14 książek, aby poprawić swoje umiejętności społeczne

Istoty ludzkie są istotami społecznymi iw rzeczywistości relacje międzyludzkie są ważnym czynnikiem dla naszego dobrego samopoczucia emocjonalnego.

Deficyt umiejętności społecznych negatywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i dlatego konieczne jest nabycie szeregu umiejętności, które pomogą nam żyć w harmonii z innymi a co za tym idzie, ze sobą.

• Tekst pokrewny: „10 podstawowych umiejętności komunikacyjnych”

Czym są umiejętności społeczne?

Umiejętności społeczne to szereg umiejętności i zachowań, z których korzystamy podczas interakcji z innymi, i które pozwalają na wzajemną satysfakcję i skuteczność. Ale, Jakie są najważniejsze umiejętności społeczne?

• Aktywne słuchanie
• Asertywność
• Walidacja emocjonalna
• Empatia
• Zdolność negocjacyjna
• Szacunek
• Wiarygodność
• Pozytywne myślenie
• Regulacja emocjonalna
• Cierpliwość

• Możesz zagłębić się w te i więcej umiejętności społecznych w naszym poście: „14 głównych umiejętności społecznych, aby odnieść sukces w życiu”

Książki o umiejętnościach społecznych

Jeśli chodzi o umiejętności, można je zdobyć i nauczyć się ich. Wiele książek zajmuje się tym tematem i dostarcza wiedzy na temat najważniejszych umiejętności społecznych i sposobów ich wykorzystania.

Świadomy korzyści swojej domeny w tym artykule przygotowaliśmy listę książek, które właśnie to robią, pomagają poprawić umiejętności społeczne.

1. Inteligencja interpersonalna (M. Silberman i F. Hansburg)

Dużo mówi się o inteligencji emocjonalnej, koncepcji wywodzącej się z koncepcji wielu inteligencji Howarda Gardnera. Teraz nie mniej ważną koncepcją jest inteligencja interpersonalna, która również wywodzi się z tej drugiej, czyli z teorii Gardnera.

• Może jesteś zainteresowany: „Howard Gardner: biografia amerykańskiego psychologa”
• Aby dowiedzieć się więcej: „Inteligencja interpersonalna: definicja i wskazówki, aby ją poprawić”

Inteligencja interpersonalna to umiejętność odnoszenia się do innych, kontrolowania naszych emocji. Również robienie tego w empatyczny i asertywny sposób. Jedną z książek zagłębiających się w ten temat jest książka Silbermana i Hansburga. Praca pełna praktycznych zasobów, które pomagają poprawić samoświadomość i umiejętności relacji z innymi osobami. Jest to świetny tekst, który używa bezpośredniego języka i obejmuje samoocenę, aby dowiedzieć się, czy nauczyłeś się z treścią czytania.

• Możesz go kupić tutaj.

2. Pomysły, które trzymają (Chip Heath i Dan Heath)

Chociaż czasami myślimy, że komunikujemy się z innymi poprawnie, nasze przesłanie może nie dotrzeć do drugiego rozmówcy w sposób, w jaki wierzymy.

Właściwa komunikacja to sztuka, a są ludzie, którzy robią to naprawdę dobrze. Ten tekst pozwala poznać, poprzez psychologię społeczną, 6 ważnych punktów na temat skutecznego przekazywania pomysłów. Będzie to przydatne, aby jak najlepiej wykorzystać rozmowy.

• Możesz go kupić na tym linku.

3. Mów płynnie (Alan Garner)

To jest kolejna z tych podstawowych książek na temat komunikacji międzyludzkiej, ponieważ pomaga Ci znać i efektywnie wykorzystywać najlepsze techniki, aby rozpocząć i utrzymać interesującą, stymulującą i produktywną rozmowę.

Ponadto pozwala wiedzieć, jak radzić sobie z krytyką i jak radzić sobie z manipulacją w przyjazny i elegancki sposób. Nie możesz tego przegapić.

• Kup tutaj.

4. Inteligencja emocjonalna (Daniel Goleman)

Umiejętności społeczne i interpersonalne są ważną częścią inteligencji emocjonalnej. Teraz, aby skutecznie powiązać, konieczne jest, abyśmy byli inteligentni emocjonalnie na poziomie indywidualnym. Wiedza o emocjach siebie i innych, a zwłaszcza regulacja emocjonalna, jest kluczem do naszych relacji z innymi, są zdrowe i trwałe.

Ta książka da ci całą wiedzę potrzebną do poprawy relacji z innymi ludźmi.

• Kup tutaj.

5. Po prostu słuchaj! (Mark Goulston)

Aktywne słuchanie jest jedną z najważniejszych umiejętności społecznych, ponieważ pozwala nam interpretować nie tylko język werbalny osoby, z którą wchodzimy w interakcje, ale także ich język niewerbalny. Dlatego nie jest tym samym słyszeć, że słuchanie i komunikowanie się nie mówi cały czas. Komunikacja obejmuje również, na przykład, zrozumienie potrzeb innych osób lub ich walidację emocjonalną.

• Powiązany artykuł: „Aktywne słuchanie: klucz do komunikacji z innymi”

Ta fascynująca książka poinformuje Cię, dlaczego aktywne słuchanie i empatia są tak ważne, i są jednym z sekretów wielkich rozmówców.

• Możesz go kupić tutaj.

6. Siła introwertyków (Susan Cain)

Introwersja i nieśmiałość nie są takie same, chociaż niektórzy używają tych terminów niewyraźnie. I choć nie wszyscy o tym myślą, introwertycy mogą również skutecznie komunikować się i mieć zdrowe relacje międzyludzkie. Ta praca zagłębia się w tę możliwość, omawiając najważniejsze aspekty autentycznego potencjału ludzi z tą cechą osobowości.

Jeśli jesteś introwertykiem, możesz także być towarzyski i lepiej się komunikować. Dzięki tej pracy możesz to zobaczyć na własne oczy.

• Możesz go kupić w tym linku.

7. Kluczowe rozmowy (Kerry Patterson)

Czy chcesz poprawić sposób komunikacji? Czy chcesz mieć relacje interpersonalne z mniejszą liczbą konfliktów? Tak więc ta książka jest tym, czego potrzebujesz. Ponieważ wszyscy wiemy, że kiedy odnosimy się do innych ludzi, mogą pojawić się trudności. Relacje międzyludzkie nie zawsze są łatwe.

Dlatego w takich okolicznościach konieczne jest posiadanie kluczowych umiejętności interpersonalnych do negocjacji i nauczenia się przezwyciężania trudności w najbardziej odpowiedni sposób.

• Możesz go kupić tutaj.

8. Język ciała (Allan Pease i Barbara Pease)

Język niewerbalny stanowi prawie 70% informacji wysyłanych do naszego rozmówcy kiedy nawiązujemy kontakt komunikacyjny z innymi ludźmi. Dlatego niezwykle ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, że język niewerbalny jest tak samo ważny jak język werbalny i niestety mamy tendencję do ignorowania go..

Ta książka przypomina ci o tym, jak ważna jest ta książka i zapewnia klucze do ulepszenia tego typu języka.

• Możesz go kupić tutaj.

9. Mit charyzmy (Olivia Fox Cabane)

Ludzie o charyzmie odrywają magnetyzm od innych ludzi i odnoszą wielkie sukcesy w relacjach międzyludzkich. Naukowcy próbowali rozszyfrować, jakie cechy charakteryzują te osoby i dlaczego są tak cenione przez innych.

W tej książce znajdziesz teoretyczną i praktyczną wiedzę na ten temat. Więc możesz poprawić swoje relacje z innymi.

• Kup tutaj.

10. Wzbogać swoją osobowość (Florence Littauer)

Autor tej pracy jest dobrze znany w kręgu terapii par i dzięki jej doświadczeniu była w stanie dowiedzieć się więcej o tym, co dzieje się, gdy ludzie odnoszą się do innych z lub bez sukcesu.

Ponadto jest ekspertem od osobowości i dzięki temu tekstowi możesz poprawić różne aspekty swojego życia, abyś mógł lepiej odnosić się do innych.

• Kup tutaj.

11. Jak poprawić swoje umiejętności społeczne (Elia Roca Villanueva)

Wyczerpująca książka do przeglądu teorii i praktyki komunikacji i relacji społecznych.

12. Converse: jak rozmawiać z innymi ludźmi (Aston Sanderson)

Jedna z najbardziej znanych książek na temat pewności siebie, umiejętności społecznych i zdolności do zrozumienia.

• Masz więcej informacji na temat tej książki tutaj.

13. Asertywność (Olga Castanyer)

Asertywność jest podstawowym składnikiem umiejętności społecznych i jest doskonałym narzędziem do jej promowania.

• Przeczytaj więcej o książce tutaj.

14. Kiedy mówię NIE, czuję się winny (Manuel J. Smith)

Wiedza o tym, jak bronić swojego punktu widzenia, jest często jednym z najbardziej problematycznych aspektów dla nieśmiałych ludzi.

• W tym linku masz więcej informacji na temat tej pracy.