Mam kompleks tłuszczu, co robię

Jednym ze zła, jakie najbardziej prześladują kobiety w dzisiejszym społeczeństwie, jest zło kompleks tłuszczowy. Większość dziewczyn, gdy patrzą w lustro, znajduje coś, czego nie lubią: tyłek, brzuch, uda, ramiona ... I żyjemy w społeczeństwie, w którym kanony piękna pokazują kobiety z ekstremalna chudość, która sprawia, że ​​wszyscy ci, którzy nie mają tego ciała, czują się grubi, brzydcy i nieatrakcyjni. W tym artykule Psychology-Online zamierzamy Cię odkryć co zrobić, jeśli masz kompleks tłuszczowy Wskazując kilka dobrych wskazówek, które pomogą ci nauczyć się kochać cię bardziej i zaakceptować, że twoje ciało jest cenne, ponieważ jest TWOJE.

1. Pokonaj kompleks tłuszczowy: wskazówki, aby to osiągnąć
2. Jak bardziej kochać siebie
3. Kiedy kompleks tłuszczowy staje się problemem

Pokonaj kompleks tłuszczowy: wskazówki, aby to osiągnąć

Jeśli masz kompleks tłuszczowy, ważne jest to zacznij kontrolować to jak najszybciej. Ta konfrontacja ze sobą może przynieść poważne problemy zdrowotne wynikające z zaburzeń odżywiania. Mogą również doprowadzić cię do życia w znacznie bardziej introwertyczny sposób i nie ośmielają się pokazywać, jak jesteś dla świata, ale także nie dla siebie.

Do tego wszystkiego ważne jest, abyś zaczął działać jak najszybciej, aby przezwyciężyć tę sytuację, aby odzyskać miłość i szacunek dla siebie. Tutaj zostawimy was trochę wskazówki, które mogą ci pomóc wiedzieć, co zrobić, jeśli masz tłusty kompleks:

Zaakceptuj kim jesteś

Wydaje się to oczywiste, ale musisz zacząć od teraz. Oczywiście nie jesteś idealny, ale ¿Czy coś wiesz? To nie ty ani nikt na tym świecie. Więc nie możesz torturować się za to, nie ma to dla ciebie sensu. Nie ma znaczenia, czy masz większego tyłka niż twój sąsiad, jestem pewien, że masz coś, co jest bardzo wartościowe i że unieważniasz nonsens „wielkiego tyłka”.

Ważne jest, aby relatywizować, fizyczność nie jest wszystkim w tym życiu (daleko od tego); jest bardziej, z upływem lat, piękno przechodzi w drugi samolot i ważne jest, aby być dobrym człowiekiem, integralnym i ciekawym umysłem. Zacznij więc akceptować to, kim jesteś i odłóż na bok te drugorzędne aspekty twojego ciała, które w końcu nie są nawet trochę ważne. Uwierz nam.

Nikt nie jest doskonały

Ustaw tę frazę na czole, jeśli to konieczne. Jest to maksymalna prawda na świecie, którą musisz wziąć pod uwagę. Każdy, absolutnie wszystko, ma jakiś złożony lub coś z jego fizyczności lub osobowości, którego wcale nie lubi. Ale wchodząc w tę negatywną myśl i skupiając na niej wszystkie swoje energie, nic do niczego nie doprowadzi, stworzy to tylko niezadowolone i gorzkie istoty. Ale ¿dlaczego nie dajesz tego myśli?

Spróbuj dostrzec w sobie to, co pozytywne, odłóż na bok kompleks tłuszczu i pomyśl o wszystkim innym, co lubisz. Pamiętaj, że nikt nie jest doskonały i nie bije cię za swoje niedoskonałości Jedyną rzeczą, która zrobi, jest to, że zanurzasz się coraz głębiej w nędzę, ¿i tego właśnie chcesz?

Pamiętaj, jakie są twoje cnoty

Odzyskujemy ideę, którą właśnie wskazaliśmy: musisz wzmocnić swoje cnoty. Jasne jest, że jest w tobie coś, co ci się nie podoba, ale cisza, jest wielu ludzi w tej samej sytuacji. Różnica polega na tym, że nie możesz skupić się na złych lub „wadach”, które masz (lub na tym, co uważasz, że masz), ale musisz zmień swój wewnętrzny dyskurs i pamiętaj o wszystkich cnotach, które masz i które wyróżniają cię.

Zwiększ swoje poczucie własnej wartości

W celu przezwyciężenia kompleksu tłuszczu ważne jest, aby nad nim pracować, to główna przyczyna twojej sytuacji: niska samoocena. Z pewnością, jeśli ten kompleks jest tak ważny w twoim życiu i sprawia ci wielki dyskomfort, to dlatego, że w głębi duszy nawet nie chcesz trochę. Kompleks jest tylko znakiem, że twoja samoocena jest w strzępach.

Dlatego, jeśli chcesz zacząć przezwyciężać swój tłusty kompleks, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest pogodzenie się ze sobą. Kochaj siebie, szanuj siebie i wybacz sobie za wszystko, w czym nie jesteś doskonały. Przestań być swoim najgorszym wrogiem i stań się swoim sprzymierzeńcem, osobą, która kocha cię najbardziej na świecie. Bo jeśli tego nie zrobisz ¿jak myślisz, kto to zrobi??

W tym innym artykule Psychology-Online odkrywamy 4 podstawowe filary samooceny.

Jak bardziej kochać siebie

Oprócz wszystkich porad, które ci właśnie podaliśmy, abyś wiedział, co zrobić, jeśli masz tłusty kompleks, ważne jest, abyśmy, jak właśnie wskazaliśmy, zaczęli bardziej kochać siebie. W rzeczywistości jest to pierwszy krok, który musisz podjąć, aby rozwiązać ten kompleks i poczuć się lepiej ze swoim ciałem i sobą.

Zadbaj o siebie zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz

Jest jedna rzecz, która jest jasna: jeśli dbasz o siebie, czujesz się lepiej o sobie. Dlatego dobrym sposobem, aby czuć się bardziej komfortowo, jest dbanie o siebie i traktowanie Cię z miłością i szacunkiem. W tym sensie zalecamy obstawianie zdrowych nawyków, które ćwiczysz, że jesz zdrowo i ciesz się życiem o wiele korzystniejszym dla siebie i swojego ciała..

Ale oprócz dbania o zdrowie ważne jest również, abyś dbał o swój umysł i swoją wewnętrzną energię. Dlatego unikaj toksycznych związków i otaczaj się pozytywnymi ludźmi. Wielokrotnie ludzie z kompleksami często ustanawiają relacje przyjaźni lub pary szalonych, ponieważ nie czują się sami. Jeśli tak jest, pozbądź się tego wrogiego środowiska tak szybko, jak to możliwe i zacznij pracować na rzecz zdrowszych i bardziej pozytywnych relacji.

Zapisz swoje cnoty i zapamiętaj je

Ważne jest, abyś pamiętał każdego dnia, kim jesteś i jakie są twoje cnoty. Skoncentruj się na tym i pozostaw wszystko, co nie jest „wyjątkowe”. Zamiast myśleć cały czas, że jesteś gruby, ¿Dlaczego nie poświęcasz swoich wysiłków pracy nad tym hobby, które tak bardzo lubisz i w którym jesteś dobry? Zdarza się, że kompleksy stają się coraz większe, ponieważ zajmują zbyt dużo miejsca w naszym umyśle, ale podobnie jak w szafie, mogą się zmienić, jeśli zainteresujesz się swoim wnętrzem i zaczną wyglądać ładniej i kolorowo.

Bądź pozytywny

Aby poprawić swoją samoocenę i przezwyciężyć złożoność tkanki tłuszczowej, ważne jest, aby przestać być największym wrogiem. Postaw na pozytywne i optymistyczne nastawienie, które pomoże Ci poczuć się pewniej siebie i swoich umiejętności. Zachęcamy do poświęcenia czasu na to, co lubisz, i to krok po kroku stawiasz cele, które możesz osiągnąć. Widząc, jak otrzymasz to, co zaproponujesz, będzie zastrzyk pewności siebie i brutalnej samooceny, które pomogą ci poczuć się lepiej o sobie. ¡Wypróbuj to!

Żyj tak, jak naprawdę chcesz żyć

I wreszcie, nie zapominaj o jednej BARDZO ważnej rzeczy: twoje życie jest twoje, tylko twoje. Będziesz jedyną osobą, która będzie u ciebie przez całe życie, więc jeśli jest w niej coś, co ci się nie podoba, spróbuj to zmienić. Nigdy nie możemy zapomnieć o wielkiej mocy, jaką ludzie mają nad naszą przyszłością, dlatego ważne jest, aby mieć świadomość, że jeśli chcesz, możesz osiągnąć wszystko, co zamierzasz zrobić. Zacznij rysować życie, które zawsze chciałeś mieć i staraj się to osiągnąć. Dzięki temu poczujesz się szczęśliwy, a problem otyłości nie będzie już dla ciebie ważny.

Kiedy kompleks tłuszczowy staje się problemem

Jeśli masz tłusty kompleks i za każdym razem czujesz się w głębszej i głębszej pętli, możliwe, że to kompleks stał się patologią. Obsesja na punkcie kompleksów fizycznych może prowadzić do poważniejszej i niebezpiecznej sytuacji dla fizycznego i psychicznego samopoczucia osoby.

The dysmorfofobia jest niemożnością zobaczenia ciała takim, jakie jest naprawdę i jest patologią, którą lubią ludzie z zaburzeniami anoreksja o bulimia. W tych przypadkach kompleks rozwinął się obsesyjnie i stał się zaburzeniem, które może zagrozić życiu człowieka.

Jeśli uważasz, że twój kompleks staje się coraz bardziej niekontrolowany, najlepiej jest porozmawiać z członkiem rodziny lub przyjacielem i idź do profesjonalisty. Musisz być bardzo ostrożny w tym temacie, ponieważ twoje życie może być w niebezpieczeństwie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Mam kompleks tłuszczowy: co mam zrobić?, zalecamy wejście w naszą kategorię rozwoju osobistego i samopomocy.