Czy cukier nas cieszy?

Czy kiedykolwiek odczuwałeś potrzebę wzięcia czegoś słodkiego, aby poczuć się lepiej?? W rzeczywistości cukier jest społecznie związany z dobrem, bogactwem i przyjemnością. Jean de la Fontaine powiedział „słodka rzecz jest prawdziwym przyjacielem”. Ale czy to możliwe, że powinniśmy zmienić to powszechne postrzeganie?

Właściwie to słodkie rzeczy, które lubimy odkąd się rodzimy. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Waszyngtonie w Stanach Zjednoczonych, noworodki mają już wyraźną preferencję do słodkich smaków. W przeciwieństwie do innych doznań smakowych, słodki jest twoim ulubionym.

Dlaczego tak jest Według dużej części społeczności naukowej jest to ewolucyjny ślad. W przeszłości młodzi ludzie spożywali pokarmy bogate w kalorie, czyli bardziej słodkie. Dzięki takiemu zwyczajowi zwiększyli swoje szanse na przeżycie, gdy jedzenie było rzadkie.

Obecnie, oczywiście, ten zwyczaj, chociaż wydaje się pozostać w naszym kodzie genetycznym, nie jest tak przydatny dla naszego przetrwania. Nadal jednak kochamy cukier, a nawet go konsumujemy, gdy czujemy się źle. Ale czy to naprawdę dobre?

Czy cukier jest balsamem dla szczęścia?

Odpowiedź brzmi: nie. Prawda jest taka cukier spożywany bez umiaru nie jest zbyt korzystny dla naszego organizmu. Należy jednak zauważyć, że w swoim sprawiedliwym pomiarze jest to konieczne. Ale w nadmiarze jest to bardzo szkodliwe.

Czy to oznacza, że ​​nie możemy pić pączka lub słodyczy raz na jakiś czas? Oczywiście, że nie. Problem pojawia się, gdy spożywanie pokarmu z nadmiarem cukru odbywa się codziennie. Dlaczego? Ponieważ już wiele zwykłych produktów naszej diety, bez liczenia kaprysów, zawiera nadmiar tego składnika.

Obecnie, Duża część jedzenia, które spożywamy, zwykle składa się ze słodkich, pustych kalorii, to znaczy bez niezbędnych składników odżywczych lub niezbędnych dla naszego organizmu, ale nadających dobry smak. Ten szczegół, który jest bardzo powszechny nawet w słonych potrawach, nie tylko nie czyni nas szczęśliwszymi, ale boli nas w naszym zdrowiu i czyni nas bardziej nieszczęśliwymi.

Ponadto, według Paula van der Velpen, szefa służby zdrowia w Amsterdamie w Holandii, Nadmiar cukru może wywołać skutki podobne do leku, tworząc nawyk, który może stać się uzależnieniem.

„Nic nie jest słodsze niż miód. Z wyjątkiem pieniędzy ”

-Benjamin Franklin-

Jaki wpływ ma cukier na nasze ciało?

Jak mówiliśmy przy innych okazjach, Właściwe odżywianie jest bezpośrednio związane z naszym stanem psychicznym. Dzięki zbilansowanej diecie bogatej w niezbędne składniki odżywcze, funkcje mózgu i ciała będą działać optymalnie.

Jednak, Nadmiar cukru, zwłaszcza zawartego w słodyczach i innych wysoko przetworzonych produktach, jest szkodliwy dla zdrowia fizycznego, a tym samym dla zdrowia psychicznego.. Ponadto, jak powiedzieliśmy, może to prowadzić do uzależnienia, które uczyniło go jeszcze bardziej niebezpiecznym.

Doktor i pisarka Nancy Appleton stworzyła listę negatywnych skutków, jakie spożycie cukru może powodować w naszym organizmie. Do najbardziej uderzających dla naszego szczęścia należą:

• Cukier powoduje szybki wzrost adrenaliny. Więc jeśli weźmiesz to na relaks, faktycznie wywołujesz przeciwny efekt.
• Cukier jest doskonałym motorem niepokoju, więc w procesach depresyjnych i stresujących jest absolutnie przeciwny do zamierzonego.
• U dzieci powoduje drażliwość i trudności w koncentracji. Efekt ten, bardziej wyraźny u dzieci, można również ekstrapolować na dorosłych.
• Ze względu na to, że uzależnia, nadmierne spożycie cukru może spowodować wzrost ryzyka alkoholizmu. Nie zapominaj, że te napoje zawierają także cukry.
• Cukier może spowodować przedwczesne starzenie się, co wpłynie na nasze zaufanie i poczucie własnej wartości.

Wnioski dotyczące cukru i szczęścia

To tylko niektóre ze skutków, jakie cukier może wywołać w naszym ciele, a które rozciągają się również na naszą psychikę. Ale lista jest ogromna, ponieważ może prowadzić do nowotworów i niebezpiecznych destabilizacji fizycznych.

Ale daleki od tworzenia alarmu musimy to powiedzieć rozsądne spożywanie cukrów nie przyniesie skutków przeciwnych do zamierzonych. W rzeczywistości użycie zdrowego rozsądku będzie naszym najlepszym sprzymierzeńcem. Nie wolno nam zapominać, że znajdujemy cukier w owocach, warzywach i wszelkiego rodzaju produktach, które spożywamy regularnie.

„Na dłuższą metę najsłodsza słodko-gorzka”

-Anonimowy-

To jest to Jeśli masz ochotę na cukierki w odpowiednim czasie, zjedz je bez problemów. Ale jeśli czujesz, że potrzebujesz go stale, możesz napotkać poważniejszy problem. Ponieważ cukier nie tylko atakuje szczęście jako stan wykraczający poza przyjemność, którą czujesz, kiedy smakujesz - ale w nadmiarze, najbardziej normalną rzeczą jest to, że występuje efekt odwrotny, wzmacniając dokładnie niepokój, który czujesz i który próbujesz złagodzić wizyta w lodówce lub szafce z cukierkami.

Twoja moc mentalna skarb: chroń ją Moc umysłowa znajduje się w mózgu. A to wymaga troski, aby się nie pogorszyło. Dbanie o mózg ma również na celu ochronę zdrowia fizycznego i psychicznego. Czytaj więcej ”