Różnice między motywacją wewnętrzną i zewnętrzną

Chociaż istnieje wiele teorii na temat tego, co nas motywuje, prawda jest taka motywują nas czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. Osobowość, samoocena i rodzaj zadania zazwyczaj określają, czy dominującą motywacją jest motywacja wewnętrzna czy zewnętrzna.

Dlaczego robimy to, co robimy? Co napędza nasze zachowanie? Chcesz czuć się bardziej zmotywowany, aby odnieść sukces w codziennym życiu? Każde zachowanie ma przyczynę. Zatem zrozumienie czynników motywujących, które kierują zachowaniem, jest kluczem do zmiany lub poprawy ich wyników.

Jest to niewątpliwie problem, który dotyka nas wszystkich bezpośrednio. Doświadczenia, takie jak zdanie egzaminu, utrata wagi, skłonienie naszych dzieci do uczenia się czegoś zdeterminowanego, osiągnięcie celu zawodowego lub nawet poprawa jako istot ludzkich, wymagają zintegrowania tego magicznego składnika: motywacji. Jednak sposób, w jaki osiągamy to osiągnięcie, odbywa się za pośrednictwem szeregu procesów.

Zajrzyjmy do nich poniżej.

„Jedyną różnicą między sukcesem a porażką jest zdolność do działania”

- Alexander Graham Bell-

Czym jest motywacja zewnętrzna?

Motywacja zewnętrzna jest definiowana jako wszystkie działania, które wykonujemy, aby uzyskać jakąś zewnętrzną nagrodę. Może to być coś fizycznego, pieniężnego lub psychologicznego. Mam na myśli, czynnik motywujący nie jest naturalną konsekwencją zadania.

Psychologiczne formy motywacji zewnętrznej mogą być również pochwałami. Dzieci, na przykład, opierają znaczną część swoich wczesnych zachowań na tego rodzaju motywacji: pragną tego pozytywnego wzmocnienia ze strony dorosłych, aby regulować swoje zachowanie, budować swoją tożsamość, a z kolei stanowią podstawę wewnętrznej motywacji. W rzeczywistości nie możemy pominąć kluczowego aspektu: znaczna część motywacji zewnętrznej staje się wewnętrzną motywacją, prędzej czy później człowiek uczy się wykonywać szereg zachowań i działań, nie oczekując niczego w zamian. W rzeczywistości, nie mylimy się, jeśli powiemy, że ten proces, ta zmiana jest jedną z najbardziej analizowanych w świecie edukacji, jak ujawniono w badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie w Otawie i University of Quebec w Kanadzie.

W motywacji zewnętrznej zachowanie jest motywowane chęcią uzyskania czegoś pożądanego lub uniknięcia niekorzystnego wyniku.

Czym jest motywacja wewnętrzna

Jedną z najbardziej znanych teorii o motywacji wewnętrznej jest samostanowienie. Rozpoczęty w 1975 r. Przez psychologów Edwarda Deci i Richarda Ryana, profesorów Uniwersytetu w Rochester, stwierdza, że ​​ludzie mają trzy wrodzone potrzeby psychologiczne:

• Potrzeba poczucia kompetencji.
• Konieczność odniesienia.
• Potrzeba autonomii.

Tak więc wewnętrzna motywacja powstaje u człowieka z połączenia tych trzech wymiarów. Odnosi się przede wszystkim do tych działań, w których osoba wykonuje serię zachowań z własnej wolnej woli, inspiracji i pożądania. Nigdy za zwykłą zewnętrzną nagrodę.

Niektóre Przykłady tego typu motywacji studiują w celu poprawy i poczucia spełnienia, Rób to, o co cię proszą, ponieważ wiesz, że to jest twój obowiązek, więc znasz się na lepszej osobie, wykonuj pracę, ponieważ uznajesz to za swoje zobowiązanie, więc czujesz się zadowolony z siebie lub uprawiasz sport, aby się poprawić.

Z drugiej strony wszystkie te spontaniczne tendencje, które wykonujemy z czystej ciekawości, aby szukać wyzwań lub rozwijać nasze umiejętności i wiedzę, generują cały szereg korzyści w naszym mózgu. Jest to niewątpliwie bardzo istotny fakt, który zachęca nas do refleksji.

Jak pokazują badania przeprowadzone na Uniwersytecie Strathfield w Australii i opublikowane w Granice w ludzkiej neuronauce, Wewnętrzna motywacja sprzyja pojawieniu się serotoniny w naszym organizmie, poprawia procesy poznawcze i łagodzi stres.

W motywacji wewnętrznej zachowanie jest motywowane chęcią poprawy i satysfakcją z robienia rzeczy dobrze wykonanych.

Co jest lepsze, motywacja wewnętrzna lub zewnętrzna

Główną różnicą między tymi dwoma typami motywacji jest to, że zewnętrzna powstaje z zewnątrz osoby, a wewnętrzna wynika z samego zadania. Nie oznacza to, że motywacja zewnętrzna jest gorsza niż motywacja wewnętrzna. Należy jednak wziąć pod uwagę niektóre ważne czynniki, zwłaszcza jeśli chodzi o motywowanie innych.

Naukowcy to odkryli Te dwa rodzaje motywacji mogą się różnić pod względem skuteczności ludzi. Niektóre badania wykazały, że nadwyżka nagród zewnętrznych za już nagradzające zachowanie może prowadzić do zmniejszenia liczby nagród wewnętrznych. Zjawisko to nazywane jest efektem nadmiernej regulacji.

• Jednak, motywacja zewnętrzna może być korzystna w niektórych sytuacjach. Na przykład nagrody zewnętrzne mogą wzbudzić zainteresowanie udziałem w czymś, co nie miało początkowego zainteresowania.
• Ponadto, nagrody zewnętrzne mogą być wykorzystane do motywowania innych zdobyć nowe umiejętności lub wiedzę. Po zdobyciu tych wczesnych umiejętności ludzie mogą ewoluować w kierunku wewnętrznej motywacji do kontynuowania rozwoju działalności.

Nagrody zewnętrzne mogą być również ważnym źródłem informacji, pozwalając ludziom wiedzieć, kiedy osiągnęli wymagany poziom wydajności, przekroczyli średnią lub osiągnęli oczekiwany poziom.

Chociaż większość specjalistów sugeruje, że wewnętrzna jest lepsza, nie zawsze jest to możliwe. W niektórych przypadkach ludzie po prostu nie mają wewnętrznej chęci uczestniczenia w aktywności. Z drugiej strony, chociaż nadwyżka nagrody może być problematyczna, po prawidłowym użyciu może być użytecznym narzędziem.

Rola nagród

Badacze Lepper, Henderlong i Gingras z Rochester University w Wielkiej Brytanii doszli do trzech wniosków dotyczących nagród zewnętrznych i ich wpływu na wewnętrzną motywację. Należy zauważyć, że niespodziewane nagrody zewnętrzne zwykle nie umniejszają wewnętrznej motywacji. Na przykład, jeśli uczeń otrzyma dobrą ocenę, ponieważ lubi uczyć się i otrzymuje nagrodę, jego motywacja do nauki nie zostanie naruszona.

• Drugi wniosek jest taki pochwała może zwiększyć wewnętrzną motywację. Naukowcy odkryli, że uznanie społeczne i informacje zwrotne pozytywnie, gdy wydajność kogoś przekracza średnią, może to zwiększyć motywację wewnętrzną. Inny rodzaj motywatorów zewnętrznych, takich jak materiały, może zmniejszyć motywację wewnętrzną, gdy jest już wysoka.

Wreszcie, Motywacja zewnętrzna i wewnętrzna motywacja mogą również odgrywać ważną rolę w konfiguracji uczenia się. Niektórzy eksperci twierdzą, że nacisk na nagrody zewnętrzne zmniejsza motywację wewnętrzną. Inni sugerują, że te zewnętrzne motywatory pomagają uczniom czuć się bardziej kompetentnymi w klasie, poprawiając w ten sposób wewnętrzne.

Sztuka motywowania nas Poczucie stagnacji pojawia się, gdy następuje demotywacja. Postrzeganie, że nie zmierzamy w żadnym kierunku lub że nasze życie nie ma znaczenia, to myśli, które stają się ukrytym pomysłem. Co zrobić, aby przeciwdziałać apatii przed życiem? Czytaj więcej ”