6 podstawowych emocji według psychologii

Zwykle uważamy, że emocje są irracjonalne i prowadzą nas do złego podejmowania decyzji, co z kolei może doprowadzić nas do wniosku, że emocje są bezużyteczne. Jest to jednak poważny błąd. Emocje odgrywają bardzo ważną rolę w naszym życiu: pomagają nam modulować nasze zachowanie i działać szybko w sytuacjach, gdy jest to konieczne. W tym artykule na temat psychologii online wyjaśnimy ci 6 podstawowych emocji według psychologii

Możesz być również zainteresowany: Czym jest psychologia pozytywna według Indeksu Seligmana

1. 6 lub 4 podstawowe emocje?
2. Obrzydzenie
3. Niespodzianka
4. Strach
5. Szczęście
6. Smutek
7. Ira
8. Emocje podstawowe i wtórne

6 lub 4 podstawowe emocje?

Najważniejsze emocje to takie, które nazywamy podstawowymi emocjami (niespodzianka, obrzydzenie, strach, szczęście, smutek i gniew).

Te podstawowe emocje są częścią naturalnego rozwoju każdego człowieka i są takie same dla wszystkich, niezależnie od środowiska jednostki. Ogólnie rzecz biorąc, są to procesy związane z ewolucją i adaptacją i mają wrodzone i uniwersalne tło neuronowe. Ponadto mają charakterystyczny stan emocjonalny, który możemy nazwać uczuciem.

Zgodnie z psychologią Ekmana istnieją sześć podstawowych emocji. Jednak dzięki nowym technikom neuronauki wiemy, że obrzydzenie i gniew pochodzą ze wspólnej emocji, a zaskoczenie i strach mają wspólny wyraz twarzy. Możemy więc powiedzieć, że istnieją 4 podstawowe emocje.

Zdefiniujmy jednak podstawowe emocje, które nam zaproponował psychologiczna teoria Ekmana

1. Obrzydzenie

Według teorii Ekmana wstręt jest jednym z podstawowych emocji. Oznacza to uczucie odpychanie lub unikanie możliwości (rzeczywiste lub wyimaginowane) spożycia niebezpiecznej substancji o właściwościach zanieczyszczających. Subiektywne odczucie to uczucie wielkiej niechęci i wyraźna niechęć do ofensywnego bodźca. Centralne efekty fizjologiczne przejawiają się w różnych problemach żołądkowo-jelitowych wraz z nudnościami. Istnieje również ogólny wzrost aktywacji w organizmie.

Obrzydzenie jako negatywna emocja jest również odzwierciedlone we wzroście częstości pracy serca i oddechu, reakcji przewodnictwa skóry i napięcia mięśni. Adaptacyjna funkcja obrzydzenia polega na odrzuceniu jakiegokolwiek bodźca, który może być toksyczny. Nudności i dyskomfort pomagają pacjentowi unikać jedzenia rzeczy szkodliwych dla ciała. Ponadto z czasem ta emocja nabrała również charakteru społecznego. Odrzucamy również toksyczne bodźce społeczne.

2. Niespodzianka

Według psychologii możemy określić zaskoczenie jako reakcja spowodowana przez coś nieoczekiwanego, nowe lub dziwne. Innymi słowy, pojawia się bodziec, w którym podmiot nie myślał wcześniej. Subiektywne doświadczenie towarzyszące zaskoczeniu to uczucie niepewności. Jeśli chodzi o reakcje fizjologiczne, zwykle obserwuje się zmniejszenie częstości akcji serca i zwiększenie napięcia mięśniowego. Oddech staje się głębszy, ton wzrasta, a podmiot robi spontaniczne wokalizacje.

Celem niespodzianki jest pusta pamięć robocza całej pozostałej aktywności, aby móc stawić czoła nieoczekiwanemu bodźcowi. Aby to zrobić, niespodzianka aktywuje procesy uwagi, wraz z zachowaniem związanym z eksploracją i ciekawością. W zależności od jakości nieoczekiwanego bodźca, radość (pozytywna) lub gniew (negatywny) często podążają za tym uczuciem.

3. Strach

Jest to emocja najbardziej badana przez badaczy ludzi i zwierząt. Strach jest Negatywny lub niekorzystny stan emocjonalny. Oznacza to wysoką aktywację, która prowadzi do uniknięcia i ucieczki od niebezpiecznych sytuacji. Doświadczenie strachu wiąże się z wysokim napięciem i troską o zdrowie i bezpieczeństwo. Skorelowane objawy fizjologiczne wskazują na szybki wzrost aktywacji i przygotowania do lotu. Wyzwalacze aktywności serca i oddech przyspieszają.

Oddech staje się powierzchowny i nieregularny. Strach to ewolucyjne dziedzictwo, które jest oczywiste wartość przeżycia. Ta emocja jest przydatna do przygotowania ciała i wywołania zachowań przetrwania w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach. Ponadto pomaga uczyć się nowych odpowiedzi ochrony.

4. Szczęście

Ze wszystkich podstawowych emocji zgodnie z psychologią szczęście jest chyba najbardziej pozytywne. Szczęście kojarzymy bezpośrednio z przyjemność i radość. Pojawia się w odpowiedzi na rozwiązanie osobistego celu lub na przykład złagodzenie negatywnej sytuacji. Ze względu na sposób, w jaki to wyrażamy, nie wydaje się, aby miał jakąkolwiek funkcję przetrwania. Nie wydaje się być czymś więcej niż odbiciem naszego wewnętrznego stanu. Jednak szczęście jest jednym z systemów cielesnych, które poruszają nas do działania.

Również to nagroda za zachowanie, które przynosi nam korzyści. Kiedy podejmujemy jakieś działanie, które spełnia cel, pojawia się szczęście. Dzięki temu poczuciu szczęścia powtórzymy to zachowanie, aby ponownie doświadczyć przyjemności. Mogą to być najbardziej naturalne motywatory, jakie mamy. Na poziomie fizjologicznym obserwuje się wzrost częstości akcji serca i lepszą częstość oddechów. Do tego dochodzimy, że Mózg uwalnia więcej endorfin i dopaminy.

5. Smutek

Ze wszystkich podstawowych emocji według psychologii smutek jest prawdopodobnie najbardziej negatywny. Ta emocja oznacza obniżony nastrój, a także znaczne zmniejszenie aktywności poznawczej i behawioralnej.

Pomimo złej reputacji, jaką wzbudza ta emocja, spełnia ona role równie ważne, a nawet ważniejsze niż pozostałe podstawowe emocje.

Celem smutku jest działanie w sytuacjach, w których podmiot jest bezsilny lub nie może podjąć żadnych bezpośrednich działań. Przykładem jest utrata bliskiej osoby. Smutek redukuje poziomy aktywności, do których dąży ciało oszczędzaj zasoby i unikaj niepotrzebnych wysiłków. Smutek również odgrywa rolę samoobrona. Generuje filtr percepcyjny, który skupia uwagę na szkodliwym bodźcu. Co ważniejsze, popycha ludzi do szukania wsparcia społecznego, które pomoże im wyjść z sytuacji depresyjnej.

6. Złość

Gniew powstaje, gdy jednostka znajduje się w sytuacjach, które wywołują frustracja lub niechęć. Doświadczenie gniewu jest nieprzyjemne. Towarzyszy temu uczucie napięcia, które prowadzi nas do działania. Jest to wielostronna emocja, aw wielu przypadkach niejednoznaczna. Mówimy niejednoznacznie, ponieważ nie zawsze jest to uzasadnione, a obiekt nie zawsze jest dobrze zidentyfikowany. Na poziomie fizjologicznym występuje nadmierny wzrost aktywacji i przygotowania do działania.

Obserwujemy a wzrost aktywności serca. Wzrasta również napięcie mięśniowe i częstość oddechów, a także znaczny wzrost adrenaliny we krwi. To z kolei zwiększa napięcie poznawcze. Gniew ma wyraźną funkcję ewolucyjną. Daje nam zasoby potrzebne do radzenia sobie z frustrującymi sytuacjami.

Kiedy musimy zmierzyć się z jakimś niebezpieczeństwem lub pokonać wyzwanie, wydatkowanie tych zasobów w celu zwiększenia aktywacji pomaga nam odnieść sukces. Jeśli nie osiągniemy naszego celu po złości, przechodzimy do smutku. Oznacza to, że staramy się rozwiązać problem za pomocą innych narzędzi.

Emocje podstawowe i wtórne

Czy to pozytywne, negatywne czy neutralne, wszystkie emocje mają taki cel pomaga nam przetrwać. Z drugiej strony mogą być niebezpieczne. Mogą umieścić nas w niebezpiecznych sytuacjach lub kontrolować nasze zachowanie. W takich przypadkach szczególnie ważna jest regulacja emocjonalna. Regulacja emocjonalna umożliwia unikanie negatywnych skutków, gdy emocje są na czele.

Różnica między emocjami podstawowymi a wtórnymi

W tym przypadku znajdujemy rozbieżność opinii: niektórzy eksperci twierdzą, że emocje wtórne to te, które wynikają z podstawowych emocji (na przykład lęk może być mieszaniną strachu z innym rodzajem reakcji emocjonalnej).

Z drugiej strony inni psychologowie twierdzą, że główna różnica między emocjami podstawowymi i wtórnymi polega na złożoności tych drugich, rozwijających się w całym czas i wieki ludzkiej ewolucji.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 6 podstawowych emocji według psychologii, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.