Refleksje o życiu, aby być szczęśliwym

Życie pełne jest zarówno dobrych chwil, jak i trudnych doświadczeń, które trudno pokonać. Dlatego musimy znaleźć nasze własne narzędzia, aby rozwijać odporność, być szczęśliwym i iść do przodu. Zrozumienie szczęścia oznacza możliwość odkrycia wszystkich jego sekretów i sztuczek, aby zachować go w naszym życiu.

Chociaż nie ma magicznej formuły, aby znaleźć całkowite dobre samopoczucie, istnieje wiele rzeczy, które nie uczą nas o pokoju i szczęściu. W tym artykule Psychology-Online chcemy dać ci najlepsze refleksje życia, aby być szczęśliwym, w ten sposób możesz wykorzystać je jako narzędzia do wzmocnienia poczucia własnej wartości i stabilności psychicznej.

1. Czym jest szczęście?
2. Gdzie jest szczęście?
3. Medytacje i porady dotyczące szczęścia
4. Zwroty i refleksje psychologii pozytywnej

Czym jest szczęście?

Ta koncepcja ewoluowała przez lata i pod różnymi poglądami filozoficznymi na życie. Aby być szczęśliwym, musimy najpierw zrozumieć czym jest szczęście. ¿Ładny dom? ¿Stabilna para? ¿Może dobrze płatna praca? Każda osoba ma swoją własną koncepcję szczęścia, kluczem jest określenie, jaki jest nasz cel i nasze cele emocjonalne.

Definicja szczęścia w psychologii

Według wielu psychologów, którzy są ekspertami w pozytywnym myśleniu, szczęście jest stanem dobrego samopoczucia psychicznego, które wykracza poza brak smutku. Bycie szczęśliwym oznacza cieszenie się wszystkim, co nas otacza i uczenie się ze złych doświadczeń. Martin Seligman, pionier w dziedzinie psychologii pozytywnej, potwierdza, że ​​istnieje przepis na pełne życie, którego podstawą jest identyfikacja i rozwijanie naszych sił psychicznych.

Sekret szczęścia

Pierwszą rzeczą, o której musimy pamiętać, jest to szczęście nie jest czymś, do czego możemy dotrzeć, nie wygrywasz ani nie wygrywasz, szczęście jest sposobem na to, żeby ci się podobało. Ważne jest, aby właściwie wybierać w naszym życiu i podejmować decyzje, które prowadzą nas na ścieżkę dobrego samopoczucia emocjonalnego. Choć prawdą jest, że są wydarzenia, których nie możemy kontrolować, tajemnica szczęścia polega na poznaniu kierunku, w którym chcemy podążać w życiu.

Gdzie jest szczęście?

Ze względu na koncepcję, że społeczeństwo ma szczęśliwe życie, wielu ludzi nie wie, gdzie znaleźć własne dobro. Czy to w mediach, w edukacji czy w tym samym środowisku pracy, zawsze mówi się nam, że szczęście polega na osiągnięciu społecznie akceptowanych osiągnięć, takich jak piękny samochód, stabilny partner, dzieci i dobra praca. Możliwe jednak, że jest to naprawdę nasz najważniejszy cel, ¿co się dzieje, gdy tak nie jest?

Możemy znaleźć szczęście, ponieważ szukamy go w niewłaściwe miejsce i przy niewłaściwej wizji drogi. Musimy jednak pamiętać, że jesteśmy liderami naszego życia i musimy przejąć jego kontrolę. Ważne jest, aby zatrzymać się na chwilę, aby zastanowić się nad tym, co naprawdę nas uszczęśliwia i pozostawić za sobą to, co mówi nam społeczeństwo (oczywiście biorąc pod uwagę ludzi wokół nas)

Możliwe jest również, że mamy błędne pojęcie szczęścia oparte na koncepcji radości i dobrych doświadczeń. Przyjemność może być częścią szczęśliwego życia, ale to nie wszystko. Klucz do wiedzy o tym, gdzie leży szczęście, leży w równowaga umysłu.

Medytacje i porady dotyczące szczęścia

Gdy przedstawione zostaną pierwsze koncepcje dobrego samopoczucia emocjonalnego, nadszedł czas, aby znaleźć kilka minut dziennie, aby zastanowić się i zastanowić, jak być szczęśliwym. Następnie oferujemy kilka refleksji na temat życia, aby być szczęśliwym:

1. Szczęście NIE oznacza doświadczania tylko pozytywnych emocji

Ważne jest, aby nauczyć się odróżniać chwilowy stan emocjonalny od trwałego samopoczucia, są pozytywne i nie pozytywne emocje, jednak oba są niezbędne, aby móc uczyć się z życia i doświadczeń, które nam oferuje. Bycie smutnym nie musi oznaczać bycia nieszczęśliwym, szczęście to stan, który wykracza poza twoje emocje.

2. Poznaj siebie, aby być szczęśliwym

Zasadniczo tylko my wiemy, co musimy zrobić, aby być szczęśliwym, samowiedza jest podstawą prawidłowego zdrowia psychicznego. Dzięki tej pracy psychologicznej możemy ukierunkować nasze cele na to, co wiemy, że wypełni nas jako ludzi.

3. Twoje decyzje w życiu mogą doprowadzić cię (lub nie) do szczęścia

W odniesieniu do poprzedniej refleksji, znając kierunek, w jakim powinniśmy iść w życiu, możemy kierować się przez decyzje i właściwe ustalanie celów. Bycie szczęśliwym jest również związane z działaniem zgodnie z naszymi osobistymi i moralnymi wartościami, dlatego jeśli podejmujemy właściwe decyzje, będziemy kontynuować na ścieżce dobrobytu.

4. Istotne jest dostosowanie się do wydarzeń

Chociaż chcemy kierować naszym sposobem na przeżywanie najbardziej korzystnych doświadczeń dla umysłu, są chwile, kiedy otaczający nas świat przedstawia przeszkody i nieoczekiwane trudności. Biorąc pod uwagę takie niepowodzenia, ważne jest, aby nie dać się ponieść frustracji i smutkowi, musimy dostosować się i iść naprzód w naszym życiu.

5. Odporność jest kluczem do przodu

Prawdą jest, że może zdarzyć się wiele wydarzeń, których nie możemy kontrolować, nieszczęścia w życiu są czymś, od czego nie możemy się uwolnić. Jednak to my decydujemy o tym, jak przyjmować doświadczenia życiowe. Bycie odpornym człowiekiem oznacza umiejętność przezwyciężenia niepowodzeń i uzyskania czegoś dobrego z problemów, które świat nam przedstawia. Jeśli wiemy, jak rozwijać odporność, zawsze znajdziemy sposób, aby wyprzedzić każdą sytuację.

Zwroty i refleksje psychologii pozytywnej

Na koniec chcemy dać wam pozytywne refleksje psychologiczne, abyście mogli podążyć ścieżką ku dobru swojego umysłu:

• Radość patrzenia i rozumienia jest najpiękniejszym darem natury. - Albert Einstein
• Odrzuć smutek i melancholię. Życie jest miłe, ma kilka dni i dopiero teraz musimy się nim cieszyć. - Federico García Lorca
• Dar daje więcej szczęścia niż otrzymywanie, nie dlatego, że jest to niedostatek, ale dlatego, że w akcie dawania jest wyrazem mojej żywotności. - Erich Fromm
• Życie zadaje te same problemy i tragedie optymistom, co pesymistom, ale optymista stawia im opór. - Martin Seligman
• Kiedy budzisz się rano, pomyśl o cennym przywileju życia, oddychania, myślenia, cieszenia się i kochania. - Marco Aurelio.
• Żyj codziennie, jakby twoje życie właśnie się zaczęło. - Goethe
• Kiedy jesteś entuzjastycznie nastawiony do tego, co robisz, czujesz pozytywną energię. To jest bardzo proste - Paulo Coelho

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Refleksje o życiu, aby być szczęśliwym, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.