7 nauk Waltera Riso

Kiedy poznałam Waltera Riso miał 17 lat. Pamiętam, że przechodziłem skomplikowaną scenę miłosną, a książka „granice miłości” wpadła mi w ręce, co pomogło mi otworzyć oczy w wielu aspektach mojego życia osobistego i uświadomić sobie mnóstwo błędów, które popełniłem, zarówno z moim partnerem w tym czasie, jak iz samym sobą.

Całkowicie pochłonąłem hiperromantyczne pomysły, które nam sprzedają, i dowiedziałem się, że w większości przypadków spowodowało to więcej cierpienia niż cokolwiek innego. Walter Riso, podobnie jak pisarz, jest psychologiem klinicznym. Specjalista w dziedzinie psychologii poznawczej, popularyzator i trener terapeutów.

„Jeśli nie możesz mnie kochać, na co zasługuję, lepiej idź, będzie ktoś, kto będzie mógł cieszyć się tym, czym jestem”

-Walter Riso-

Po przeczytaniu „granic miłości” lubiłem śledzić jego prace - około dwudziestu opublikowanych książek - a dziś jest on jednym z autorów, którzy najbardziej na mnie wpłynęli. W tym artykule postaram się podsumować niektóre nauki, które bardziej osobiście i zawodowo dały mi więcej, chociaż zachęcam was do kontynuowania badań nad swoimi refleksjami.

1. Zwolnij z załącznika

Riso uczy nas tego Przywiązanie to obsesyjne przywiązanie do kogoś lub czegoś. Kiedy jesteśmy przywiązani, mamy tendencję do wierzenia, że ​​ta osoba lub przedmiot uczyni nas całkowicie szczęśliwymi, zapewni nam bezpieczeństwo i to również przyniesie sens naszemu życiu.

W rzeczywistości jest to fałszywy pomysł, produkt hiperromantyczności, które mogą skłonić osobę do cierpienia z powodu patologicznej zazdrości, zależności emocjonalnej, braku tożsamości ... Jest kilka sposobów, aby dowiedzieć się, czy jesteśmy przywiązani do kogoś lub czegoś:

• Wiedząc, czy twoje pragnienie jest nienasycone, czy nie: jeśli nigdy nie zaspokoisz się i nie potrzebujesz więcej, cierpisz z powodu przywiązania.
• Jeśli straciłeś samokontrolę: jeśli nie jesteś już właścicielem własnego zachowania, ale jesteś niewolnikiem tego przywiązania.
• W chwili, gdy brak tego obiektu pożądania, wywołuje to intensywny dyskomfort.
• Jeśli jesteś przywiązany do tego czegoś, wiedząc, że jest to dla ciebie szkodliwe.

2. Odróżnij istotę od posiadania

Jednym z kluczy do rozwoju osobistego jest wiedzieć, jak cenić siebie za to, czym jesteśmy, za nasze wartości, nasze zasady, naszą istotę, a nie za to, co mamy. Kiedy cenimy siebie zgodnie z tym, co mamy, stawiamy szczęście za granicą, więc zawsze będziemy zależni. Musimy mieć świadomość, że jesteśmy bardziej niż my i mamy wartość dla tego, kim jesteśmy.

„Zakochaj się w sobie, w życiu, w tym, co cię otacza, w tym, co robisz, w tym, kim jesteś”

-Walter Riso-

3. Rozróżnij idealną Jaźń od prawdziwego Ja

Nasza niepewność zawsze wynika z dystansu między prawdziwym ja a idealną jaźnią. Prawdziwy ja jest tym, kim jestem, podczas gdy ideałem jest to, kim chcemy się stać. Problem polega na tym, że wiele razy rzeczywiste ja jest zniekształcone i mamy tendencję do bicia się.

Dlatego patrzymy tylko na nasze braki, nie będąc w stanie dostrzec naszych cnót. Z drugiej strony również dążymy do tworzenia nierealistycznych i zbyt wymagających celów, więc odległość między prawdziwym a idealnym ja staje się zbyt długa.

4. Nie myl miłości z obsesją

„Tylko myślę o tobie”, „wszystko pachnie jak ty” lub „nie mogę żyć bez ciebie” oznacza obsesję, a nie miłość, a kiedy pojawia się obsesja, miłość przestaje działać.

Konieczne jest, aby kochankowie zrozumieli, że muszą cieszyć się z innymi, ekscytować się tym, ale bez uzależnienia od tego i oczywiście bez utraty własnej tożsamości. Jesteśmy osobami, które zdecydowały się związać z inną osobą i jutro możemy się rozwikłać.

5. Bądź podobny, aby odnieść sukces w miłości

Powiedzenie „przeciwne bieguny przyciągają” ma więcej mitów niż prawdy. Prawda jest taka podobieństwo między członkami pary jest niezbędne dla relacji do pracy. Jest to oczywiście podobieństwo w podstawach, sposób myślenia, wartości, przekonania i istota, a nie powierzchowne rzeczy, takie jak osobiste upodobania czy hobby..

„Będziesz wiedział, że naprawdę cię kochają, kiedy możesz pokazać, jak się masz i nie obawiasz się zranienia”

-Walter Riso-

6. Najpierw zakochaj się w sobie

Społeczeństwo uczy nas, że musimy poświęcać się i troszczyć o innych, a nie o siebie i Riso informuje nas, że naprawdę jesteśmy punktem odniesienia.

Musimy nauczyć się mieć poczucie własnej wartości i do tego potrzebujemy czterech nóg stołu: dobra koncepcja siebie, bez autolatigarnos, karze nas w nadmiarze lub narzuca nieosiągalne cele; pozytywny obraz siebie, zgodnie z własnymi kryteriami, a nie według tego, co społeczeństwo narzuca; zapewnić wsparcie dla osiągnięć i sukcesów oraz dużą pewność siebie.

7. Zaprzyjaźnij się z uczuciową samotnością

Chcieli nas sprzedać, że bycie samemu jest jak niekompletność, a nawet żałowaliśmy, kiedy widzieliśmy ludzi, którzy chodzili sami do kina lub na kawę. Ale samotność nie jest zła, samotność pozwala nam być z sobą, mieć nowe pomysły, mieć absolutną wolność ...

Samotność, To może zaszkodzić tylko wtedy, gdy uważasz, że twoje osobiste spełnienie zależy od posiadania partnera przy twoim boku a to tylko fałszywy pomysł, utrwalany przez społeczeństwo. Dlatego dobrze jest przejść przez czasy, kiedy jesteśmy naszą jedyną firmą, nawet jeśli mamy partnera, ćwiczymy go i przyjaźnimy się z nim, bez strachu.

„Narzucona samotność jest spustoszeniem, wybrana samotność jest wyzwoleniem”

-Walter Riso-

5 lekcji, które sprawią, że staniesz się silniejszy Bycie silnym wskazuje na kontynuowanie walki pomimo burz, pokonywanie przeszkód, które oferuje nam życie, i wiedzieć, jak się z tym zmierzyć. Oferujemy 5 nauk, które mają związek z siłą, odkrywaj je! Czytaj więcej ”