Jak uczyć się szybko, łatwo i dobrze

Studiowanie jest czymś, z czym musimy się często zmierzyć i wiele razy staje się skomplikowane. Kluczem do sukcesu w badaniach nie jest kwestia czasu, ale tego, jak z niego korzystać.

¿Chcesz wiedzieć jak uczyć się szybko, łatwo i dobrze? W tym artykule Psychology-Online znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby nauczyć się studiować. Ponadto oferujemy 12 strategii, które pozwolą w pełni wykorzystać godziny nauki.

1. Sposoby studiowania i zapamiętywania: pierwsze wskazówki
2. 12 strategii, aby maksymalnie wykorzystać godziny nauki
3. Jak nauczyć się studiować: sztuczki koncentracyjne

Sposoby studiowania i zapamiętywania: pierwsze wskazówki

Badanie jest trudnym zadaniem i musisz je wziąć spokojnie i bez zniechęcenia. Najpierw musisz pamiętać, że aby stawić czoła badaniu, musisz być przekonany, że jesteś w stanie nauczyć się tego, co zamierzasz studiować. “Zawieszę”, “nie jestem zdolny”, “Nic nie wiem”... to typowe zwroty studentów, spowodowane przez nerwy.

Najlepszym lekarstwem na to jest być dobrze przygotowanym, ale twoje nastawienie jest również bardzo ważne. Staraj się zachęcać do pozytywnych myśli, takich jak: “Zrobiłem co w mojej mocy” o “to tylko egzamin”.

¿Jak uczę się uczyć?

Dobrym sposobem na rozpoczęcie nauki i zmierzenie się z czasem egzaminów jest zapisanie tego, co powinieneś studiować każdego dnia i zaplanowanie, by niczego nie zapomnieć. Jeśli planujesz swój czas, czerpiesz z tego więcej Poniżej znajdziesz 12 strategii, które pomogą Ci działać na siebie i swoje środowisko, a tym samym maksymalnie wykorzystać godziny nauki.

12 strategii, aby maksymalnie wykorzystać godziny nauki

Następnie pokażemy ci najlepiej strategie psychologiczne aby zoptymalizować swoje badania i móc uczyć się łatwo, szybko i dobrze.

1. ¡Ukryj pokusy!

Rozproszenie sprawia, że ​​tracisz dużo czasu, jesteś mniej skuteczny i zwiększasz poczucie niekompetencji. Zostaw telefon komórkowy w ciszy lub w ciszy, nie miej przy sobie telewizora itp. Idź się uczyć w cichym miejscu, gdzie hałasy nie rozpraszają cię.

2. Spraw, żebyś miał kilka wymówek, by wstać

Zmniejsza prawdopodobieństwo wstawania w pobliżu wody i wszystkich potrzebnych materiałów do nauki.
Określ konkretne cele.

3. Zaplanuj i podziel

Zarządzaj badaniem w małych częściach, w ten sposób będziesz miał poczucie postępu i zachęci cię do kontynuowania nauki. Odkryj tutaj więcej wskazówek dotyczących planowania nauki, abyś mógł skoncentrować się na nauce i zapamiętywaniu.

4. Uważaj na jedzenie

Unikaj obfitych posiłków lub rozpocznij naukę głodną, ​​aby twoje ciało mogło lepiej dbać.
Zacznij od najtrudniejszych.

5. Energia maleje

Jeśli pozostawisz najtrudniejsze do końca, jest bardzo prawdopodobne, że nie masz siły i że widzisz to bardziej skomplikowane niż jest.

6. Twórz schematy

Aby uporządkować treść do umysłu i uświadomić sobie, czy zrozumiałeś to studiował. Jeśli zrozumiesz to, co studiujesz, dowiesz się znacznie więcej i pozostanie w pamięci znacznie dłużej.

7. Spróbuj wykonać techniki asocjacji

Jeśli musisz zapamiętać listy lub wiele tematów, spróbuj powiązać to, czego się uczysz, z tym, co już wiesz i które jest ci bardziej znane. W ten sposób zachowasz go lepiej w pamięci.

8. Daj sobie małe nagrody, które cię motywują

Możesz połączyć małe nagrody w środku badania z większymi i ważniejszymi nagrodami, które motywują Cię bardziej, gdy skończysz naukę. Jeśli uważasz, że nie poddałeś się wystarczająco, nie nagradzaj się, w przeciwnym razie nie będzie to miało żadnego efektu, gdy to zrobisz..

9. Nie zostawiaj go na ostatnią chwilę

Jeśli czegoś się nauczyłam, to dlatego, że jeśli studiujesz z niewielkim wyprzedzeniem, twój mózg będzie w stanie zachować o wiele lepiej to, czego się nauczyłeś.

10. Powtarzaj to, czego się nauczyłeś

Powtarzaj na głos to, co czytasz w ten sposób, aktywujesz dwa kanały, aby zachować informacje: wizualne i dźwiękowe.

11. Odważ się ocenić swoją wiedzę

Sprawdź się i sprawdź, czego się nauczyłeś. Jeśli masz okazję, powiedz o tym osobie wokół siebie. Poczucie wyzwania stwarza pewne napięcie, ale także satysfakcję.

12. Rób przerwy.

Musisz odpocząć, aby mózg mógł się skoncentrować. W końcu koncentracja jest kluczem do sukcesu w badaniu. Może myślisz, że nie masz na to czasu, ale twoja wydajność będzie wyższa, jeśli będziesz wypoczęty.

Jak nauczyć się studiować: sztuczki koncentracyjne

Wreszcie, jeśli chcesz wiedzieć jak uczyć się szybko, łatwo i dobrze. Musisz wziąć pod uwagę bardzo ważny czynnik podczas badania: koncentrację. Ten lepszy proces poznawczy definiuje się jako zdolność do utrzymywania uwagi w określonym bodźcu i do przechwytywania wszystkich możliwych informacji wspomnianego bodźca. Oto kilka wskazówek, jak nauczyć się studiować i poprawiać koncentrację:

• Spać niezbędne godziny
• Nawodnij poprawnie
• Naucz się szanować swój rytm i nie zmuszaj się
• Badanie jest kwestią praktyki i nawyków, nie przestawaj, ale nie zostawiaj go na ostatnią chwilę
• Spraw, by była to przyjemna aktywność dostosuj badanie do swoich upodobań
• Jeśli potrzebujesz więcej porad, możesz przeczytać następujący artykuł o tym, jak poprawić pamięć do nauki.

Porada podczas egzaminu

Jeśli jesteś bardzo zdenerwowany, zrelaksuj się ćwicząc oddech i bądź pozytywnie myśląc, że dasz wszystko, co możesz, aby zrobić dobry egzamin. Przede wszystkim przeczytaj uważnie wszystkie pytania, zanim zaczniesz pisać i jeśli masz jakieś pytania, zapytaj nauczyciela. Jeśli w jakimkolwiek momencie zostaniesz zablokowany w jakimkolwiek pytaniu, przejdź do następnego i kiedy skończysz, wrócisz do tego, gdzie byłeś. Nie przeprowadzaj egzaminu bez sprawdzenia go, a przede wszystkim upewnij się, że umieściłeś swoje imię na egzaminie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak uczyć się szybko, łatwo i dobrze, Zalecamy wpisanie się do naszej kategorii technik edukacji i nauki.