Dyktatura upodobań

Sieci społecznościowe są tutaj, aby zostać. Ta nowa forma komunikacji całkowicie zrewolucjonizowała sposób rozumienia świata. W rzeczywistości w niektórych aspektach uzyskaliśmy ogromne korzyści w przeszłości. Jednak, dla niektórych osób miało to świetną cenę: początek dyktatury lubi.

A teraz, jesteśmy bardziej świadomi niż kiedykolwiek, że inni zwracają na nas uwagę. Wraz z rozwojem sieci społecznościowych, takich jak Instagram czy Facebook, wydaje się, że jeśli nie mamy setek obserwujących, nikt nas nie ceni. Generuje to duży dyskomfort emocjonalny w dużej części populacji.

Dlatego w tym artykule będziemy mówić o negatywnych skutkach tej dyktatury lubi. Zanim jednak zrozumiemy dlaczego sieci społecznościowe są w stanie generować tak wiele uzależnień.

Dlaczego sieci społecznościowe są tak uzależniające

Ludzie są całkowicie zwierzętami społecznymi. Jednym z naszych podstawowych instynktów jest poszukiwanie akceptacji. Zgodnie z psychologią ewolucyjną nasi przodkowie potrzebowali przetrwania swojej grupy. Dlatego ci, którzy nie zwracali uwagi na efekt, jaki wyrządzili innym, umarli, nie pozostawiając potomstwa.

Z tego powodu pochodzimy od innych: tych, którzy stale byli świadomi tego, co reszta o nich myślała. Tak, odziedziczyliśmy instynkt, aby spróbować zadowolić innych. W przeszłości oznaczało to dobre relacje z sąsiadami lub bliskimi przyjaciółmi. Jednak obecnie sieci społecznościowe całkowicie zmieniły paradygmat.

Teraz ustanowiono rodzaj konkurencji, aby zobaczyć, kto jest bardziej popularny na Facebooku lub Instagramie. Dyktatura lubi które wygenerowały te platformy sprawia, że ​​obsesyjnie wyglądamy lepiej niż inni. Dlatego porównujemy się z resztą, czując się śmiertelnie, jeśli życie innych wydaje się bardziej atrakcyjne.

Niektóre badania pokazują, że duża część młodych ludzi jest uzależniona od sieci społecznościowych. Po części dlatego, że otrzymujesz jak w aktywnym zdjęciu te same mechanizmy nagradzania mózgu, które dają nam pocałunek z kimś, na kim nam zależy, lub słyszymy komplement od innego.

Dyktatura upodobań generuje nowe zaburzenia

Ze względu na to podobieństwo między online a rzeczywistą uwagą, nasz mózg nie jest w stanie ich odróżnić w niektórych aspektach. Jednak największym problemem z uzależnieniem od walidacji z Internetu jest to wszyscy wydają się być bardziej atrakcyjni niż my.

Ze swej natury sieć pozwala nam zobaczyć najbardziej uderzających ludzi na świecie. To może być najbardziej atrakcyjne, najbardziej różne, najbardziej popularne ... Ale ogólnie, gdy ktoś osiąga świetną reputację w Internecie, to dlatego, że w pewnym sensie jest wyjątkową osobą.

Problem polega na tym, że patrząc na nasz profil na Facebooku lub Instagramie, porównujemy się z ludźmi, którzy są znacznie powyżej średniej. Nasze życie, dla kontrastu, wydaje się szare i nudne. Mamy wrażenie, że musimy przeżywać niesamowite doświadczenia co dwa do trzech, aby być na wysokości.

W ten sposób powstaje duża liczba uzależnień i problemów. Na przykład wielu ludzi cierpi z powodu sławnych strach przed brakiem. To poznawcze zniekształcenie prowadzi nas do myślenia, że ​​wszyscy inni mają bardziej interesujące życie niż nasze.

Z drugiej strony inni, Mają obsesję na punkcie pokazywania światu, że są najlepsi. W związku z tym stale martwią się o przesyłanie zdjęć z ostatniej podróży, spektakularnego pobytu z przyjaciółmi lub nowego hobbyTak zabawne, że ćwiczą. Wszystko to, nie mogąc naprawdę cieszyć się tymi sytuacjami.

Jak przezwyciężyć te problemy?

Niestety, duża liczba ludzi wpadła w ręce dyktatury lubi. Jednak, ten szkodliwy trend można odwrócić. Aby to zrobić, wystarczy wykonać następujące kroki:

• Zaakceptuj to życie innych nie jest tak naprawdę jak w sieciach społecznościowych. Wszyscy staramy się umieścić naszą najlepszą twarz w Internecie. Prawda jest jednak taka, że ​​większość czasu jest inwestowana w codzienne zadania, takie same dla wszystkich.
• Odłącz się od sieci. Spędzanie zbyt dużo czasu na surfowaniu może pogorszyć objawy uzależnienia. Z tego powodu każdego dnia należy zarezerwować miejsce, w którym przebywa się daleko od telefonów komórkowych, komputerów i innych urządzeń elektronicznych.
• Wyszukaj wewnętrzne źródła walidacji. W wielu przypadkach chcemy, aby inni powiedzieli nam, jak jesteśmy „fajni”, ponieważ nie czujemy się dobrze z sobą. Dlatego, jeśli uda ci się poprawić swoją samoocenę, wiele problemów dyktatury lubi po prostu znikną.

Oczywiście droga do niezależności od sieci społecznościowych jest długa i będzie pełna wyzwań. Jednak, odzyskanie pewności siebie jest jednym z najlepszych działań, które możesz podjąć samodzielnie.

Kłamstwa w sieciach społecznościowych Żyjemy w społeczeństwie, w którym jesteśmy nagradzani za udawanie. Czy to właśnie prowadzi nas do używania kłamstw w sieciach społecznościowych? Czytaj więcej ”