5 wskazówek buddyzmu, by zmierzyć się z chaosem

Świat nigdy nie był spokojnym i harmonijnym miejscem. Każda epoka, w całej historii, miała swoje własne koszmary. Jednak, W dzisiejszym świecie istnieje takie zamieszanie bodźców i doświadczeń, że wszystko jest stale postrzegane jako chaotyczne. Istnieją jednak pewne wytyczne, które buddyzm daje nam do stawienia czoła obecnemu chaosowi.

Jeden z głównych problemów na świecie współczesny jest taki, że wiele razy nie ma nawet czasu na myślenie. Analizowanie rzeczy i medytacja to absolutnie niezbędne praktyki. Mimo to w czynnościach jest taka ilość i szybkość, że nawet nie mamy na to czasu.

 „W chaosie poszukuje prostoty i harmonii niezgody„.

-Bruce Lee-

Od czasu do czasu musisz budować osobiste przestrzenie, aby zrobić miejsce na refleksję. Możemy nawet nie wiedzieć, od czego zacząć. Porada buddyzmu, by stawić czoła chaosowi, jest dobrym przewodnikiem wziąć pod uwagę. To pięć z nich.

1. Określ, co kochasz

Wydaje się to przesadą, ale tak nie jest. Na świecie jest wielu ludzi, którzy nawet nie potrafią się zidentyfikować wyraźnie, co kochają. Aby odkryć na nowo siebie i otworzyć pozytywne przestrzenie w naszym życiu, ważne jest, abyśmy przynajmniej byli świadomi najbardziej żywych w naszych sercach.

Dobrym pomysłem jest sporządzenie listy wszystkich działań, które naprawdę nam się podobają. Zjedz się jak para, baw się z naszym zwierzakiem lub wybierz się na spacer po lesie. Idealnie lista powinna być długa. Pewnie jest wiele rzeczy, które lubimy robić i zapomnieliśmy w środku rutyny.

2. Ruszaj się

Tak jak musi być chwila spokoju i refleksji, muszą też być przestrzenie do poruszania się. W tym przypadku nie chodzi o ten szalony ruch dnia, ale o dynamizowanie każdej części naszego ciała, z miłości do siebie.

Jedną z porad Buddyzmu, by stawić czoła chaosowi, jest utrzymanie aktywności fizycznej zdrowy. Poświęć czas naszemu ciału, nie mając innego celu niż mobilizowanie go całkowicie i utrzymywanie go w zdrowiu. Od tego zależy wiele dobrego samopoczucia. Zdrowe ciało pomaga również leczyć umysł i odwrotnie.

3. Rozmawiaj mniej i mów więcej

Część nieładu obecnego świata polega na tym, że rozmawia się dużo i rozmawia. Istnieje wiele codziennych interakcji, które są całkowicie trywialne i niepotrzebne. Wydawać by się mogło, że istnieje nakaz, aby przez cały czas pozostawać w kontakcie z tymi, którzy mogą i nie mają określonego celu.

Tego typu interakcje tylko pozbawiają cię energii. Oni cię zużywają iw zamian dają ci bardzo mało. Jedną z wytycznych, którą buddyzm daje nam do czynienia z chaosem, jest mniej gadać i mówić więcej. Nadaj prawdziwej wartości komunikacji. Teraz dobrze, słowo odżywia lub osłabia umysł. Dlatego musimy być bardzo ostrożni w obchodzeniu się z nimi.

4. Odkrywaj kreatywność, wytyczną buddyzmu, by stawić czoła chaosowi

Kreatywność jest siłą, która nas odnawia i prowadzi nas do postrzegania rzeczywistości z innej perspektywy. Pomaga nam wyrażać, myśleć i budzić w nas stwórcę, który każdy ma w sobie. Generuje bardzo szczególną formę szczęścia, ponieważ pozwala nam grać w wiele aspektów nas samych.

Sztuka, rzemiosło i gry to główne sposoby odkrywania naszej twórczej strony. Wchodzimy w te obszary, aby badać, nie konkurować lub demonstrować czegoś. Są to bezpłatne zajęcia, które są prawdziwe tylko wtedy, gdy naprawdę nas lubią i motywują. Stanowią schronienie dla obecnego chaosu.

5. Zachowaj autentyczność

Wiele razy poświęcamy zbyt wiele czasu i energii na budowanie lub utrzymywanie pozorów. Nie zdając sobie z tego sprawy, możemy być zbyt zależni od opinii innych. To duszne więzienie. Wzbogać życie, aby pracować, aby uciec od tych warunków, które tylko nas kompresują i stagnują.

Kiedy udaje ci się być autentyczną osobą, zabierasz z siebie ogromny ciężar. Nigdy więcej nie musisz starać się utrzymać wizerunku czegoś, czym nie jesteś. Najważniejszą rzeczą jest to, że sam fakt doświadczenia siebie jest czymś, co daje ci spokój i ciszę. W tym stanie można skuteczniej stawić czoła chaotycznemu światu.

Cała rada buddyzmu, by stawić czoła chaosowi, jest zaproszeniem do autentycznego połączenia się ze sobą. Zwrócić nasze oczy ku najbardziej transcendentnemu i odłożyć na bok to, co nieistotne. Z pewnością są doskonałym sposobem na poprawę naszego samopoczucia i doświadczenie słodkiego smaku wewnętrznej harmonii.

Prawa karmy, zgodnie z buddyzmem Dwanaście praw karmy w buddyzmie to niezwykłe kompendium mądrości i praktyczny przewodnik po życiu, który pozwoli ci być lepszym człowiekiem. Czytaj więcej ”