Jeśli chaos tkwi w twoim umyśle, zacznij rysować

Może teraz przechodzisz przez czas, kiedy wszystko jest chaosem. Twoje życie, twoje relacje międzyludzkie, twoja praca, wydaje się, że nic nie idzie dobrze i nie możesz znaleźć wyjaśnienia tego wszystkiego. Jest to bardzo powszechna sytuacja, która staje się skomplikowana, ponieważ wiele razy nie wiemy, jak zdefiniować lub ograniczyć. Tak więc, w obliczu tego, czy wiedziałeś, że rysunek może trochę uporządkować całą tę katastrofę?

Niektórzy ludzie wybierają pisanie, aby wyrazić swoje uczucia i uwolnić emocje. Mówią, że w ten sposób lepiej oddychają i czują się lepiej. Inni wybierają rozmowę z bliskimi. W ten sposób znajdują bezwarunkowe wsparcie i niewielką pomoc w prowadzeniu ich w tym zamieszaniu.

„Rysunek jest szczerością zamaskowaną w piruecie”.

-Claude Serre-

Ale dzisiaj nie rozmawiamy o pisaniu ani o innych strategiach, które możesz przeprowadzić, aby pozbyć się frustracji i zacząć organizować wir, w którym się angażujesz.. Dzisiaj skupimy się na rysowaniu, aktywności, która może być wspaniałym sojusznikiem w tych trudnych chwilach.

Draw pozwala odkryć samego siebie

W najbardziej niesprzyjających okolicznościach. jednym z naszych głównych problemów jest niemożność radzenia sobie z sytuacją we właściwy sposób. Dzięki temu nie tylko nie jesteśmy w stanie rozwiązać go tak szybko, jak to możliwe, ale w wielu przypadkach pogarszamy to.

Dlatego tak ważne jest, abyśmy się zatrzymali i abyśmy odkryli siebie ponownie. Bo nawet jeśli myślisz, że sam wszystko wiesz o wszystkim, tak nie jest. Wciąż jest wiele sytuacji, których doświadczysz i które są nowe. Jest wiele okoliczności, w których nie żyłeś i nie wiesz, jak na nie zareagować.

Rysunek pozwoli Ci odkryć wszystko, czego sam nie wiesz o sobie, oprócz wyrażania wszystkiego, co czujesz i oczyszczenia tego miejsca, które teraz wydaje się splątane i chaotyczne. Chaos, podobnie jak wszystko, ma swoje dni policzone.

„Sztuka ma wyjątkowy przywilej ujawniania aktywnej części i skuteczności tego, co dzieje się u ludzi”.

-Emilia Pérez La Rotta-

Być może myślisz, że nie jesteś wspaniałym artystą i że ta technika nie jest dla ciebie dobra. To tylko wymówka, ponieważ nie ma znaczenia, czy to, co dostajesz, to bezkształtne paski czy rysunki, które nie mają żadnego związku. Nie myślimy o dobrym rysowaniu, skupiamy się na uwolnieniu siebie i na papierze, co czujemy.

Kiedy stajesz twarzą w twarz z pustą kartką papieru i bierzesz ołówek lub inne wieczne pióro, aby zostawić wszystko, co cię frustruje, nie myśl o wyniku, nie myśl o niczym Daj sobie spokój i pozwól ręce płynąć bez ciśnienia i bez kierunku. Będziesz zaskoczony wynikiem.

Sztuka nie myślenia Czasami musimy się rozłączyć, nie myśleć o niczym. Rozluźnienie naszego umysłu jest dobre dla zdrowia i nie ma nic lepszego niż pozostawienie naszych myśli na boku. Czytaj więcej ”

Narysuj jako terapeutyczny koniec

Z tym wszystkim, co do tej pory wspomniano, zdajemy sobie z tego sprawę rysunek może mieć ogromne korzyści terapeutyczne to może pomóc nam uleczyć nasze wnętrze, być trochę szczęśliwszym i oczywiście lepiej się poznać.

Ale jeśli jesteś nowicjuszem w tym wszystkim i chcesz jak najlepiej wykorzystać rysunek, konieczne jest zastosowanie różnych technik w odniesieniu do problemu, który nas dotyka. W ten sposób można uzyskać różne wyniki w zależności od sytuacji.

• Narysuj linie, a następnie okręgi: ta technika przydaje się, jeśli to, co dzieje się wokół ciebie, czyni cię złym. Ta agresywność musi zostać uwolniona za pomocą linii, które pokazują sztywność i twardość twojego stanu, aż do zakończenia w miękkich i relaksujących kręgach.
• Narysuj liczbyJeśli się martwisz, technika uwolnienia się od wszystkich myśli, które nie pozwalają ci spać spokojnie, to tworzenie postaci takich jak koła lub trójkąty. Możesz także rysować ludzi, zwierzęta lub krajobrazy, wszystko zależy od tego, co myślisz o swoich obawach.
• Narysuj mandale: Mandale są używane w religiach takich jak hinduizm i buddyzm, aby osiągnąć wewnętrzny spokój. Jest to bardzo dobra technika, jeśli musisz zrozumieć siebie, zrozumieć chaos wokół siebie lub pokonać rozczarowanie.
• Rysuj ścieżkiW niektórych momentach ogarnia nas rozpacz i nie możemy znaleźć ujścia dla naszych problemów. W takich przypadkach ścieżki rysowania mogą być jedną z naszych najlepszych opcji. Po pewnym czasie zdasz sobie sprawę, że istnieją możliwości i że możesz otworzyć więcej drzwi niż ci się wydawało.
• Narysuj tęcze, kwiaty i zielone krajobrazy: zielony jest kolorem nadziei, a kolory napełniają nas radością. Rysowanie tego pozwoli nam przezwyciężyć okres smutku, a nawet depresji, przez którą przechodzimy. Ciemności przeciwdziała światło, więc nadaj rysunkom więcej kolorów.
• Rysuj spiraleCzasami nie jest tak, że nie znajdujemy wyjścia, ale myślimy, że wszystko może iść tylko do przodu lub do tyłu. Narysuj spirale pozwoli ci być świadomym, że są też krawędzie, prawe, lewe, górne, dolne ... Nie wszystko zawsze musi iść w linii prostej. To dobry sposób, aby przestać się utknąć i zacząć się ruszać.

„Ludzie powinni mówić mniej i więcej. Osobiście chciałbym całkowicie wyrzec się mowy i, podobnie jak w przypadku natury organicznej, przekazać wszystko, co muszę powiedzieć wizualnie ”.

-Johann Wolfgang von Goethe-

To tylko niektóre pomysły, które możesz zastosować w praktyce, jeśli czujesz się przytłoczony, smutny, zablokowany lub zły. Ale możesz wymyślić swój, taki, który działa dla ciebie i przyniesie ci korzyści. Pomyśl, że w świecie rysowania jest jeszcze wiele do odkrycia. Możesz zdać sobie sprawę, że łatwiej jest ci rysować punkty lub tworzyć replikę obrazu.

Tak, kiedy rysujesz, nie myśl, nie karm nawet więcej twoich zmartwień, twoich problemów. Po prostu pozwól sobie odejść, aż dojdziesz do tak upragnionego wyzwolenia, które eliminuje chaos, który istnieje wokół ciebie.

Maluj stres kolorystyczny, nowy sposób na relaks Kolorowanie stresu to sposób na relaks, dzięki któremu możemy odłączyć nasz umysł i nasz mózg, gdy musimy „wyłączyć” Czytaj więcej ”