„Runnoreksja” współczesne uzależnienie od biegania

Praktyka ćwiczenia fizyczne Daje korzyści psychologiczne i fizyczne. The bieganie, w szczególności: zmniejsza stres, poprawia wydolność układu sercowo-naczyniowego, zmniejsza ryzyko zachorowania, itd. Dlatego, aby mieć zdrowe życie, wskazane jest, aby bieganie lub uprawianie ćwiczeń fizycznych było częścią naszego życia, ponieważ jest to ważny element dobrego samopoczucia.

Ale wszystko, co doprowadzone do skrajności, może być szkodliwe, i bieganie nie jest wyjątkiem. W dzisiejszych czasach moda biegania prowadzi wielu ludzi do obsesji na punkcie tej praktyki. Richard Benyo, w artykule opublikowanym w Road Runners Club of America, potwierdza, że ​​„w ćwiczeniach fizycznych istnieje negatywna strona, która stopniowo, podstępnie, może zastąpić pozytywny efekt”.

Uruchamianie uzależnienia nie jest tym samym, co przetrenowanie

Runnoreksja To nie to samo co przetrenowanie. Obsesja na punkcie biegania może prowadzić do nadmiernego treningu, co może powodować przetrenowanie. Objawy przetrenowania są krótkotrwałe i mają związek z okresem powrotu do zdrowia i odpoczynku. W tym sensie tak można powiedzieć, że runnoreksja jest związana z zespołem przetrenowania.

Z drugiej strony, runnoreksja lub uzależnienie utrata perspektywy roli ćwiczeń fizycznych w życiu człowieka. Podczas gdy osoba może cierpieć na okres przetrenowania, ponieważ zbliża się poważna konkurencja i niewłaściwie zaplanowała jej ustawienie, osoba z runnoreksją cierpi na poważniejszy problem. W tym przypadku istnieją ważne aspekty psychologiczne: irracjonalne przekonania, niska samoocena itp..

Oprócz tych aspektów czynniki społeczne są przyczynowym źródłem tego zaburzenia, ponieważ kultura i presja społeczna na estetykę i wizerunek odgrywają ważną rolę w rozwoju tej patologii. Z drugiej strony niektórzy eksperci twierdzą, że tak czynniki biologiczne powoduje to uzależnienie, ponieważ wydaje się, że istnieje związek między przyjemnymi substancjami chemicznymi uwalnianymi przez mózg podczas wykonywania aktywności fizycznej (endorfiny, dopamina itp.) a tym zaburzeniem, jak to ma miejsce w przypadku uzależnienia od narkotyków. Oznacza to, że obszar wzmocnienia mózgu jest zaangażowany w uzależniające i obsesyjne zachowania, które również biorą udział w runnoreksji.

Psycholog Eduardo Carreño w wywiadzie dla gazety Asturia 24, Wyjaśnia: „Istnieją dwa rodzaje uzależnień: uzależnienia od substancji (narkotyki) i zachowania (uzależnienie od pracy, zakupów, sportu itp.).” Jak widzimy, przypadek uzależnienia od biegania jest uzależnieniem do aktywności i przyjemności wynikającej z danej praktyki.

Objawy, które przedstawia osoba z runnoreksją

Osoba z runnoreksją przecenia bieganie, czyniąc ją najważniejszym elementem swojego życia nawet ponad rodziną, przyjaciółmi, pracą itp..

Jest w stanie anulować spotkania lub nie uczestniczyć w miejscu pracy, aby zacząć działać. Zmęczenie lub obrażenia nie przeszkadzają mu w wykonywaniu sesji treningowych, ponieważ dyskomfort, który odczuwa, jeśli nie wykonuje tych sesji, jest dla niego lepszy. Twój wolny czas jest przeznaczony do uruchomienia i jego życie porusza się z jednym pomysłem w głowie: bieganie.

Objawy, które on przedstawia, są identyczne z objawami uzależnionego od dowolnego rodzaju ćwiczeń fizycznych (na przykład fitness). Objawy te pojawiają się, gdy osoba nie może wykonywać aktywności fizycznej i może to być: lęk, depresja lub drażliwość.