowych oczekiwań, które oferują najbardziej realną możliwość uprawiania sportu carpe diem.

Dowiedz się, jak czekać na to, co kochasz

Czekanie sprawdza również stopień zaangażowania w określony cel. Czekanie wzmacnia twoje siła woli, Twoja zdolność do doskonalenia i daje Ci możliwość optymalizacji zasobów, szukając nawet planu B. Aby uniknąć rzucania ręcznika przed przeszkodami, wygodnie jest mieć realistyczne podejście do siebie, aby przeanalizować, czy wszystkie zasoby zostały wyczerpane lub czy można zrobić coś innego, aby walczyć dla tego pożądanego celu.

Aby mieć cierpliwość, wskazane jest postawienie konstruktywnego dialogu wewnętrznego w celu podniesienia poziomu poziom motywacji.

Zalety bycia cierpliwymi ludźmi

Żyjemy w społeczeństwie, które wydaje się zapomnieć o cierpliwości, w której wszystko jest nam dane tak szybko, jak tego chcemy, co sprawia, że ​​zapominamy, że aby osiągnąć wiele innych rzeczy, na pewno najważniejsze, trzeba mieć cierpliwość.

Często jest mylona z pasywnością, ale nie ma z tym nic wspólnego. Bierność nic nie robi, podczas gdy cierpliwość polega na wiedzieć, jak czekać, aż nadejdzie to, co chcemy, akceptując, że rzeczy nie zawsze zależą od nas samych, a także pozwalają nam ciesz się chwilą obecny, w pełni doceniając to, co mamy tu i teraz.

Cierpliwość pozwoli nam na to przeanalizuj problemy starannie, znajdując dla nich idealne rozwiązanie. Kiedy zachowamy się impulsywnie, bez czasu na poprawną analizę sytuacji, przekażemy tymczasowe lub powierzchowne rozwiązania, które będą powodować powtarzanie problemu..

Z drugiej strony, niecierpliwość sprawia, że ​​czujemy się nieustannie sfrustrowani tym, że nie mamy od razu tego, czego chcemy, frustracji, która prowadzi nas do rozdrażnienia, złego nastroju i generuje wysoki poziom stresu, który może przekształcić się w inne dolegliwości.

Do zwiększyć naszą cierpliwość, Możemy zacząć od sporządzenia listy wszystkiego, co sprawia, że ​​jesteśmy niecierpliwi, cokolwiek to może być. Następnie zamów je, zaczynając od tych, które są dla Ciebie najważniejsze i przeanalizuj, które z nich naprawdę zależą od Ciebie i od innych. Zrób to, pracuj z tymi, którzy zależą wyłącznie od ciebie, nie martwiąc się o to, co robią inni.

Możesz także wykonywać proste ćwiczenia, takie jak przybycie na kilka minut przed spotkaniem i czekanie w ciszy, czekanie przed odkryciem lub odkryciem czegoś, nie pozostawianie zadania, dopóki nie skończysz, itp. Te małe zmiany przyniosą wspaniałe rezultaty, a zobaczycie, że na dłuższą metę życie jest o wiele bardziej smakowane przez cierpliwość.

Wskazówki do kontrolowania cierpliwości

Czasami tracimy cierpliwość, Niektórzy ludzie robią to łatwiej niż inni z powodu niecierpliwości. Ale prawda jest taka, że ​​wszyscy mamy wystarczającą moc w naszych umysłach, aby robić to, co chcemy. To jest kwestia samokontroli. Pamiętaj o tych wskazówkach i nie pozwól, by zniecierpliwienie postawiło cię przed barierą, by cieszyć się niesamowitym życiem. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to przeanalizować, co sprawia, że ​​tracisz cierpliwość. Zrób realistyczna analiza wnętrza określić, które są te rzeczy lub sytuacje, które generują to odczucie. Jeśli go zdobędziesz, będziesz miał więcej narzędzi do stawienia mu czoła, możesz działać, aby ich uniknąć, unikać ich lub je eliminować.

Rozpoznaj to nie możesz mieć kontroli nad wszystkim co cię otacza, czasami zdarza się, że nic nie możemy zrobić. Akceptuj rzeczy, które przychodzą i nie wchodź w ciągłe skargi, złość lub wieczne żale za sprawy, które mają swoją wyjątkową naturę i nie zmienią się bez względu na to, ile chcesz. Zachęć się do krytycznego spojrzenia na każdą sytuację i skorzystaj z okazji, aby cieszyć się chwilą. Dzień musi się rozpocząć jako okazja do przeżycia każdej przyjemnej chwili. Wybierz okazje, aby w pełni żyć: ciesz się ulubionym jedzeniem, słuchaj ulubionej muzyki, oglądaj film, porozmawiaj z przyjaciółmi lub spaceruj po plaży.

Uzyskaj korzyści z niecierpliwości, ponieważ nie musi to być tylko negatywne. Niepokój może zacząć podejmować działania modyfikujące rzeczy. Kreatywność jest ściśle związana z niecierpliwością, więc pozwól swojej wyobraźni latać za każdym razem, gdy niecierpliwisz się czymś, co możesz zmienić.

Pobierz swój niepokój w zdrowy sposób aby twoje ciało i umysł nie stały się depozytem stresu, który generuje jeszcze większą niecierpliwość. Aby temu zapobiec, spróbuj aktywności fizycznej i ćwicz technik relaksacyjnych, gdy tylko masz czas. Wreszcie unikaj natychmiastowości, ponieważ często dobro jest zmuszone czekać, chociaż w dzisiejszym społeczeństwie logika przeważa nad tym, że wszystko, co chcemy mieć teraz, w tej chwili, nie będąc w stanie czekać. Rozumie, że życie jest procesem, który wymaga przejścia przez różne rytmy i chwile. Nie ma natychmiastowego szczęścia. Zdobycie go wymaga wysiłku, wytrwałości i wielokrotnych prób. Ciesz się życiem.

Od czasu do czasu

To może wydawać się najprostszą rzeczą na świecie, ale nic nie jest dalej od rzeczywistości. Oddawanie czasu, kiedy jesteś w środku ważnej decyzji lub z wielkim uczuciem zniecierpliwienia i lęku, jest najtrudniejszą rzeczą. Dlatego czasami warto kultywować cierpliwość, spokój i sztukę czekania. To właśnie oznacza dawanie czasu: nauczyć się czekać. I naucz się pozwalać, by rzeczy płynęły i podążały za ich przebiegiem, a nie drogą, która dyktuje twoją wolę.

Rzeczy dzieją się po prostu, kiedy muszą się zdarzyć. Ale czasami, w obliczu tej niecierpliwości, świeżość i naturalność giną, ponieważ rzeczy są wymuszone. Widać to wyraźnie w miłości i jest tak, że na przykład są ludzie, którzy mają taką potrzebę, a nawet desperację, aby znaleźć partnera, którego ten sam niepokój jest tym, który odpycha samą miłość.

Warto nauczyć się myśleć przed mówieniem, medytować nad rzeczami i liczyć do stu, zapominając o temacie i kontynuując swoje życie, ponieważ nadejdzie czas, kiedy zostanie rozwiązany. Zadbaj o te sprawy, które naprawdę zależą od twojej woli, kiedy tak nie jest, żyj mądrością i nie trać energii w niemożliwe.

Czas jest częścią życia. W rzeczywistości łatwo jest poczuć kalendarz i upływ miesięcy i dni. Nie martw się o problemy wczoraj lub jutro i żyć dzisiaj. To jest twoje wyzwanie, aby nauczyć się żyć trochę lepiej każdego dnia, z większym spokojem, zdrowym rozsądkiem i zdrowym rozsądkiem. W społeczeństwie pośpiechu nie ma jak uczyć się chodzić powoli, aby dobrze myśleć, gdzie chcesz iść, a nawet gdzie chcesz odpocząć, aby obserwować piękno nieskończonego krajobrazu. Zapomnij o zegarze, aby poczuć swoją wewnętrzną prawdę.

Wyszukaj alternatywne plany

W życiu ważne jest, aby zawsze mieć alternatywny plan, kiedy ta pierwsza ścieżka nie powiedzie się. Ludzie, którzy naprawdę mają cierpliwość, to ci, którzy nie poddają się przed pierwszą przeszkodą i mimo wszystko kontynuują wytrwałość. To jest wielka mądrość życia tych, którzy wiedzą, że w życiu dobro, przy więcej niż jednej okazji, jest zmuszone czekać, ponieważ wszystko ma swoją chwilę.

Pielęgnuj wewnętrzną miłość

Cierpliwość jest związana z miłością, im więcej czegoś chcesz, tym więcej opcji musisz mieć. Ale jest wielka różnica między chęcią czegoś kapryśnego a pragnieniem tego w stu procentach. Pragnienie znika jednak łatwo, kiedy pragnienie jest wspierane przez miłość, wtedy, Cierpliwość jest większa ponieważ towarzyszy mu nadzieja na osiągnięcie tego celu.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak mieć więcej cierpliwości, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.