Czy znasz wpływ morza na swój mózg?

Morze jest zdrowe z dowolnego punktu widzenia. W rzeczywistości, kiedy istota ludzka ma okazję docenić nieskończone rozszerzenia, są zmiany w jego percepcji iw jego stanie emocjonalnym. Zmiany, które są wzmocnione, gdy nieskończona przestrzeń ma rytmiczny ruch. Dlatego jest wiele osób, które mogą zostać godzinami kontemplując morze.

Mózg jest wyposażony w właściwość znaną jako plastyczność. Ma to związek z tym, że wszystko, czego doświadczamy, powoduje zmianę jego architektury, zarówno większej, jak i mniejszej. Na przykład medytacja i patrzenie na morze to niektóre z tych doświadczeń, które prowadzą do potężnej zmiany w naszym stanie psychicznym.

„To byłem ja i morze. A morze było samotne i tylko ja. Brakowało jednego z dwóch ”.

-Antonio Porchia-

To nie przypadek, że tylu poetów na świecie poświęciło swoje wiersze morzu. Ten gigantyczny zbiornik wodny generuje wielkie emocje, a postrzeganie jej ruchu może mieć bardzo silny rezonans w naszym układzie nerwowym. Następnie zagłębimy się w niektóre z jego efektów.

1. Morze zwiększa kreatywność

Udowodniono, że przeciążone środowiska jednoczesnych bodźców generują stres. Tak się dzieje, gdy na przykład poruszamy się po ogromnej alei dużego miasta. Jest wiele samochodów, wielu ludzi, wiele konstrukcji ... Nasze oczy spotykają setki bodźców jednocześnie i wywołują uczucie ucisku.

Z morzem dzieje się odwrotnie. Jest to duża przestrzeń wody, w której wyróżnia się niewiele elementów. Są fale, ptaki morskie i może jakaś łódź. Każdy element jest w pełni identyfikowalny. Mając to na uwadze, mózg reaguje wyobrażeniem i tworzeniem. Środowisko pozwala nam przeznaczyć dużą część naszych zasobów na generowanie innowacyjnych myśli, gdy w innych bardziej stymulujących wizjach musielibyśmy przeznaczyć część z nich na utrzymanie uwagi.

2. Morze ułatwia medytację

Morze jest nie tylko oferowane dla oka, ale jest to doświadczenie, które obejmuje prawie wszystkie zmysły. Ma miękki i rytmiczny szmer, który słychać przez ucho. Jednocześnie niebieski lub zielony kolor oceanu są tonami, które uspokajają umysł. Morze dociera również do nosa, z jego mineralnym aromatem i życiem.

Wszystko to razem poprawia wygląd fal alfa w mózgu. Fale te są typowe dla snu. Ale w tym przypadku pojawiają się podczas czuwania i przed skupieniem uwagi skupionej i mało zmiennej. Ten stan mózgu jest taki sam, jaki osiąga się dzięki medytacji i ma moc, by pomóc nam wyeliminować toksyczne elementy umysłu.

3. Przyczynia się do rozluźnienia i zmniejsza udrękę

Jest to prawdopodobnie najbardziej widoczny efekt działania morza na mózg. Kolor, ruch i przedłużenie morza wywierają spoczynkowy wpływ na mózg i cały układ nerwowy. Na naszych oczach mamy całkowicie otwartą przestrzeń, którą uzupełnia nieskończone niebo i promuje poczucie spokoju.

Instynktownie spokojne morze wzbudza zaufanie. To dlatego, że jest to płaskie rozszerzenie, w którym nie ma „ukrytych” miejsc. Nasz mózg zakłada to jako brak zagrożeń i dlatego eliminuje głosy ostrzegawcze. Rezultatem jest rozluźnienie układu nerwowego. Ponadto coś wewnątrz nas wie, biologicznie, że stamtąd pochodzimy. To skąd pochodzi życie. Dlatego czujemy to do pewnego stopnia „znajome” i ochronne.

4. Morze zatrzymuje przeżuwanie myśli

Przeładowanie myśli odpowiada temu ćwiczeniu powrotu do tej samej idei w obsesyjny sposób. Masz na myśli coś, co nie odbiega. Ale myśląc o tym nigdy nie dochodzisz do nowego wniosku, ale wracasz do punktu wyjścia. Te same pytania. Te same odpowiedzi. I to ci przeszkadza.

Morze pomaga nam przejść przez te zgubne cykle myśli, które wyglądają jak ślepa uliczka. To dlatego, że jest to przestrzeń, która ma niewielki związek z naszymi codziennymi środowiskami. Nie ma wielu odniesień, które mogłyby nas odnieść do naszych procedur. Jest to zerwanie i pomaga nam uwolnić nas od obsesyjnych pomysłów, które tak często gonią nas codziennie.

5. Ma stosunkowo hipnotyczny efekt

Prosta kontemplacja morza pomaga nam wejść w nowy stan psychiczny. Jak zauważyliśmy wcześniej, promuje produkcję fal alfa. W tym samym czasie, Z emocjonalnego punktu widzenia ma wielką atrakcję. Prowadzi to do relatywizacji pojęcia czasu. Dlatego możemy spędzić długi czas przed morzem, nie zdając sobie z tego sprawy.

Morze jest zdecydowanie jednym z tych cudów, które są nam objawione w przyrodzie. Potrzeba nam doświadczenia transcendentalnego momentu i jednocześnie odnowienia. Odpowiednik terapii, ze względu na jej niezwykłe działanie na mózg. Bez wątpienia jest to jedno z miejsc, do których dobrze jest pojechać, gdy niepokój nawiedza nas, ponieważ na jego wodach możemy pozbyć się tego, co nas martwi.

7 ćwiczeń relaksacyjnych, aby uwolnić się (w końcu) od lęku Jeśli uważasz, że nie masz czasu na codzienne ćwiczenia relaksacyjne, to właśnie w tym momencie musisz zacząć to robić. Czytaj więcej ”