5 wskazówek, aby zwiększyć emocjonalną bliskość w relacjach

Intymność emocjonalna to uczucie bliskości z inną osobą, prawdziwy dwukierunkowy zmysł oparty na empatii. Kiedy utrzymujemy intymny związek emocjonalny, możemy dzielić się osobistymi uczuciami, nie czując się osądzonymi, nieakceptowanymi lub niewygodnymi za to, że nie robimy lub nie myślimy, co powinno być właściwe.

Ten rodzaj intymności jest typowy dla prawdziwej przyjaźni i powinien być obecny w każdym osobistym związku, który ma być autentyczny, w połączeniu z resztą cech każdego konkretnego związku..  

Intymność emocjonalna może istnieć między przyjaciółmi, w związkach rodzinnych i związkach romantycznych. Niektórzy ludzie czują nawet emocjonalną bliskość ze swoim zwierzakiem.

Uczucie wspólnej intymności jest ważne zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego.

Intymność emocjonalna daje nam bezpieczeństwo,

wzmacnia nasze poczucie własnej wartości i

pomaga nam ufać innym

Zwiększ intymność emocjonalną w 5 krokach

Intymność emocjonalna jest ważna w relacjach, ale czasami trudno jest czuć się blisko lub bliskich z tymi, z którymi powinniśmy mieć tę intymność. Poniższe wskazówki pomogą ci głębiej połączyć się z ważnymi osobami w twoim życiu.

1 - Odkryj, dlaczego trzymasz ludzi z dala od siebie

Czy wiesz, dlaczego trzymasz ludzi z dala od ciebie na płaszczyźnie emocjonalnej? Jest jakiś powód, dla którego trzymasz ludzi z dala i nie masz prywatności. Może to być coś, co spowodowało, że nie ufałeś ludziom lub rozczarowałeś przeszłość. Może to dlatego, że dorastałeś w środowisku, w którym prywatność była widoczna przez jego brak lub że rozwinąłeś cyniczną osobowość wobec innych.

Bez względu na powód będziesz musiał go odkryć, aby kontynuować. Mogą istnieć prawdziwe powody, dla których nie chcesz mieć emocjonalnej bliskości z kimś. W takim przypadku nie kontynuuj. Ale mogą istnieć inne ukryte powody, które nie mają nic wspólnego i mogą utrudniać osobiste relacje.

2 - Stopniowo wzrasta kontakt fizyczny

Intymność emocjonalna ma ważny składnik fizyczny w każdym rodzaju relacji. Obserwuj swoje relacje i relacje ludzi wokół ciebie. Ludzie z silną emocjonalną intymnością dotykają. Jednakże, gdy ten rodzaj intymności nie istnieje, praktycznie nie ma kontaktu fizycznego.

Aby stopniowo zwiększać intymność emocjonalną, należy zacząć dotykać, odzyskać pewność siebie. I ten kontakt musi być uczciwy, a nie wymuszony. Musisz to robić krok po kroku, ponieważ gdy utracisz prywatność lub położysz ścianę, jej pokonanie kosztuje dużo.

3 - Zrozum różnicę między bliskością fizyczną a emocjonalną

Płodna pisarka romansowa Barbara Cartland napisała kiedyś: „Wśród mężczyzn seks czasami prowadzi do intymności, u kobiet intymność czasami prowadzi do seksu”. Co jest w tym prawdą?

Być może to fakt, że mężczyźni mogą na ogół odłączyć swoje uczucia i czuć, że seks to tylko seks, podczas gdy kobiety mogą czuć, że seks jest pomostem do większej intymności.

Oczywiście nie jest to absolutna zasada ogólna, ale pomaga nam zobaczyć, w jaki sposób Intymność fizyczną i seksualną można zrozumieć z dwóch punktów widzenia. W każdym razie, błędem jest zakładanie, że intymność fizyczna nieuchronnie prowadzi do intymności emocjonalnej, zwłaszcza jeśli nie towarzyszy mu budowa relacji poza aspektem fizycznym.

W relacjach nie-romantycznych możemy zastosować to samo. To, że istnieje kontakt między ludźmi, nie oznacza niczego, jeśli ten kontakt jest dokonywany przez czysty obowiązek lub zwyczaj. W każdym razie w intymności emocjonalnej nie chodzi o to, by być fizycznie blisko.

Sposób, w jaki odnosisz się do innych, określa również poziom intymności.

4 - Dziel się z innymi, krok po kroku

Innym aspektem, który jest niezbędny do stopniowej pracy z innymi, jest dzielenie się z nimi naszymi uczuciami, pomysłami, pragnieniami iluzji lub frustracji. W ten sposób ludzie zaczynają się naprawdę poznawać, otwierając krok po kroku.

Wręcz przeciwnie, jeśli odrzucisz wszystkie swoje osobiste przemówienia na raz, drugiej osobie łatwo jest zamknąć i oddzielić, zwłaszcza jeśli skupisz się na negatywnych.

Dobrym sposobem na rozpoczęcie jest podzielenie się tym, co myślisz o czymś szczególnie w odpowiednim czasie.

Nabierz nawyku mówienia ludziom, jak się czujesz o rzeczach, co myślisz, czego oczekujesz ... krok po kroku i we właściwym czasie.

5 - Nie zmuszaj niczego

Na początku powiedzieliśmy, że intymność emocjonalna to droga dwukierunkowa. Jeśli spróbujesz wymusić sytuację, możesz znaleźć się w skomplikowanej sytuacji. Emocjonalna intymność musi się rozwijać naturalnie.

Musisz także wiedzieć, jak przejść na emeryturę w czasie lub zwolnić, gdy jest to konieczne. Nie przesadzaj, jeśli nie chcesz zepsuć wszystkiego.