Dzielić:
Wskazówki, aby zaakceptować stratę
Strata jest zawsze bolesna, zawsze. Kiedy cierpisz na utratę, doświadczasz zestawu emocji, wrażeń, myśli i zachowań, które pojawiają się po śmierci tej ukochanej osoby. Pomimo cierpienia, które cierpi, smutek i ból z powodu straty To normalny proces i znów zajmie ci trochę czasu bez obecności tej osoby.
Będziesz musiał stopniowo dostosowywać się do tej nowej sytuacji i stopniowo zostanie ustanowiona równowaga między utratą a smutkiem dla ukochanej osoby i potrzebą ciągłości codziennego życia. W tym artykule zamierzam dać ci kilka rad, które pozwolą ci lepiej zaakceptować tę stratę, ale w twoim umyśle jest możliwość osiągnięcia tego.
Możesz być także zainteresowany: Wskazówki dotyczące przyjmowania indeksu ciała- Twoje uczucia
- Naprzód
- Twój czas
- Rozumiem do życia
Twoje uczucia
Rozpoznaj i doświadczaj uczuć które powstają z wnętrza i akceptują je: ból, smutek, złość, poczucie winy, melancholia ... Wyrażaj je i wyrażaj te uczucia, dziel się nimi i płacz.
Naprzód
Posuwanie się do przodu nie oznacza, że nie myślisz o swojej ukochanej osobie, dlatego radzę myśleć, kiedy tylko chcesz, nie zapominaj o swojej pamięci. Ale jeśli widzisz, że powoduje to zbyt wiele smutku rozpraszać się i wykonywać czynności w tych chwilach, które uważasz za stosowne. Ustaw przytulne otoczenie, które sprawi, że poczujesz się bezpiecznie.
Twój czas
Poświęć trochę czasu, ponieważ czas w pojedynku jest zawsze subiektywny. Każda osoba jest wyjątkowa i dlatego każdy będzie potrzebował innego czasu być w stanie stawić czoła sytuacji i być w stanie zintegrować rzeczywistość jej utraty. Dlatego radzę nie podejmować ważnych decyzji, kiedy minęło niewiele czasu od utraty.
Rozumiem do życia
Znajdź sens życia po stracie ukochanej osoby, nie musi to być coś transcendentny lub duchowy, możesz także znaleźć znaczenie, będąc użytecznym dla innych lub myśląc pozytywnie.
Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Wskazówki, aby zaakceptować stratę, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.