Ikigai to japońska koncepcja na temat sensu życia

Jeśli mówimy o ludzkich potrzebach, piramida Maslowa, której teoria jest najbardziej znana wśród osób zajmujących się psychologią pozytywną i dążeniem do szczęścia i osobistej satysfakcji, przychodzi mi na myśl. Ale to nie jedyne.

Oprócz tego istnieje wiele perspektyw, nawet filozoficznych, które dotyczą tego tematu. Niektóre z nich pochodzą ze Wschodu, szczególnie z popularnej mądrości i kultury japońskiej. Dla nich jedna z głównych potrzeb, a zarazem jeden z głównych kluczy do osiągnięcia szczęścia (choć nie oznacza to ani niekoniecznie jest z nim synonimem) ma znaleźć nasze ikigai lub powód, by być.

• Może jesteś zainteresowany: „Metoda Marie Kondo: uporządkuj swoje życie i umysł”

Czym jest ikigai?

W japońskiej kulturze popularnej ikigai jest rozumiany jako ten element, który jest naszym powodem do bycia na świecie, motywacja, która skłania nas do działania i życia. Chodzi o szukanie i rozpoznawanie swojego miejsca na świecie, co czyni nasze życie wartościowym.

Ważne jest, aby pamiętać, że ikigai nie identyfikuje się ze szczęściem, chociaż wiedząc, że to ułatwia. Ikigai pozwala patrzeć w przyszłość z nadzieją i pewnością robimy to, co uważamy, że przyszliśmy zrobić światu. Ikigai jest powiązany z samorealizacją i jest czymś wewnętrznym i spontanicznym, co oznacza, że ​​nasze działania nie są przeżywane narzucone przez społeczeństwo lub świat, ale przeprowadzane z przyjemnością i powodujące satysfakcję na własną rękę.

Ten witalny zmysł jest również związany ze środowiskiem pracy, naszym zawodem i tym, jak nasze zainteresowania współdziałają ze światem. W ten sposób znaczenie naszego życia jest również związane nie tylko z naszym bytem, ​​ale także z tym, co dzieje się w świecie, w którym się poruszamy. Jest to nie tylko wewnętrzne, ale także zewnętrzne.

Teraz ważne jest, aby pamiętać, że nie wystarczy zidentyfikować naszego celu lub ważnych celów, ale konieczne jest również, abyśmy zaczęli, aby to osiągnąć. Chodzi o poszukiwanie i wykonywanie tego celu, aby mieć pełne życie. Pamiętaj również, że ten cel nie musi być stabilny. Może to być element, który zmienia się przez całe życie. Musisz także pamiętać, że zawiera i wymaga zarówno komponentu samorealizacji, jak i zaangażowania z rolą lub ludźmi, którzy są jej częścią.

• Powiązany artykuł: „Hoponopono (Ho'oponopono): uzdrowienie poprzez przebaczenie”

Jak to zidentyfikować?

Ikigai można znaleźć u zbiegu tego, co kochamy, tych rzeczy, w których jesteśmy dobrzy, tego, za co mogą nam zapłacić i czego potrzebuje świat. Aspekty te mogą być powiązane na różne sposoby, ale percepcja, którą mamy przed naszym powodem istnienia, jest trudna, jeśli nie ma równowagi.

Interakcja między ukochanym a tym, w czym jesteśmy dobrzy, jest naszą pasją, która z kolei łączy się z naszym zawodem (co wynika ze zbiegu między tym, w czym jesteśmy dobrzy i za co płacimy). daje nam to wielką satysfakcję. Jednak postrzegamy ją jako bezużyteczną, chyba że jest ona powiązana z potrzebami świata.

Interakcja między tym, czego potrzebuje świat, a tym, za co może nam zapłacić, pozwala nam znaleźć nasze powołanie, które z kolei odnosi się do naszego zawodu, generuje pocieszenie, ale poczucie egzystencjalnej pustki, jeśli nie jest związane z naszymi zainteresowaniami i tym, co kochamy..

Z drugiej strony, czego potrzebuje świat i co kochamy, łączy się w tym, co rozumiemy przez naszą misję. Jeśli nasza misja i nasza pasja zbiegają się, poczujemy się spełnieni i będziemy się cieszyć, ale nie możemy osiągnąć pozycji i utrzymać się, jeśli nie przyłączymy się do tego, za co możemy zapłacić. Jeśli misja i powołanie są w związku, staniemy przed czymś, co nas ekscytuje i sprawi, że poczujemy, że wykonujemy użyteczne zadanie, ale jeśli nie staniemy przed czymś, w czym jesteśmy dobrzy, będziemy niepewni i niepewni naszych działań.

Podsumowując, potrzebna jest idealna równowaga między różnymi wymienionymi elementami, aby dotrzeć i zidentyfikować nasze ikigai. Chodzi o to, aby nasze powołanie, zawód, misja i pasja zbiegały się w jednym lub kilku tematach lub aspektach, w taki sposób, aby stało się centralnym elementem naszego życia. To pozwala nam być w zgodzie z tym, co robimy ze światem i być bardziej autentycznym, naturalnym i związanym z nami..

Powiedziawszy to, może się wydawać, że jest bardzo trudno zidentyfikować. Prawda jest jednak taka, że ​​wiele razy i dla dużej liczby ludzi jest to wiedza, którą posiadają do pewnego stopnia i którą mogą znaleźć w najbardziej oczywistych i naturalnych. Problem polega na tym, że jest często okaleczany, wysublimowany lub zniekształcony przez takie elementy, jak pożądanie społeczne, poszukiwanie stabilności i bezpieczeństwa oraz brak refleksji nad tym, co naprawdę uważamy za ważne..

Filozofia japońskiego życia z wieloma zaletami

Biorąc pod uwagę ikigai lub zmysł życiowy, może być świetny reperkusje na poziomie stylu życia lub nawet zmniejszyć ryzyko różnych chorób. Nie na darmo, niektóre regiony o większej długowieczności planety pochodzą z Japonii, a tego typu koncepcje mogą być jednym z możliwych czynników ułatwiających jej realizację..

W tym sensie na obszarach takich jak Okinawa zaobserwowano na przykład, że liczba problemów sercowo-naczyniowych, a nawet raka, jest rzadsza i ich ewolucja. Musimy pamiętać, że zostało to zaobserwowane aspekty takie jak wrogość i konkurencyjność (typowe dla osobowości typu A) ułatwiają osobowości pierwszą, a także typ C, które hamują ekspresję negatywnych emocji są bardziej predysponowane do cierpienia na raka.

Często występuje również niższy poziom stresu, lęku i depresji, ponieważ postawa zgodna z tym, co uważamy za nasze cele życiowe i nasz zmysł na świecie, ułatwia kontemplację naszego dnia na dzień jako czegoś bardziej pozytywnego. Mogą mieć bardziej zaangażowane życie, a jednocześnie są bardziej wolne, co ma wpływ na ogromną różnorodność ważnych obszarów.

Odnośniki bibliograficzne

• García, H. i Miralles, F. (2016). Ikigai Sekrety Japonii na długie i szczęśliwe życie. Uran.