Jak przejść od smutku do kreatywności

Smutek jest emocje, które możemy poczuć w każdej chwili. Jest to intensywne uczucie, które może doprowadzić nas do przytłoczenia i wielkiego dyskomfortu. Możemy jednak użyć go także jako narzędzia, aby wyciągnąć z nas to, co najlepsze.

Nauczono nas, że szczęście jest stanem stałym, który możemy osiągnąć. To Sprawia, że ​​wierzymy, że uczucie smutku jest złe, ale nie zawsze tak jest. Są chwile dla każdej emocji, dlatego ważne jest, aby pozwolić im odczuć i wyrazić je. W ten sposób smutek jest niezbędną emocją, z której możemy również skorzystać.

Ponieważ ta emocja jest również częścią naszego życia, pozwalając nam być smutnym, możemy się wiele nauczyć. Wszystko zależy od naszej perspektywy i postawy, którą przyjmujemy. Istnieją różne sposoby wydobywania smutku, ale jednym z nich jest robienie tego poprzez sztukę. Dlatego w tym artykule uczymy cię czterech kluczy, aby przejść od smutku do kreatywności.

1. Połącz się z tobą

Idź do najgłębszej części ciebie. Wielokrotnie trudno nam zaakceptować smutek, ponieważ uważamy, że musimy być zawsze dobrzy. Wierzymy, że uczucie to jest złą rzeczą, która może wywołać poczucie winy za to. Jednak, jeśli pozwolimy sobie poczuć tę emocję, możemy połączyć się z naszą esencją i stworzyć wyjątkowe rzeczy.

Przejście od smutku do kreatywności polega na wykorzystaniu tego uczucia bólu do przekształcenia naszego wewnętrznego świata poprzez tworzenie. Poprzez sztukę możemy przekształcić tę emocję, wyrażając to, co nas przytłacza, wyrażając w naszej pracy to, co czujemy i myślimy lub koncentrując się na tym, co chcemy naprawić.

„Najpotężniejszą sztuką życia jest uczynienie bólu talizmanem, który leczy. Motyl odradza się na kolorowym przyjęciu! ".

-Frida Kahlo-

Kreatywność pochodzi z najgłębszej części naszego istnienia. Z tego powodu, Łącząc się z nami, będziemy mieli więcej możliwości, aby to wywołać. Ponieważ smutek jest często intensywnym uczuciem związanym z naszymi najbardziej intymnymi aspektami, możemy czerpać z niego naszą najbardziej kreatywną stronę, jeśli połączymy się z naszym wewnętrznym. Chodzi o to, by wejść w głębiny i wyrazić to poprzez sztukę.

Raz związany z naszymi uczuciami, jeśli próbujemy je wyrazić, kreatywność wyjdzie na powierzchnię. Połącz się z emocją i pozwól jej płynąć. W tobie jest moc tworzenia i uzdrawiania tej emocjonalnej rany. Ten proces nie musi być szybki, możesz poznać siebie krok po kroku. W ten sposób będzie łatwiej za każdym razem, gdy pojawi się twoja kreatywna strona.

2. Wybierz miejsce, w którym czujesz się komfortowo

Łatwiej jest poczuć inspirację, jeśli jesteśmy w miejscu, w którym czujemy się komfortowo. Każda osoba ma swój własny kąt, aby znaleźć spokój i harmonię. Ponieważ wszyscy jesteśmy inni, wybór zależy od każdego. Istnieje nie tylko jedna siedziba.

Pomyśl o wszystkich miejscach, które znasz, a które są najbardziej wygodne. Możesz nawet wybrać taki, w którym nigdy nie byłeś, zbadać go i zdecydować, czy jest to przyjemne miejsce dla ciebie. Ważne jest to, że jest to przestrzeń, w której czujesz się komfortowo i gdzie możesz wyrazić swoją kreatywność w pełni.

Wybór odpowiedniego miejsca jest tak prosty, jak myślenie o miejscu, które jest przyjazne. Gdzie czujesz magię i czy możesz swobodnie wyrażać wszystko, co masz w środku?

3. Wybierz materiał, który lubisz

Po znalezieniu miejsca zacznij zastanawiać się, jaką sztuką czujesz się najbardziej komfortowo. Na przykład teatr, taniec, pisanie, malowanie, muzyka ... Jest wiele opcji: co lubisz najbardziej? Z czym czujesz się komfortowo?

Pamiętaj, że możesz używać tego, co chcesz, są nieskończone możliwości w momencie wyboru materiału. Po wybraniu rodzaju sztuki, którą chcesz zbadać, wybierz elementy, których potrzebujesz. Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów, dzięki którym możesz przejść od smutku do kreatywności, ale pamiętaj: więcej niż ktokolwiek będzie wiedział, co najbardziej chcesz zrobić!

• Materiał, w którym można malować. Towarzyszą mu kolorowe kredki, farby, markery, węgiel drzewny, akwarele ...
• Wygodne ubrania tańczyć lub grać łącząc się z głębiami ciebie, któremu towarzyszy muzyka, którą lubisz najbardziej. Nawet w przypadku sztuki, która nie wymaga tak dużego ruchu, równie ważne jest uczucie komfortu.
• Puste strony skomponować piosenkę, wiersz, historię lub historię. Stwórz najlepszy tekst, potrzebujesz tylko ołówka i papieru. Nawet jeśli wolisz, możesz korzystać z komputera.
• Użyj własnego ciała aby stworzyć grę lub scenę, poszukaj elementów, które najbardziej Ci odpowiadają.
• Instrument. Skomponuj własną piosenkę lub zagraj w inną stworzoną przez kogoś innego. Jeśli nie wiesz, jak grać, śpiew jest zawsze w zasięgu każdego.
• Twórz sztukę na swoim komputerze. Edycja wideo jest bardzo zabawnym przykładem.
• A jeśli zrobisz rzeźbę? Znajdź materiał, który najlepiej odpowiada Twoim gustom i możliwościom, a zatem.

Pomysły są nieograniczone, po prostu pozwól wyobraźni latać i działać. Pamiętaj, że gdy wybierzesz rodzaj sztuki, którą chcesz zrobić, musisz poszukać elementów niezbędnych do wykonania pracy, a następnie zacząć przekładać na nią swoje pomysły.

4. Zacznij uchwycić to, co czujesz, aby przejść od smutku do kreatywności

Aby przekształcić ból w sztukę, pozwól, aby wszystko, co masz w sobie, płynęło, i zacznij eksplorować materiały swojej pracy. Możesz wypróbować pierwszą rzecz, która przychodzi Ci do głowy, ponieważ po rozpoczęciu procesu łatwiej będzie kontynuować. Chodzi o próbowanie, aż twoja kreatywność pojawi się całkowicie i możesz wyrazić wszystko, co chcesz i potrzebujesz.

Pozwól sobie pomyśleć o tym, co cię dręczy, ośmiel się być tobą i przekazuj wszystko, co czujesz. Przebudowa tego, co powoduje tak duże szkody, jest możliwa. Jednym z najlepszych sposobów na zrobienie tego jest zastanowienie się nad tym, co cię przytłacza i nadanie mu nowego znaczenia, aby uczyć się z tego doświadczenia lub porzucić to, co powoduje tyle szkód.

A jeśli nie czujesz się bezpiecznie, aby zacząć sam, nie martw się: możesz przejść od smutku do kreatywności dzięki arteterapii, forma pomocy psychologicznej, która szuka osobistego dobrobytu poprzez sztukę. To fantastyczna przygoda w kierunku samowiedzy poprzez stworzenie. Polega na znalezieniu rozwiązania twoich problemów poprzez artystyczną reprezentację.

Przejście od smutku do kreatywności to wspaniała metoda, aby jak najlepiej wykorzystać to, co nas przytłacza. Ponadto pozwala nam łączyć się z nami, odkrywać naszą kreatywność za pomocą różnych materiałów i rodzajów sztuki oraz wyrażać nasze najbardziej intymne uczucia.

Poczuj smutek, daj się ponieść kreatywności, buduj, przerabiaj, pozwól płynąć najgłębszemu przepływowi w tobie. Przejście od smutku do kreatywności może być tak proste, jak otwarcie umysłu i zaakceptuj, że ból jest emocją, z której możesz uzyskać coś pozytywnego

„Sztuka życia polega na uczynieniu życia dziełem sztuki”.

-Voltaire-

  Kiedy smutek nawiedza nasz mózg Smutek jest tym nieokreślonym uczuciem, które nas wyłącza i łapie nas? Co dzieje się w zakamarkach naszego mózgu, abyśmy tak się znaleźli? Czytaj więcej ”