„SOLO RESPIRA”, piękny krótki film, który pomaga dzieciom i dorosłym radzić sobie z emocjami

Życie nie tylko boli dorosłych. Dzieci są również zestresowane, podrażnione lub czują się zranione. Ten krótki film daje nam lekcję na ten temat, ponieważ często zdarza się, że karamy za wyrażanie i zarządzanie negatywnymi emocjami od najwcześniejszego dzieciństwa.

Nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale elementy, które uruchamiają mechanizm naszego współczesnego życia, sztuczne środowiska, pośpiech, sposób, w jaki śpimy, jemy i powietrze, którym oddychamy, mogą stać się prawdziwymi emocjonalnymi sztyletami.

Niezależnie od tego, oczywiste jest, że jeśli nauczymy się radzić sobie z tymi wszystkimi „niepowodzeniami”, które utrudniają nasz rozwój emocjonalny i mogą nas skrzywdzić, będziemy w stanie lepiej tolerować okoliczności niekorzystnego środowiska.

„Solo Respira”, potężny film krótkometrażowy, który pomaga zarządzać emocjami

Ten krótki film promuje świadomość emocjonalna jako podstawowy środek do zmiany naszego sposobu doświadczania naszych sentymentalnych doświadczeń. Dzieci mówią o tym, co sprawia, że ​​czują się gniewne, smutne lub winne, jak reagują i jak przekształcają swoje uczucia w pozytywne.

Aby wykonać tę pracę w sposób kompletny, musimy również porozmawiać o tym, co przynosi nam radość, przyjemność i dumę, a także sposób, w jaki je rozumiemy i kontrolujemy..

Ćwiczenie naszego myślącego mózgu i umiejętność wyrażania emocji i słów pomaga nam rozwijać się i odnosić sukcesy w naszym życiu. Ponieważ, jeśli nie wiemy, jak to zrobić, prawdopodobnie zwróci się przeciwko nam i uczyni nas podatnymi na nasz wewnętrzny świat.

Mam na myśli, film pokazuje, jak przełożyć nasze emocje na słowa, jest istotną częścią ich zrozumienia ponieważ słowa są związane z uczuciami w nich samych i reakcjami psychofizjologicznymi, które generują.

W krótkim filmie widzimy, jak dzieci są w stanie uciec od sytuacji i pozostać tu i teraz dzięki spokojnym strategiom, które doskonale potrafią zdefiniować. To bez wątpienia un wideo z doskonałym komponentem edukacyjnym, który możemy wykorzystać dla dzieci i dorosłych.

Nauka zarządzania emocjami

Ludzie mogą nauczyć się języka emocji w każdym wieku. Dzieje się tak, jak to się dzieje w przypadku uczenia się innych języków, jest on wypowiadany wyraźniej przez tych, którzy nauczyli się go od młodych ludzi.

Musimy jednak pozostać przy tym, aby można było poznać identyfikację i komunikację emocjonalną oraz aby uzyskać intymne i satysfakcjonujące relacje..

Osoba, która „umie mówić i słuchać” w tych kategoriach, to osoba, która potrafi dostroić i zinterpretować jeszcze jedną sferę komunikacji wewnętrznej i interpersonalnej.

Zgodnie z informacjami dostarczonymi przez Shapiro Lawrence, komunikacja i zarządzanie emocjonalne stanowią 90% naszych doświadczeń życiowych. Niezbędne jest również uczenie się promowania spokoju, opanowania mimiki twarzy, postawy, tonu głosu i naszych gestów, ponieważ tylko 7% procent emocjonalnego znaczenia wyrażają słowa.

Kilka kluczowych punktów do zapamiętania na temat kontroli emocjonalnej

Nauczanie i uczenie się emocjonalnych strategii kontroli, takich jak oddychanie, wywoływanie przyjemnych obrazów lub relaksacja poprzez muzykę lub słowa kluczowe, jest najważniejsze. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta i nawiązuje do głównego powodu: gniew i agresywność to dwa najczęściej występujące problemy emocjonalne wśród ludzi

Gniew i jego ekspresja są niebezpiecznymi alternatywami emocjonalnymi, a zatem wiedza, jak rozwiązać konflikt poprzez radzenie sobie z generowanymi w nim emocjami, ma zasadnicze znaczenie dla zagwarantowania społecznego i osobistego dobrobytu społeczności, w której żyjemy..

To nam pomaga „Uzdrawiaj nasz emocjonalny mózg”, ponieważ udaje nam się utrzymać równowagę i że poziom kortyzolu (hormonu stresu) i innych substancji nie szkodzi naszemu ciału ani naszemu mózgowi. Do tego wszystkiego warto wydobyć naukę z każdej sekundy tego wspaniałego filmu.