Dlaczego czuję się samotny i pusty

Samotność to uczucie, które boli, gdy towarzyszy jej poczucie wewnętrznej pustki. Doświadczenie psychologiczne, które występuje w intymności ludzkiego serca. W Psychology-Online wyjaśniamy szczegółowo, czym są główne przyczyny to może sprawić, że uczucie samotności będzie odczuwalne, uczucie, które zwykle wywołuje wielki emocjonalny dyskomfort u osoby, która go cierpi. Następnie odpowiemy na twoje pytanie ”¿Dlaczego czuję się samotny i pusty?„więc możesz rozwiązać tę sytuację tak szybko, jak to możliwe.

1. Dlaczego czuję się samotny i smutny? 7 przyczyn samotności
2. Co robić, gdy czujesz się samotny i pusty
3. Smutno mi: kroki w celu uzyskania wsparcia psychologicznego
4. Czuję się samotny i pusty: zwroty zwycięstwa

Dlaczego czuję się samotny i smutny? 7 przyczyn samotności

Samotność to uczucie, które może pojawić się w bardzo różnych okolicznościach, jak na przykład paradoks towarzyszącej samotności, której doświadczasz, mimo że ludzie wokół ciebie, twój umysł i serce żyją w rozłące z następnym środowiskiem.

W rzeczywistości jest to główny powód, dla którego czujesz się samotny i pusty poza okolicznościami; z jakiegoś powodu, odłączyłeś się od teraźniejszości i musisz dostosować swoje oczekiwania do swoich prawdziwych celów, wartości i iluzji. Jest tyle historii, ile jest ludzi. Dlatego bardzo dobrze, że próbujesz podnieść poziom introspekcji aby znaleźć ostateczne rozwiązanie w swoim wnętrzu, ponieważ znalezienie lekarstwa na samotność, po pierwsze, niezbędne jest zidentyfikowanie przyczyny.

¿Dlaczego czuję się samotny i smutny? W tym poście wymieniamy niektóre z nich najczęstsze przyczyny samotności być w stanie mieć kontekstową wizję tego doświadczenia psychologicznego:

1. Kryzys wieku. Na przykład kryzysowi lat 40. towarzyszy okres refleksji, w którym osoba może doświadczyć pewnej sprzeczności między tym, co było ich marzeniami od 20 lat, a wszystkimi celami, które pozostały do ​​spełnienia. Z kolei kryzys wieku uwarunkowany jest również świadomością przemijającego upływu czasu, z tym wszystkim, co to oznacza.
2. Niezadowolony związek z parą. Poczucie osamotnienia może również zakorzenić się w emocjonalnym dystansowaniu się pary, która nie przeżywa dobrego czasu lub ma wysoki poziom niezgodności.
3. Osobista stagnacja. Czujesz się samotny i pusty, kiedy utkniesz na poziomie zawodowym lub osobistym. Kiedy czujesz, że twoje dni mijają w środku rutyny, w której nie możesz rozwinąć swojego pełnego potencjału, czujesz się apatycznie.
4. Żyjesz dla innych. Niektórzy ludzie pełnią rolę opiekunów; Stale stawiają przed nimi potrzeby innych. Ludzie, którzy czują się samotni, ponieważ nie słuchają własnych potrzeb.
5. Wiele powierzchownych relacji. Jeśli masz wiele linków, ale żaden z nich nie jest głęboki i prawdziwy, aby mówić o swojej prywatności, samotność może być konsekwencją tego faktu, ponieważ musisz wyrazić siebie i komunikować się.
6. Śmierć ukochanej osoby. Kiedy człowiek traci bardzo bliską istotę, może doświadczyć udręki wykorzenienia jako etapu żałoby. To uczucie pustki jest częstsze w obliczu śmierci ojca lub matki.
7. Uzależnienie od pracy. Jeśli twoje życie kręci się wokół pracy, ryzykujesz poczucie rutyny, która nie pozostawia miejsca na nic innego. Jedną z konsekwencji uzależnienia od pracy jest utrata relacji osobistych i brak improwizacji, aby cieszyć się wypoczynkiem, a nawet lenistwem.

Co robić, gdy czujesz się samotny i pusty

Spróbuj słuchaj tego wewnętrznego głosu który szczerze oferuje informacje o sobie i swoim nastroju. ¿Dlaczego tak się czujesz??

• Spróbuj napisać pamiętnik emocjonalny z myślami, pomysłami i refleksjami, których doświadczasz z tego postrzegania wewnętrznej samotności. Słowo jest terapeutyczne i pozwala uporządkować swój emocjonalny wszechświat, a ponadto pisanie przynosi towarzystwo.
• Wyobraź sobie, że piszesz list, w którym mówisz osobie o swoim maksymalnym zaufaniu, co ci się przydarza, co cię boli i dlaczego tak się czujesz. Spróbuj postawić się w prawdziwym kontekście sytuacji i napisz list, będzie łatwiej zidentyfikować przyczynę samotności jeśli rozmawiasz z powiernikiem.
• Nie karm się uczuciem samotności skargi i użalanie się nad sobą. Jeśli chcesz skorygować tę tendencję dyskomfortu, najważniejszą rzeczą jest rozpoczęcie nowych projektów. Na przykład, że zaczynasz ćwiczyć zajęcia, które lubisz.
• Czujesz się samotny i pusty, gdy istnieje dystans między twoją obecną sytuacją a ideałem życia, którego chciałbyś doświadczyć, dlatego zaleca się, abyś zidentyfikował ten ideał i określił, jaki jest punkt wyjścia w twoim scenariuszu życiowym. Po zidentyfikowaniu obu punktów wystarczy zdefiniuj plan działania. Jest to sposób, aby przejść tę odległość, która oddziela twoją aktualną sytuację od pożądanego stanu.

Smutno mi: kroki w celu uzyskania wsparcia psychologicznego

¿Czy czujesz, że nie masz przyjaciół i jesteś sam? Jeśli tak myślisz potrzebujesz pomocy Aby przejść przez ten proces, zaleca się, aby poprosić o wsparcie psychologiczne. W kontekście specjalistycznej terapii możesz opracować nowe zasoby osobiste, aby reagować z wyższym poziomem odporności na sytuacje, które sprawiają, że doświadczasz samotności. Sytuacje, którym możesz nadać nowy kolor po zmianie nastawienia.

Kolejne narzędzie, które pomoże Ci zapomnieć o „Czuję się samotny„to szkolenie w zakresie umiejętności społecznych, dzięki temu będziesz mógł ustanowić nowe i silne więzi międzyludzkie.

Czuję się samotny i pusty: zwroty zwycięstwa

Aby zakończyć ten artykuł, przedstawimy najlepsze zwroty dotyczące osobistych ulepszeń, dzięki którym będziesz mógł opuścić poczucie samotności i pustki:

• Wojownik światła używa samotności, ale nie jest przez nią używany. - Paulo Coelho
• Nigdy nie będziesz sam, jeśli nigdy nie wyjdziesz
• Samotność to los wszystkich doskonałych duchów. - Schopenhauer
• Musimy żyć z naszą samotnością i przeznaczeniem, które doprowadza każdą osobę do porządku rzeczy. - Cecile de France
• Bycie samemu to szansa poznać siebie
• Wielu ludzi odczuwa strach przed samotnością, a zatem w ogóle się nie znajdują. - Rollo May.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego czuję się samotny i pusty, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.