3 sposoby na wykorzystanie mocy twojego umysłu

Ze wszystkich rzeczy na tym świecie, w które możesz uwierzyć, żaden nie jest tak ważny jak ty.

Dzięki psychologii, medycynie i neurobiologii wiemy dużo o ludzkim umyśle. Istnieje wiele badań, które ujawniają ilość energii, jaką mają nasze umysły, a które mają niesamowitą moc.

Następnie zobaczymy niektóre z najbardziej zaskakujących odkryć i ćwiczeń, które nasze umysły mogą wykonać:

Wzmocnij mięśnie i zwiększ metabolizm

W badaniu przeprowadzonym w 2004 r. Przez Raganathan (USA) Grupa ludzi słuchała dźwięku, który kierował ich umysłami, aby mogli sobie wyobrazić, że ćwiczą. Inna grupa kontrolna usłyszała wykład, który nie miał nic wspólnego z ćwiczeniem. Kolejne badania wartości mięśni obu grup ujawniły istotne różnice: to było tak, jakby ludzie, którzy wyobrażali sobie ćwiczenia, zrobili to częściowo.

Naukowcy uważają, że mentalny proces wyobrażania sobie sesji treningowej uwalnia te same hormony, które budują mięśnie uwalniane podczas prawdziwej sesji ćwiczeń.

Jaka jest lekcja? Twój umysł jest o wiele potężniejszy niż myślimy. Twój mózg jest w stanie zbudować mięśnie i zwiększyć metabolizm, po prostu ćwicząc swoją wyobraźnię.

Przekształć słabość w siłę

W fascynującym badaniu przeprowadzonym w Wesnousky (USA), ujawniono, że kiedy ludzie wierzą, że istnieje Brak pozytywnej strony osobowości lub słabości, zaczynają to pokazywać.

Na przykład grupie ludzi, którzy byli bardzo impulsywni, powiedziano, że ta funkcja ma tę zaletę, że mogą być bardziej kreatywni. Testy przeprowadzone później przez tę grupę ludzi, byli bardziej kreatywni niż te przed afirmacją.

Jaka jest ta lekcja z tego wszystkiego? Uważaj na to, w co wierzysz o sobie, ponieważ twój mózg w to uwierzy i podejmie odpowiednie działania, jakby to była prawda.

Znacznie popraw wydajność, wyobrażając sobie to

Wiele badań wykazało, że w różnych złożone zawody, profesjonaliści wyobrażają sobie siebie wielokrotnie wykonujących skomplikowane zadania z realistycznymi szczegółami poprawiają wydajność.

Wielu profesjonalistów, którzy muszą wykonywać wysokociśnieniowe występy, wykorzystuje siłę swojej wyobraźni do doskonalenia i doskonalenia swoich umiejętności. To bardzo im pomaga, jeśli chodzi o wykonywanie ich zadań wyobrażając sobie, że wykonują jeszcze bardziej niebezpieczne zadania czy to trudne wygodniej wykonywać te odpowiadające twojemu zawodowi, relaksujący bez utraty koncentracji.

Dzięki temu możesz dowiedzieć się, że twoja wyobraźnia ma moc, by znacząco poprawić twoją zdolność do wykonywania złożonego zadania.

3 sposoby na wykorzystanie mocy swojego umysłu, aby zmienić swoje życie

- Bądź właścicielem swojej mocy zmiany: Wielu ludzi używa własnej siły przeciwko sobie. Jeśli uważasz, że nie możesz się zmienić, twój umysł w to uwierzy. Ważne jest, aby odwrócić ten fałszywy pomysł, który masz w głowie. Zgłoś swoją moc, bądź jej właścicielem i zacznij to robić.

- Zdecyduj, jak chcesz być inny i wyobraź sobieNa przykład, jeśli chcesz stać się bardziej ekstrawertyczny, wyobraź sobie, że śmiejesz się i rozmawiasz z grupą współpracowników, lub wielokrotnie spotykasz się na imprezie. Łączy praktykę umysłową z prawdziwą praktyką w codziennych sytuacjach. Twój postęp będzie prawdopodobnie szybszy.

- Uwierz w siebie: Dziesiątki miłych ludzi czują się niegodni, nieważni lub niewidzialni. Inni mogą czuć się godni bycia kochanym, niespokojnym, złym lub zdesperowanym. Jeśli którekolwiek z tych słów Cię opisuje, możesz zacząć używać mocy swojego umysłu. Wyobraź sobie siebie w jasnych kolorach, z pewnością siebie i siłą. Wyobraź sobie, że jesteś właścicielem tego, czym naprawdę chcesz być.

Więc podjąć świadomą decyzję Deséalo, wierz w to, wyobraź sobie.