Jak pracować z empatią u młodzieży

Empatia jest w swojej najprostszej formie świadomością uczuć i emocji innych ludzi. Jest kluczowym elementem inteligencji emocjonalnej, łącznikiem między sobą a innymi, ponieważ w ten sposób my, jako jednostki, rozumiemy to, czego doświadczają inni, tak jakbyśmy sami to odczuwali. Empatia wykracza poza współczucie, które można rozważyć “czuć kogoś”.

Z drugiej strony, empatia jest “czuć się z” ta osoba, poprzez wyobraźnię (umieść nas na swoim miejscu). To jakość leży u podstaw miłości, troski i współczucia. Nauczanie nastolatków dbania o innych i empatii pomoże im nawiązać dobre stosunki społeczne. W tym artykule Psychology-Online przedstawiamy kilka sposobów empatia pracy u młodzieży.

1. Czym jest empatia w psychologii
2. Czy empatię można uczyć i pracować u młodzieży?
3. Dynamika pracy z empatią u młodzieży

Czym jest empatia w psychologii

Empatię można zdefiniować jako zdolność do rozróżniania własnych uczuć od własnych uczuć. Chodzi o to, żeby móc włóż się w czyjeś buty i widzieć rzeczy z ich perspektywy, a także regulować własne reakcje emocjonalne. Empatia jest głównym czynnikiem rozwoju inteligencji emocjonalnej.

Może się wydawać, że te umiejętności są umiejętnościami społecznymi osoby dorosłej. Jednak dorośli mogą mieć z nimi problemy. Na przykład, niektórzy ludzie mogą odmówić pomocy innym ludziom, którzy są w potrzebie, nie dlatego, że nie mają empatii, ale dlatego, że mogą nie być w stanie odpowiednio radzić sobie z własnymi emocjonalnymi reakcjami na pewne sytuacje.

Czy empatię można uczyć i pracować u młodzieży?

Odpowiedź na to pytanie brzmi: “tak”. Empatia to umiejętność, której można się nauczyć i możemy zachęcać do jej rozwoju. Ponadto istnieje kilka stopni empatii, a dzięki praktyce możemy ją wzmocnić. Dla nastolatków umiejętność rozwijania empatii jest kluczowym krokiem w ich rozwoju, ponieważ poprawia umiejętności społeczne i jego zdolność do dbania o innych.

Niektóre badania wykazały, że brak empatii jest możliwym czynnikiem ryzyka rozwoju zachowań antyspołecznych, takich jak zastraszanie lub agresywne zachowanie. Kiedy osoba, która produkuje tego typu zachowanie, nie jest w stanie rozpoznać lub zidentyfikować sytuacji, w której ofiara jest i nie odczuwa winy lub żalu, nie zobaczy żadnego powodu do zmiany i będzie kontynuować to zachowanie. Stąd znaczenie kultywowania tej umiejętności.

Dynamika pracy z empatią u młodzieży

Chociaż istnieje również dynamika, aby praktykować empatię u dorosłych, tutaj skupimy się na konkretnych ćwiczeniach, nad którymi pracujemy u młodzieży. To najlepsza dynamika:

1. Rozwiń bezpieczne przywiązanie do swojego nastolatka

Kiedy potrzeby emocjonalne dziecka lub nastolatka są zaspokajane i spotykane, nastolatkowie częściej okazują empatię i pomagają innym, którzy są w niebezpieczeństwie. Jako rodzic możesz starać się stworzyć pewnego rodzaju bezpieczne przywiązanie do swojego dziecka. Ważne jest, aby pokazać mu, że może na ciebie liczyć, kiedy potrzebuje emocjonalnego i fizycznego wsparcia. Badania pokazują, że dzieci, które mają rodziców, którzy pomagają im radzić sobie z negatywnymi emocjami w sposób współczujący i zorientowany na problem, są bardziej skłonni okazywać troskę o inne dzieci, to znaczy być bardziej empatycznymi.

2. Pamiętaj, że Twoje dziecko jest niezależną osobą

Traktuj swoje dziecko jako niezależną osobę z własnym umysłem i zainteresowaniami. Mów o swoich emocjach i pomóż im zrozumieć, w jaki sposób uczucia, pragnienia i emocje mogą wpływać na zachowanie. Możesz nauczyć go rozpoznawać i nazywać swoje uczucia, jak również te, które zaobserwował u innych, modelując ekspresję werbalną.

Na przykład, kiedy komunikujesz się ze swoim dzieckiem, możesz rozmawiać o swoich własnych uczuciach, więc będziesz zapewniał odpowiedni język do wyrażania emocji. Ponadto możesz użyć refleksyjnego słuchania, aby pomóc w oznakowaniu uczuć innych poprzez zadawanie pytań, takich jak “wydajesz się dzisiaj trochę zły, ¿coś się stało?”. To ci pomoże rozpoznaj swoje uczucia i znaczenie ich wyrażania.

3. Modeluj zachowania empatyczne i wzbudzaj współczucie

Jako rodzice możemy wykorzystać codzienne możliwości wskazania sytuacji, w których empatia jest konieczna. Możemy generować reakcje na współczucie u naszych dzieci. Na przykład oglądając film lub serial telewizyjny, możemy zobaczyć sceny, w których występuje zastraszanie lub okrutne zachowanie. Możemy wykorzystać te sytuacje, aby zapytać, jak się czujesz ofiara. Robiąc to, idziemy o krok dalej, ponieważ nie tylko etykietujemy uczucia, ale także pomagamy rozpoznawać możliwości, w których możemy troszczyć się o emocjonalne potrzeby innych ludzi, wymieniając pomysły na różne sposoby pomocy.

4. Pomóż sobie stawić czoła innym

Gdy nastolatki rozpoznają lub czują, że inna osoba jest do nich podobna, częściej odczuwają empatię wobec tej osoby. Dlatego sposobem na nauczenie ich rozwoju umiejętności empatyczne Pomogłoby im to odkryć, co mają wspólnego z innymi ludźmi. Ponadto jest to bardzo ważne w dzisiejszym społeczeństwie, w którym nowe technologie budzą dyskusje na temat linii, która dystansuje rzeczywistość od wyobraźni, a niektóre działania rzadko mają bezpośrednie konsekwencje. Im bardziej możemy humanizować udrękę ofiary, tym bardziej rozwinie się jej empatia.

To tylko niektóre formy jak uczyć nastolatków empatii. Oprócz uczenia ich wzmacniania swoich umiejętności empatycznych, musimy również dać im możliwość wprowadzenia ich w życie. Jako rodzice możesz pomóc im zidentyfikować miejsca, w których mogą mieć możliwość bezpośredniej pracy z ludźmi w sytuacjach potrzebnych, co pozwala im zacząć identyfikować się z tymi ludźmi i dalej wzmacniać ich empatyczny rozwój..

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pracować z empatią u młodzieży, Zalecamy wpisanie się do naszej kategorii technik edukacji i nauki.