Działania mające na celu wzmocnienie poczucia własnej wartości u dzieci

W psychologii samoocena jest definiowana jako subiektywna ocena, którą dana osoba robi o sobie, czyli o tym, co myślimy o sobie. Możesz myśleć, że to, co twoje dziecko myśli o sobie, nie jest ważne, ponieważ jest tylko dzieckiem, ale w pewnym momencie będzie dorosłym, a poczucie własnej wartości odegra ważną rolę w jego decyzjach iw jego życiu.

Oprócz stopnia poczucia własnej wartości może, ale nie musi określać prawdopodobieństwa sukcesu akademickiego, może to mieć wpływ na ogólne szczęście. W tym artykule Psychology-Online przedstawiamy kilka działania mające na celu wzmocnienie poczucia własnej wartości u dzieci.

1. Ćwiczenia na rzecz samooceny dziecka
2. Działania i gry mające na celu budowanie poczucia własnej wartości u dzieci
3. Znaczenie zwiększania poczucia własnej wartości u dzieci

Ćwiczenia na rzecz samooceny dziecka

Podstawy poczucia własnej wartości zaczynają się rozwijać z dnia na dzień, a rodzice odgrywają ważną rolę w tej konstrukcji. Ponieważ rodzice są najbardziej wpływowymi ludźmi w życiu dziecka, to, co mówią lub robią, wpływa na to, co myśli dziecko.

Jak pracować nad poczuciem własnej wartości u dzieci

Oto kilka rzeczy, które mogą pomóc Twojemu dziecku rozwinąć odpowiednią samoocenę:

• The Dzieci, które czują się kochane i akceptowane Kochają się nawzajem i czują się dobrze ze sobą. Kiedy rozmawiasz z nim z dobrymi słowami lub okazujesz mu uczucie, twój syn czuje się kochany i myśli o nim dobrze. Czasami wystarczy prosty uśmiech, aby pokazać, że go kochasz.
• Skup się na Mocne strony twojego syna a nie w słabych. Zachęć go, aby robił to, co robi dobrze, nie czując się zakłopotany. Pomóż mu także zidentyfikować słabe punkty i różne sposoby ich pracy.
• Zachęcaj dzieci do osiągnąć sukces To dobrze Ale musimy im powiedzieć, że nie zawsze odnosimy sukcesy, aby zrozumieli, że czasami nie jest normalne, aby nie wygrywać, czy nie, aby osiągnąć sukces jest czymś fundamentalnym. Naucz go akceptować porażkę, a ten sukces nie jest jedynym sposobem na zmierzenie naszej samooceny.
• Uczenie się nowych umiejętności pomaga nam czuć się wartościowymi. Naucz swoje dziecko nowych aktywności, nawet jeśli są bardzo proste, ponieważ jest to sposób na zwiększenie ich poczucia własnej wartości i poczucia wartości.
• Mieć moc wyboru To dobre uczucie. Daj mu możliwość wyboru rzeczy nieistotnych. Ponadto uczy ich także, że podejmowanie decyzji pociąga za sobą odpowiedzialność i ryzyko, z którym należy się zmierzyć. Dlatego dobrze jest zacząć od drobnych decyzji (zabawki, ubrania ...), a wraz z ich wzrostem wzrasta poziom odpowiedzialności za wybory.
• Kiedy problem zostanie rozwiązany, czy to mały czy duży, czuje się zadowolony. Dlatego następnym razem, gdy twoje dziecko będzie miało problem, nie rozwiązuj go, daj mu narzędzia, których potrzebuje, aby zrobić to sam, nawet z twoją pomocą. Zwiększy to pewność siebie.
• Naucz swoje dzieci dbania o siebie i inni. Porozmawiaj o znaczeniu zdrowego stylu życia. Dobre samopoczucie zwiększa pewność siebie.
• Dzieci są dociekliwe i chcą spróbować nowych rzeczy. Jeśli twoje dziecko wykazuje zainteresowanie działalnością, sportem lub nową nauką, nie zniechęcaj go. Zachęć go, aby spróbował, wyjaśniając możliwe ryzyko i konsekwencje (godziny praktyki, dyscyplina ...).
• Zachęcaj i wzmacniaj dzieci Bardzo dobrze jest rozwijać dobrą samoocenę, ale w nadmiarze może to być szkodliwe, ponieważ są dzieci, które czują się nieswojo i mogą próbować robić złe rzeczy, aby udowodnić rodzicom.

Działania i gry mające na celu budowanie poczucia własnej wartości u dzieci

Niektóre gry i ćwiczenia praktyczne To, co możesz zrobić ze swoim dzieckiem, aby zbudować poczucie własnej wartości, to:

“Jestem”

Możesz wykonać tę czynność za pomocą pustego arkusza i kolorowych ołówków.

Najpierw poproś go o napisanie lista słów, które Cię opisują, Mogą być pozytywne lub negatywne. Następnie poproś go, aby zapisał dobre rzeczy, które inni o nim mówią. Przyklej zdjęcie dziecka na środku kartki papieru i poproś go o otoczenie obrazu pozytywnymi słowami o nim. Na koniec umieść zdjęcie w swoim pokoju, aby wzmocnić pozytywne rzeczy swojego dziecka.

Wymień sukcesy w swoim życiu

Odpowiednim sposobem na poprawę samooceny dzieci jest przypomnienie im o ich osiągnięciach.

Za pomocą papieru i ołówka poproś go, aby sporządził listę osiągnięć, które do tej pory dokonał, zostawiając miejsce na później. Do przypomnij mu o jego potencjale Możesz poprosić go o zapisanie osiągnięć każdego dnia przed pójściem spać. Wykonywanie tego codziennie może pomóc Ci pamiętać, że wiesz, jak robić rzeczy i zwiększać pewność siebie.

Pozytywne doświadczenia

Jest to aktywność grupowa, którą można zrobić z rodziną lub przyjaciółmi za pomocą pudełka i liter.

Grupa powinna usiąść w kręgu, a każdy członek powinien mieć list. Następnie każdy z członków proszony jest o wpisanie swojego nazwiska na liście i umieszczenie go w pudełku. Wszystkie karty są mieszane w pudełku i każdy z nich bierze kartę z pudełka. Następnie każdy musi napisać coś pozytywnego o osobie, która pojawia się na liście i przekazać list osobie obok, i tak dalej, aż wszyscy napiszą coś dobrego o nazwisku, które pojawia się na liście.

Następnie wszystkie karty są umieszczane z powrotem w pudełku i każdy otrzymuje list, w którym wychodzi jego imię, i proszony jest o przeczytanie dobrych rzeczy, które inni na niego włożyli..

Boję się ...

Strach jest bardzo silny i może sprawić, że nie będziemy robić rzeczy, które naprawdę chcemy robić. Ta aktywność może pomóc Twojemu dziecku poradzić sobie z obawami.

Poproś go, aby zapisał te rzeczy, które ma strach przed robieniem. Na przykład możesz się bać nauczyć pływać lub mówić publicznie itp..

Zdania muszą być tego typu: “Boję się nauczyć pływać, ponieważ ... ”

Następnie powinieneś poprosić go, aby wyobraził sobie, że robi to, czego się boi. Na przykład wyobraź sobie, że pływasz. I zapisz możliwe wyniki lub konsekwencje próby zrobienia tego, ¿co może się stać?

Wyświetl

Negatywne myśli mogą być bardzo obezwładniające do tego stopnia, że ​​nie są w stanie zrobić nic nowego. Jeśli twoje dziecko jest w tej fazie, to działanie może pomóc.

Dowiedz się, dlaczego twoje dziecko myśli, że nie jest w czymś dobry lub boi się czegoś zrobić. Na przykład, jeśli martwisz się chodzeniem do szkoły, skup się na tym. Poproś go, aby wyobraził sobie, jak powinien wyglądać idealny scenariusz, aby móc zmienić ten negatyw. Poproś go, aby zamknął oczy i wyobraź sobie scenariusz, który opisał wcześniej i jak by się czuł, gdyby mógł być prawdziwy. Powiedz mu, żeby zapisał, jak się czuje, kiedy wyobraża sobie tę idylliczną sytuację i myśli o sobie.

Znaczenie zwiększania poczucia własnej wartości u dzieci

Stopień poczucia własnej wartości dziecka może być wysoki lub niski. Dzieci z odpowiednią samooceną mają pozytywne nastawienie do siebie i są bezpieczniejsze niż dzieci z niską samooceną, co ma negatywny wpływ na ich decyzje życiowe. Istnieją trzy aspekty, które pokazują znaczenie uczenia się Działania mające na celu wzmocnienie poczucia własnej wartości u dzieci:

• Poczucie własnej wartości pomaga nam: dzięki poczuciu własnej wartości zachęcamy się do wypróbowywania nowych rzeczy, nawiązywania nowych znajomości itp. Z dobrą samooceną wierzymy w siebie, wiemy, że dobre rzeczy mogą nam się przydarzyć, gdy spróbujemy. Poczucie własnej wartości pomaga, gdy sprawy nie idą tak, jak chcesz i akceptujesz błędy.
• Poczucie własnej wartości To może zaszkodzić: Kiedy nie masz wysokiej samooceny, czujemy się niepewnie. Nie wierzymy, że możemy robić rzeczy dobrze. Z niską samooceną dzieci nie próbują robić rzeczy i nie pracują, aby osiągnąć swoje cele, ponieważ nie wierzą, że mogą je osiągnąć. Boją się upaść. Niskie poczucie własnej wartości sprawia, że ​​błędy wyglądają poważniej niż są i że życie jest ogólnie postrzegane bardziej negatywnie. Kiedy sprawy nie idą dobrze, dzieci z niską samooceną zamiast kontynuować próbę poddania się.
• Każdy z nas może Zbuduj swoją samoocenę: Poczucie własnej wartości zaczyna być budowane, gdy jesteśmy małymi rzeczami, o których mówią nam ważne osoby w naszym życiu (ogólnie rodzice). Jeśli dziecko dostrzeże dobre słowa i dobre rzeczy ze swojego otoczenia, poczuje się dobrze i dumnie. W miarę rozwoju coraz więcej zmiennych wpływa na budowę naszej samooceny (nauczyciele, przyjaciele ...), ale możesz także budować własne poczucie własnej wartości. Skup swoją uwagę na nowych rzeczach, które robisz i wzmocnij się za to.

Jeśli chcesz poznać swój poziom samooceny, zalecamy wykonanie poniższego testu samooceny Rosenberg Online.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Działania mające na celu wzmocnienie poczucia własnej wartości u dzieci, Zalecamy wpisanie się do naszej kategorii technik edukacji i nauki.