Czy znasz zaskakujące pochodzenie uważności?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co jest źródłem uważności? Mówimy o narzędziu lub zestawie narzędzi, które są aktualne, ponieważ są łatwe do zrozumienia z powodu historii, którą robią ludzie, którzy ich używają, i ponieważ mają bardzo silny element praktyczny. Dlatego rzadko zdarza się, że przechodzisz przez księgarnię i nie znajdujesz słowa „Uważność” w żadnej z książek w oknie sklepu.

Jednak ta technika, która promuje pełną świadomość tego, co robimy, jest daleka od nowoczesności, jakkolwiek daliśmy jej warstwę ewolucji, która aktualizuje ją do specyfiki naszych czasów.. Aby poznać jego pochodzenie, będziemy podróżować kilka wieków wstecz.

Pochodzenie uważności

Mówią, że wszystkie mody wracają. Mimo to nie można powiedzieć, że uważność jest modą, ale ciekawe jest, jak wiele mówiono w ostatnich czasach o prawie czwartorzędowej technice. Osobliwe, nie myślisz?

Uważa się, że tak Uważność ma swój początek w Kapilavastu, miejsce, które dziś jest granicą między Indiami a Nepalem. Tam, gdzie tak wiele orientalnych nauk o człowieku i świadomości nabrało kształtu, a następnie rozprzestrzeniło się na całą planetę, wydaje się, że ta praktyka pojawiła się.

Ale najciekawsze jest to Uważność zrodziła się ze środowiska pałacowego około 2500 lat temu. W tym miejscu człowiek, potomek Suddhodany, króla Sakji, zwanego Siddharta Gautama, stanowi pierwsze historyczne odniesienie, z którym mamy dzisiaj.

Pierwsze kroki Siddharty w początkach uważności

Siddhartha skończył jako człowiek zmęczony wygodnym i rutynowym życiem. Tak więc skończył się również zmęczony cierpieniem, które go otaczało. W ten sposób, Postanowił poddać swoje istnienie naprawdę rygorystycznej ascezie.

Siddhartha rozpoczął intensywną medytację, ale nie znalazł w nim oddechu, którego potrzebował. Poszukiwanie dróg ucieczki dla stanu emocjonalnego, w jakim się znajdował, zajęło mu jedną noc, by usiąść pod świętym drzewem figowym w Uruvela, na brzegu dopływowej rzeki Ganges. I tam obiecał sobie, że nie ruszy się, dopóki nie znajdzie prawdziwej wiedzy.

Ale co ciekawe, tej samej nocy otrzymał objawienie. Aby to osiągnąć, musiał pokonać pokusy wysłane przez boga Marę, który próbował go naśladować na wszelkie możliwe sposoby, aby odstąpił od jego celu. Oto jak stał się znany jako Budda, czyli Oświecony.

„Chodź, jakbyś całował ziemię nogami”

-Thich Nhat Hanh-

Czy pochodzenie uważności jest prawdziwe??

Właściwie ta historia może mieć więcej powieści niż rzeczywistości. W rzeczywistości Siddhartha, czyli Budda, jak go nazywamy, nie zostawił żadnego pisemnego dokumentu. Jednak, istota jego myśli i filozofii przetrwała i została przekazana drogą ustną i osiągnęła nasze dni.

Ta postać, która towarzyszy tak ciekawej historii, podkreślając własne doświadczenie jako źródło wiedzy, znalazła szereg fundamentów, które można uznać za solidne. Te fundamenty ustąpiły miejsca uważności i zostaną wyartykułowane w następujący sposób

• W każdym momencie naszego życia musimy być w pełni świadomi i przeżyć pobyt w teraźniejszości.
• Akceptuj wszystko, co pochodzi z własnego doświadczenia, zarówno negatywnego, jak i pozytywnego, z miłością i bez wprowadzania osądów.
• Trzymajcie nasze serca otwarte na naszych najlepszych przyjaciół i pozwólcie współczuciu powstać dla wszystkiego, co nas otacza.

Te trzy punkty stanowiłyby podstawę i źródło uważności, a także istotę chodzenia przez nasze istnienie. Uległyby one ponownemu sposobowi łączenia naszych zmysłów z naszymi emocjami, bycia i bycia w pełni świadomym oraz działania zgodnie z miejscem i okolicznościami, w jakich się znajdujemy w każdej chwili. Później tybetański nauczyciel buddyjski, Chogyäm Trunga Rinpocze, uciekł przed chińską inwazją i represjami, poświęcił się studiowaniu wyglądu, jaki zachodnia istota ludzka miała na świecie.

„Najgorszą agresją dla nas samych, najgorszą ze wszystkich jest pozostawanie w niewiedzy, ponieważ nie mamy odwagi i szacunku, aby traktować siebie uczciwie i z czułością”

-Pema Chödrön-

W ten sposób Rinpocze to przewidział Buddyzm przybędzie na Zachód w formie psychologii. Później doktor Jon Kabat-Zinn, w latach 60., podniósł rękawicę i użył techniki uważności, aby poprawić życie pacjentów, którzy przeszli przez Klinikę Redukcji Stresu w Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts.

Tak więc z tych początków przodków praktyka uważności przychodzi do nas dzisiaj z większą siłą niż kiedykolwiek. Czysta filozofia buddyjska dostosowana do świata zachodniego stopniowo, a także ze względu na zapotrzebowanie społeczne, konsoliduje się jako jedno z najbardziej akceptowanych narzędzi do poprawy naszej aktywności umysłowej.

5 kluczy uważności, aby zmienić swoje życie w ciągu 15 dni Wielkie zmiany poprzedzają drobne wstrząsy, dzięki którym stopniowo zmienia się nasze życie w kierunku szczęścia: Uważność może nam pomóc. Naucz się używać uważności, aby zmienić swoje życie w ciągu zaledwie 15 dni. Czytaj więcej ”