Nadmierna troska o dzieci, co robić?

Eksperci ds. Rozwoju dzieci od dawna wierzą, że kiedy matka troszczy się o swoje dzieci, łatwiej może stawić czoła wyzwaniom, ponieważ wiedzą, że ich matka zawsze będzie się nimi martwić. W tym sensie dziecko zostaje zwolnione, ponieważ wie, że jego rodzice powstrzymają go przed zrobieniem czegoś, co jest zbyt ryzykowne lub nie jest dla niego najlepsze.

Jest to jeden z pozytywnych aspektów troski o dzieci, ponieważ pozwala im odłożyć swoje obawy na bok, opuścić strefę komfortu, zdobyć nową wiedzę, cieszyć się przygodami i cieszyć się dzieciństwem. W tym artykule Psychology-Online porozmawiamy o nadmierna troska o dzieci i co robić z nią.

1. Kiedy troska o dzieci staje się patologiczna??
2. Techniki przeciwko nadmiernemu zmartwieniu
3. Jak nadmierna troska wpływa na relacje między rodzicami a dziećmi?

Kiedy troska o dzieci staje się patologiczna??

Oferujemy wam trochę zwykłe zmartwienia i punkt, w którym mogą stać się nadmiernym, a nawet patologicznym problemem.

1. Rodzice często dbają o dobre zdrowie i odżywianie swoich dzieci.

Obowiązkiem rodziców jest, o ile nie jest to tak przesadne, że niepokoi ich zbyt wiele, generuje niepotrzebny niepokój, a z kolei zamiast uwalniać swoje dziecko od dobrej diety i przekąsek od czasu do czasu, Skoncentruj swoją uwagę na przyjmowaniu pokarmów. Może to prowadzić do problemów żywieniowych u niektórych wrażliwych dzieci, które interpretują nadmierne planowanie przez rodziców jako coś niepokojącego.

Są rodzice, którzy martwią się nadmiernie o jedzenie i powodują, że dzieci są zmartwione, ponieważ są zbyt grube lub chude, zbyt zdrowe, niezdrowe lub zaczynają przybierać na wadze i cyklicznie tracą na wadze lub używają jedzenia jako formy unikania emocjonalnego. Nadmierna troska o zdrowie jest czynnikiem, który należy leczyć, aby zapobiec negatywnemu wpływowi na dzieci.

2. Edukacja ich dzieci

Ważne jest, aby rodzice martwili się o znalezienie dobre warunki do nauki dla twoich dzieci w szkole i poza nią.

Dzieci, które są starsze, zaczynają odczuwać konkurencję i stopnie twarzy, egzaminy mogą wymagać od rodziców, aby przypominali im, że nauka jest zabawna, intrygująca i coś, co robisz dla siebie, aby cieszyć się życiem.

Jednak niektórzy rodzice są nadmiernie zaniepokojeni tą kwestią, gdy co wieczór odczuwają potrzebę sprawdzenia pracy domowej swojego dziecka, nawet wiedząc, że są dobrym uczniem, nagradzają lub karzą za pewne stopnie, porównują swoje dziecko z innymi dziećmi i, w rzeczywistości, może stwarzać problemy tam, gdzie ich nie ma.

Techniki przeciwko nadmiernemu zmartwieniu

Poniżej przedstawiamy najbardziej skuteczne techniki, aby wiedzieć, co robić w obliczu nadmiernej troski o dzieci:

Postaw rzeczy w perspektywie

Przez większość czasu zmartwienie jest często zakorzenione w strachu. Martwienie się jest sposobem wydawania energii i musimy pamiętać, że rzeczy, które nas najbardziej martwią, nie muszą się wydarzyć. Więc zamiast skupiać się na “i jeśli ... ” musimy to rozważyć wiele problemów ma charakter tymczasowy i co się stanie.

Pomyśl o najgorszym, co może się zdarzyć tylko na sekundę

Zadaj sobie pytanie, jak realny jest najgorszy możliwy scenariusz. W ten sposób możesz uświadomić sobie, że myślisz w bardzo przesadny sposób.

Działać

Mamy tendencję do większego niepokoju, gdy czujemy, że sprawy są poza naszą kontrolą, ale są pewne rzeczy, dla których możemy zaprojektować plan lub strategie, a tym samym zmniejszyć nasze obawy, ponieważ zwiększamy nasze poczucie kontroli. Więc jeśli zidentyfikujesz problem, dlaczego się martwisz i poszukaj pewnych sposobów, aby to zmienić, w ten sposób twoje obawy będą się zmniejszać.

Nie spiesz się

Jeśli problem wymaga natychmiastowej uwagi, musisz się nim zająć, ale czasami odłożenie na bok zmartwień i czekanie na zastanowienie się jest najlepszym rozwiązaniem. Jeśli są prawdziwymi problemami, nie znikną, ale jeśli skupimy się na drobnych rzeczach, które nas dotyczą, nie będziemy w stanie poradzić sobie z tymi, które mamy pod ręką.

Oddychaj, medytuj i relaksuj się

Kiedy jesteś zestresowany, jest mniej prawdopodobne, że znajdziesz poprawne rozwiązanie. Ponadto nie możesz przestać się martwić, jeśli jesteś fizycznie i psychicznie w stanie stresu. Biorąc 5 minut, aby oddychać głęboko, medytować lub ćwiczyć techniki rozluźniania mięśni, możesz się zrelaksować i uzyskać przejrzystość, której potrzebujemy, aby przejść do przodu.

Pozostaw kontrolę

Czasami nie ma jasnego rozwiązania dla konkretnej sytuacji lub po prostu musisz pozwolić dziecku rozwiązać to dla siebie. Nie zawsze będziesz w stanie uratować swoje dziecko, powinieneś działać bardziej jako przewodnik.

Nie projektuj

Kiedy martwimy się o coś, ważne jest, aby cofnąć się o krok i zdecydować, czy projektujesz swoje uczucia na temat swojego dziecka, czy naprawdę jest to coś, o co musisz się martwić.

Jak nadmierna troska wpływa na relacje między rodzicami a dziećmi?

W badaniu naukowym skoncentrowanym na wpływ obaw w kontekście relacji rodzicielsko-rodzicielskich, w których uczestniczyły starsze dzieci w wieku od 22 do 49 lat (110 córek i 103 dzieci) oraz ich ojcowie i matki w wieku od 40 do 84 lat.

• Okazało się, że problem się wydawał odzwierciedlają inwestycje ludzi w relacje. Rodzice i dorosłe dzieci czuli się bardziej pozytywnie o swoich związkach, gdy druga strona troszczyła się o nich i przekazywała swoje obawy. Jednak w pewnym momencie im bardziej dbają o siebie nawzajem, obaj dyskutowali o tych obawach, tym bardziej negatywnie druga strona widzi związek.
• W pewnym sensie niepokojem i dzielenie się obawami jest wsparcie społeczne i emocjonalne, ale musimy to robić w sposób, który nie sprawia, że ​​druga osoba czuje się niezdolna do zarządzania swoimi sprawami, ponieważ mogą czuć, że podważamy ich autonomię. a utrzymanie autonomii jest ważne w więzi między rodzicami a dziećmi.
• W badaniu 70% dorosłych dzieci stwierdziło to zdrowie ich rodziców było ich największym zmartwieniem (chociaż ich rodzice nie mieli zaawansowanego wieku ani problemów zdrowotnych), podczas gdy rodzice wyrażali wiele obaw związanych ze swoimi dziećmi (zdrowie, sytuacja finansowa, praca, rodzina ...).
• Autorzy tego badania wskazują, że rodzice dbają o swoje dorosłe dzieci jako kontynuacja wzorców, które rozwinęły się na początku ich związku, ponieważ kiedy dzieci są młode, rodzice są odpowiedzialni za znaczną część swojego życia, prawdopodobnie martwiąc się o różne rzeczy, które prawdopodobnie nie przestaną nagle nagle występować że ich dzieci stają się dorosłymi.
• Ponadto badanie wykazało, że córki bardziej troszczyły się o matkę niż o ojca, mając na uwadze, że dzieci nie wykazały różnic między matką a ojcem.

Badanie to potwierdza, że ​​obawy są nadal bardzo ważną częścią relacji rodzinnych, gdy dzieci dorastają i poruszają się. Moglibyśmy to powiedzieć do pewnego momentu normalne jest martwienie się dla dzieci, nawet jeśli są dorosłe lub opiekują się rodzicami, nawet zanim będą starsze i mają problemy zdrowotne.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Nadmierna troska o dzieci: co robić?, Zalecamy wpisanie się do naszej kategorii technik edukacji i nauki.