Efekt motyla

„Bicie skrzydeł motyla może spowodować huragan w innej części świata”... Za pomocą tego prostego zdania możemy podsumować, na czym polega efekt motyla. Małe akcje zdolne do generowania wielkich zmian, pozytywne lub nie. Ta idea zaczerpnięta z fizyki i „idei chaosu” może być również zastosowana w dziedzinie psychologii.

Wszyscy w jakiś sposób nieustannie bijemy nasze niewidzialne skrzydła imitujące efekt motyla. Pomyślmy o tym przez chwilę. Czasami mały akt punktualnej dobroci może wywołać ogromne zmiany u innych ludzi. Z kolei słowo wypowiedziane w danym momencie do współpracownika, przyjaciela lub nieznajomego, może również nadać kształt zmianie mentalności, która płynie w kierunku postępu lub pozytywnego postępu..

„Nie możesz kogoś zmienić bez zniszczenia tego, co było”.

-Efekt motyla-

Słynna piosenka się modli ”Życie jest jak łódź, którą wiosło przesuwa mi się za rękę, a inne wiosło porusza się przypadkiem„ Ta idea doskonale pasuje do tej teorii ogłoszonej wówczas przez fizyka i matematyka Jamesa Yorke'a. Są pewne aspekty naszego zachowania, które są wciąż pozostawione przypadkowi, są w stanie narysować przed i po. Aby zmienić wszystko. Zjednywania pewnego wpływu w naszym środowisku, że nie zawsze jesteśmy w pełni świadomi ...

Jest przedmiotem głębokiego zainteresowania, które warto pogłębić.

Efekt motyla i psychologia

Duże zmiany czasami zaczynają się od drobnych, przypadkowych działań. W psychologii związek ten jest dobrze znany, a zatem efekt motyla jest obecny w wielu teoriach i podejściach. Teraz nie tylko akceptujemy tę zasadę jako klucz do zrozumienia procesów zmian, ale także niezwykle użyteczne jest dla nas opracowanie niezbędnej kompetencji psychologicznej: adaptacja do niepewności i elastyczności umysłowej.

• Tak więc James Yorke, wyżej wymieniony profesor matematyki i profesor na Uniwersytecie Maryland, wskazuje, że bez teorii chaosu i efektu motyla istota ludzka nie byłaby w stanie dostosować się do każdego wyzwania podczas naszej ewolucji. Musimy być przygotowani na te nagłe, niespodziewane wydarzenia i na wpływ, jaki szansa wywiera na nasze życie.
• Czasami te nieoczekiwane zmiany przeznaczenia są pozytywne i sprzyjają nam. Inne, takie jak kryzys gospodarczy i społeczny, zmuszają nas do posiadania cennych zasobów osobistych: odporności, kreatywności, nastawienia na wzrost, pozytywnego podejścia itp..

Z drugiej strony John Gribbin, profesor astrofizyki na Uniwersytecie Sussex, napisał bardzo interesującą książkę na ten temat zatytułowaną „Deep Simplicity”. W tym wyjaśnił nam to ludzie są jednym z najbardziej wrażliwych „systemów” na tym świecie i nie tylko w konkretnym okresie naszego życia: dzieciństwie.

Czasami wystarczy zwyczajne wydarzenie, aby to doświadczenie pozostało na zawsze w naszym umyśle. Może to być coś traumatycznego, ale może to być także punktualny i fascynujący fakt, który w danym momencie daje nam cel, pasję życia ...

Co możemy zrobić dla naszego efektu motyla?

Wiemy już, że każda konkretna dynamika może wywołać inne pozytywne i negatywne skutki. Tak więc efekt motyla przypomina nam, że czasami możemy być jak ten kamień, który jest wrzucany do stawu i który zaczyna generować fale i więcej fal na powierzchni wody.

To, co robimy, mówimy lub wyrażamy, ma bezpośredni wpływ na ludzi wokół nas, iw konsekwencji również w nas samych. Dlatego są pewne aspekty naszego zachowania, którymi powinniśmy się zająć i którymi powinniśmy się zająć. Tylko wtedy wygenerujemy pozytywne wpływy i harmonijną równowagę, w której wszyscy skorzystamy.

1.Mów bezpośrednio

Zamiast spekulować na temat czegoś lub kogoś, kto mówi bezpośrednio do ludzi, aby uniknąć nieporozumień. W wielu przypadkach nie wszystko, co widzimy lub słyszymy, jest prawdą. Lepiej jest pytać i niczego nie zapisywać. W ten sposób unikniemy również „złej krwi” bez motywów.

2. Pracuj nad swoją uwagą

Naszą uwagę zwraca sposób na większą kontrolę nad szansą, która nas otacza i efekt motyla. Zamiast pozwalać na generowanie tych zmian wokół nas, możemy być także sobą, którzy świadomie i bezpośrednio mogą spowodować niewielkie zmiany w pozytywnym.

Coś takiego można osiągnąć tylko dzięki naszej uwadze, byciu uważnym i wrażliwym na wszystko, co dzieje się wokół nas. Czasami, jeśli jesteśmy w stanie działać we właściwym czasie, wprowadzimy sensacyjne zmiany.

3. Bądź miły

Wystarczy uśmiech lub dzień dobry dla sąsiada lub kogoś, kogo nie znasz, aby stworzyć przyjemną atmosferę wokół siebie. Bycie miłym nie kosztuje nic i daje nam wiele dobrych rzeczy. Więc nie wahaj się, bądź dobry dla innych, a otrzymasz pozytywność. Przykład tego, jak ta cnota jest w stanie zmienić nasze środowisko, mamy w badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Stanforda.

Można wykazać, że życzliwość generowana w każdym środowisku pracy tworzy szczęśliwszy i bardziej produktywny klimat. W interesującym aspekcie należy pamiętać.

„Dobroć jest jak poduszka, która chociaż nie ma w niej niczego, przynajmniej tłumi spustoszenia życia”

-Arthur Schopenhauer-

4 .Ciesz się małymi przyjemnościami

Filiżanka kawy lub czekolady podczas oglądania, jak pada przez szybę, obserwuj sen dziecka, baw się z dziećmi lub zamknij oczy, wąchaj i słyszysz szum morza, będzie źródłem natychmiastowej przyjemności i przedłużenia czas Wytworzą „studnię szczęścia w tobie”.

Efekt motyla, jak widzimy, zaczyna się od prostych praktyk w stanie nie tylko sprzyjać dobremu samopoczuciu, ale także poprawie zdrowia.

5. Rób małe rzeczy dla innych, nie oczekując niczego w zamian

Małe gesty, takie jak chodzenie, pomagają w kampaniach przeciwko głodowi, pomagają sąsiadowi, dają miejsce, dostrzegają problem u przyjaciela i robią wszystko, co w jego mocy, by pomóc, tworzyć efekty motyli w krótkim, średnim i długim okresie. Na początek jest to udowodnione altruizm generuje szczęście w ludziach, Z drugiej strony, jeśli połączymy małe gesty każdego z nich, wygenerujemy wielki huragan.

Czy potrafisz sobie wyobrazić, że każda osoba nosi paczkę ryżu dla najbardziej pokrzywdzonych w świątecznej kampanii przeciwko ubóstwu; gromadzą się kilogramy i kilogramy ryżu ... a wszystko to prostym gestem; coś prostego, co kształtuje lepsze, bardziej ludzkie i szczęśliwsze społeczeństwo.

6. Zatrzymaj się na chwilę, gdy będziemy źli

Oddychajcie głęboko i myślcie, że mamy szczęście do wszystkiego, co mamy ... kolejny huragan ... nasz poziom lęku spadnie, wydostaniemy się ze spirali gniewu i zapobiegniemy niezdrowym uczuciom.

Takie gesty zapobiegają migrenie, bólom żołądka, przeziębieniom itp. Choroby są ściśle związane z emocjami i jeśli mówią Rzymianom i ich „Mens Sana in Corpore Sano”.

7. Pomyśl o dzisiaj, a nie jutro

Jeśli możesz teraz cieszyć się spacerem z partnerem lub ucieczką na plażę w dobrym towarzystwie, zrób to. Z tymi małymi gestami znów wytworzysz huraganowe szczęście ... jeśli przyjdziesz złe chwile, pomyślisz, jak bardzo się śmiałeś i cieszyłeś życiem w dawnych czasach i pomożesz sobie radzić sobie lepiej w złych czasach.

Już wiesz, że małe gesty mogą poprawić twoje życie.

„Coś tak małego, jak trzepotanie motyla, ostatniej instancji, może spowodować tajfun po drugiej stronie świata”.

-Efekt motyla-

Pięć sposobów, aby cieszyć się i żyć w teraźniejszości Czy uważasz, że to kolejny dzień w twoim życiu? Czy chcesz, aby niektóre dni mijały szybciej? Można żyć w teraźniejszości i cieszyć się nią. Czytaj więcej ”