10 książek, które pomogą ci przezwyciężyć brak miłości

Wszyscy, którzy doświadczyli miłości we własnym ciele, wiedzą, że jest to jedno z najlepszych doznań, jakich mogą doświadczyć ludzie. Bycie z ukochaną jest tym, czego wszyscy chcemy i kiedy zakochujemy się w naszym umyśle, żyje on dla tej osoby i dla niej.

Ale Kiedy związek się rozpada, a ukochana opuszcza, musimy przejść przez etap w naszym życiu, który wcale nie jest przyjemny. Cierpienie może być tak wielkie, że powrót do tego, kim byliśmy, może trwać miesiące, a nawet lata. Na szczęście niektórzy autorzy opublikowali serię prac redakcyjnych, które mogą nam pomóc w tak bolesny sposób.

Jak złagodzić złamane serce

Nie wszyscy kochają w taki sam sposób lub z taką samą intensywnością, a są ludzie, którzy potrzebują znacznie więcej czasu niż inni, aby pokonać tę delikatną chwilę. I to dlatego, że gdy złamiemy nasze serca, musimy zejść do pracy i ponownie się ożywić.

Nie jest to łatwe, ale nie ma innego, w przeciwnym razie możemy przeżyć kryzys egzystencjalny. Odrzucenie przez najważniejszą osobę naszego życia może przypuszczać ciężki cios dla naszej samooceny.

• Powiązany artykuł: „Bardzo tęsknię za moim byłym partnerem: co mogę zrobić?”

Książki do pokonania braku miłości

Jeśli żyjesz w tej sytuacji i chcesz przezwyciężyć brak miłości, poniżej znajdziesz listę książek, które będą Ci towarzyszyć w tych gorzkich chwilach. To dobry moment, aby zastanowić się nad tym, co wydarzyło się w twoim związku, ale jest to również dobry czas na rozwój i nie popełnianie tych samych błędów w przyszłości.

Poniższe teksty mogą być przydatne, więc skorzystaj z nich i zaakceptuj tę sytuację raz na zawsze.

1. Cywilizowany rozwód, terapia zerwania (Adriana G. Monetti)

Pokonanie miłości nie jest łatwym doświadczeniem dla każdego z nas. Jednakże, kiedy cała ta negatywna energia jest wykorzystywana do dalszego rozwoju na poziomie osobistym, brak miłości może stać się wzbogacającym doświadczeniem. Teraz dobrze, droga do samodoskonalenia może być trudna do naśladowania, zwłaszcza, gdy pomiędzy nimi jest małżeństwo lub jeśli masz wspólne dzieci. W tym drugim przypadku potrzeba dużo siły woli i samokontroli, ponieważ maluchy również cierpią, gdy rodzice się rozdzielają.

„Cywilizowany rozwód, terapia zerwania” to przewodnik pokonania separacji małżeństw. Na swoich stronach czytelnik uczy się akceptować nową rzeczywistość i unikać utrwalania konfliktu, który, jeśli nie zostanie rozwiązany w sposób dojrzały, może spowodować, że rany, które będą kosztowały wiele.

• Kup tutaj.

2. Uwielbiam lub zależy? (Walter Riso)

Jak już powiedziano, przechodzenie przez ból separacji jest doświadczeniem, które może być bardzo negatywne, ale gorsze jest nawet wtedy, gdy ktoś nie czuje się dobrze ze sobą i ma wielką zależność emocjonalną od drugiego. Z pewnością słyszeliście zdanie: „kochać kogoś najpierw, musicie kochać siebie”. Cóż, nic bardziej pewnego niż te słowa.

Niebezpieczni ludzie powodują „toksyczne” relacje, a uzależnienie emocjonalne staje się poważnym problemem: zła komunikacja, zazdrość, konflikty ... Jeśli uważasz, że tak jest w twoim przypadku, możesz nauczyć się z tej książki, aby twoje relacje były zdrowe i nadzwyczajne. Być może przechodzisz teraz przez zerwanie i powinieneś pożegnać się ze swoim byłym partnerem, a nawet jeśli nie wrócisz do tego trudnego związku, to, czego nauczysz się z tej książki, może być bardzo przydatne dla następujących relacji. Nauczysz się więc bardzo cennej lekcji.

• Możesz go kupić tutaj.

3. Jedz, módl się, kochaj (Elizabeth Gilbert)

To autobiograficzna powieść autora, w której opowiada, że ​​rozwiedziona kobieta szuka siebie. Aby to zrobić, odwiedź Włochy, Indie i Indonezję. Tak, jego rozwód był gorzki, a jego miłość była katastrofalna, postanowiła wykorzystać niezbędną siłę, aby zmienić swoje życie na lepsze.

Bez wątpienia inspirująca praca, która pomoże ci zrozumieć delikatną chwilę przeżycia. Ponadto autor pozostawia na swoich stronach obiecującą wiadomość: przerwa jest okazją, aby naprawdę się cieszyć, że znów cię odnajdziesz.

• Kup tutaj.

4. Jak przetrwać przerwę (Vicente Garrido)

Chociaż brak miłości jest czymś, czego wszyscy ludzie doświadczają w życiu, Niewiele jest prac, które oferują wytyczne, aby zminimalizować tę sytuację, która powoduje ogromny dyskomfort. Utrata bliskiej osoby jest podobna do utraty bliskiej osoby, więc jest to proces żałoby, który należy zaakceptować, aby iść do przodu w życiu.

Aby przezwyciężyć przerwę w ulepszeniu, należy także zreorganizować życie i być dojrzałym w momencie separacji od pary. Możesz nawet usiąść przed sędzią, aby zająć się opieką nad dzieckiem lub dystrybucją mienia. Ta książka dotyczy tych złożonych sytuacji, więc staje się bardzo kompletnym tekstem.

• Możesz go kupić na tym linku.

5. Trudno mi o tobie zapomnieć (Mariela Michelena)

Mariela Marchena jest psychoanalitykiem, która opublikowała kilka prac redakcyjnych. „Trudno mi zapomnieć o tobie” to tekst przeznaczony dla tych kobiet, które nie są w stanie odwrócić strony i które mimo tego chcą, nie wiedzą, jak to zrobić. Dzięki temu tekstowi czytelnik może zastanowić się nad swoją sytuacją i kontynuować swoje życie.

A zapomnienie o tym, kto tak bardzo kochał, nie jest łatwym zadaniem. Opór przed zmianą, poczucie winy, przeżyte chwile ... Nie chodzi o wymazanie osoby z dnia na dzień lub udawanie, że nie istnieje w myśli lub pamięci, ale trzeba zaakceptować, że jeśli Miłość jest częścią życia, zawód miłosny jest również częścią życia. Lubimy to mniej więcej. Świetna książka, napisana uczciwie i prosto, która ma na celu sprawić, że zrozumiesz i towarzyszysz w tak delikatnej chwili życia osoby.

• Możesz go kupić na tym linku.

6. Złamany. Brak miłości jako zjawiska emocjonalnego i biologicznego (Ginette Paris)

Brak miłości to trudne przeżycie emocjonalne, które nie tylko wpływa na nasze zachowanie, ale mózg również cierpi z powodu jego konsekwencji. W tym tekście dokonano przeglądu najnowszych odkryć w neurobiologii, aby potwierdzić, co poeci i filozofowie od dawna nam powiedzieli.

Złamane serce, mimo że jest to ból emocjonalny i psychiczny, boli tak samo jak ból fizyczny. W rzeczywistości może to być naprawdę niepełnosprawne, gdy ta faza naszego życia nie zostanie właściwie pokonana. Ten tekst różni się od wielu innych, które dotyczą tego tematu, ale jest bardzo inspirujący i wzbogacający dla jego treści.

• Kup tutaj.

7. Dlaczego kochamy (Helen Fisher)

Ta książka antropologa Helen Fisher wzbudziła ogromne zainteresowanie wśród psychologów i miłośników nauki. Bez wątpienia jest to przekonujący i odkrywczy tekst, który dostarcza nowych odpowiedzi na pytania tak stare, jaki jest powód zakochania się? Czym jest miłość? lub co możemy zrobić, aby utrzymać go przy życiu?

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o neurochemii miłości, możesz przeczytać nasz artykuł: „Chemia miłości: bardzo silny lek”

Tekst ma głęboką wizję biologiczną, która szczegółowo wyjaśnia funkcjonowanie niektórych neuroprzekaźników, takich jak dopamina, serotonina lub noradrenalina. Dr Fisher również rozróżnia miłość zakochania i wyjaśnia, dlaczego miłość może wydobyć to, co najlepsze i najgorsze z nas.

• Kup w tym linku.

8. Naucz się kochać siebie (Trinidad Coll)

Brak miłości jest procesem żałoby, przez który musisz przejść, aby powrócić do bycia dobrym dla siebie. Ból, złość i strach to emocje, których doświadcza się, dopóki nie można zaakceptować, że to koniec, że osoba, która kiedyś postanowiła podzielić się z nami życiem, mogła odejść, aby nie wrócić.

To, co jest normalnym doświadczeniem, może stać się problemem wielkiej wielkości kiedy osoba, która musi przezwyciężyć brak miłości, ma niską samoocenę i nie kocha siebie. Ta książka ma na celu nauczenie drogi do miłości własnej i pomaga czytelnikowi uświadomić sobie, dlaczego nie kocha siebie i co musi zrobić, aby zmienić sposób myślenia.

• Kup tutaj.

9. Kobiety Malqueridas (Mariela Michelena)

Książka szczególnie ukierunkowana na kobiety, które nie czują się kochane przez to, kto powinien to robić, lub które są w związku toksycznym, wyraźnie szkodliwe. Jego celem jest pomóc wydostać się z tego rodzaju dynamiki relacyjnej, tak szkodliwej i odzyskać autonomię poza ramami pary.

• Aby dowiedzieć się więcej o tej książce, kliknij tutaj.

10. Już się pożegnałem, teraz jak o tobie zapomniałem (Walter Riso)

Tytuł tej książki jest bardzo pouczający: jedna rzecz jest fizycznie oddzielona od kogoś, a druga to oddzielenie się od niej emocjonalnie. I tak, ten etap bez miłości jest konieczny, ponieważ aby lepiej przejść przez żal, lepiej unikać powtarzających się myśli opartych na wspomnieniach dzielonych z tą osobą. Później, w każdym razie, przyjaźń może zostać odzyskana, gdy wszystko zostanie pokonane.

• Więcej informacji o książce znajdziesz na tym linku.