5 korzyści psychologicznych z tańca

Nadal nie znasz cennych korzyści psychologicznych z tańca w twoim życiu? Jeszcze nie próbowałeś wszystkiego, co może ci pomóc taniec? Poznaj te 5 psychologicznych zalet tańca i zrozumiesz, że istnieje 5 potężnych powodów, aby zacząć poruszać stopami, umysłem, ciałem w rytm muzyki.

Taniec jest językiem uniwersalnym, dwie lub więcej osób może łączyć się i komunikować tylko z ruchem ich ciał, muzyka ustawia rytm i pragnienie poruszania się robi resztę. Dlatego taniec oferuje możliwość poznania nowych ludzi bez konieczności mówienia i wyrażania siebie bez potrzeby używania słów.

Oto niektóre z najbardziej zbawiennych psychologicznych korzyści tańca dla naszego umysłu i ciała

Tańcz, aby rozwijać kreatywność

Kiedy pozwalamy naszemu ciału płynąć z muzyką, sprawiamy, że mózg działa swobodnie. Nie potrzebujemy języka, po prostu czuj i wyrażaj go w sposób cielesny. Spontaniczność i kreatywność otwierają nas, pozwalając nam iść naprzód w nowe sposoby i poszukiwać nowych rozwiązań, mózg szuka alternatywnych dróg, testuje i uwalnia niektóre z jego węzłów.

Peter Lovaat, dyrektor Dancist Psychology Laboratory w University of Hertfordshire, przeprowadził badanie, w którym stwierdził, że taniec pomógł mózgowi wytworzyć nowe drogi myślenia i nowe obwody nerwowe.

Tańcz jako sposób na połączenie

Taniec pozwala nam łączyć się ze sobą, z naszym wnętrzem. Kiedy tańczymy, wyrażamy uczucia, które mogą nieświadomie zamieszkiwać nas, a nawet uwalniają wszystko, co waży w nas. Taniec daje nam możliwość poznania się poprzez nowy język.

Łączenie to nie tylko dla siebie, taniec przynosi swoją społeczną część i otwiera drzwi do poznawania nowych ludzi. Taniec jednoczy ludzi w każdym wieku, taniec pozwala dwóm osobom z różnych krajów mówić tym samym językiem a przede wszystkim o ludziach o zupełnie innych gustach, połączonych jedynie muzyką i rytmem.

Taniec poprawia nastrój i poczucie własnej wartości

Kiedy tańczysz, twój umysł zostaje uwolniony i pozwala zapomnieć o problemach, aby skupić się na stopach. Kiedy tańczysz, twój mózg uwalnia dopaminę i serotoninę, substancje, które pozwalają twojemu umysłowi uwalniać stres i generować szczęście. W innych badaniach znaleziono dane potwierdzające hipotezę, że taniec może poprawić bóle ciała, a także bóle głowy i pleców oraz niektóre objawy depresji.

Taniec pozwala zjednoczyć ciało, umysł i duszę, poprawia połączenia i wzmacnia poczucie własnej wartości tych, którzy ją praktykują, poprawiając relacje z samym sobą iz innymi. Pozwala także na zwiększenie zaufania do siebie i swoich partnerów tanecznych. Poprzez odhamowanie siebie i przetestowanie naszej kreatywności na torze, otwieramy nasze drzwi, które pomagają nam bardziej kochać siebie..

Taniec spowalnia starzenie się mózgu

Badanie przeprowadzone przez M. Joe Verghese (2003) było w stanie wykazać taniec ten sprzyja synapsom neuronalnym, spowalnia utratę objętości hipokampa, która występuje naturalnie wraz z wiekiem i ogólnie chroni mózg w dłuższej perspektywie. Ten autor odkrył w innym ze swoich badań, że taniec stymuluje aktywność centralnego układu nerwowego i mózgu.

Znając wszystkie psychologiczne zalety tańca, ciesz się muzyką, pozwól umysłowi być wolnym, chroń swój mózg przez lata. Pomyśl, że taniec oferuje Ci możliwość stymulowania kreatywności. W skrócie, Uwolnij swoje stopy, ponieważ muzyka i taniec sprawiają, że serce brzmi.

„Najbardziej autentyczne wyrażenia ludzi są w ich tańcu i muzyce. Ciało nigdy nie kłamie ”.

- Agnes de Mille-

Taniec uchwycił rytm życia Taniec jest sposobem poznania i rozpoznania zarówno ciała, jak i zawartych w nim emocji i namiętności. Odkryj jego zalety Czytaj więcej ”