Dlaczego zawsze jestem taki zdenerwowany

Nerwowość punktowa jest logiczna, gdy ma przyczynę, która ją wywołuje, konkretny powód. Jednakże, gdy nerwowość staje się częstym składnikiem sposobu, w jaki człowiek czuje się, to jest to wskazówka, że ​​jest coś, co powinno zostać zmodyfikowane wewnętrznie. Osoba może nie reagować w czasie, gdy zaczyna słyszeć pierwsze symptomy, ale z wysiłkiem pokonuje poczucie niepokoju, które towarzyszy mu, gdziekolwiek idzie.

Jest to wyczerpująca percepcja, która wpływa na zdolność do przyjemności, ponieważ umysł osoby jest całkowicie uwarunkowany poczuciem zagrożenia w obliczu strachu przed wystąpieniem jakiegoś nieprzyjemnego niespodziewanego zdarzenia. W Psychology-Online zastanawiamy się nad tym problemem, który dotyka wielu ludzi w pewnym momencie ich życia. „¿Dlaczego zawsze się denerwuję?„Jeśli zadasz sobie to pytanie, udzielimy ci możliwych odpowiedzi.

1. Zawsze jestem zdenerwowany i zmartwiony
2. Zawsze się spieszę
3. Niepokój i nerwy
4. Żyjesz w sytuacji napięcia

Zawsze jestem zdenerwowany i zmartwiony

Negatywna interpretacja rzeczywistości

Zewnętrzna rzeczywistość nie ma unikalnej i liniowej interpretacji. Często nerwowość skupia się nie na zewnętrznych faktach opisanych obiektywnie, jak na emocjonalnej reakcji obserwatora. rzeczywistość z negatywnością. To, co myślisz, wpływa na to, jak tego doświadczasz. Dlatego nawracająca nerwowość tych, którzy czują się w ten sposób w zwykły sposób, może być generowana przez wewnętrzny głos skoncentrowany na pesymistycznych myślach, zmartwieniach i niepokoju.

W sytuacji tych cech cierpisz, ponieważ projektujesz swój wewnętrzny dyskomfort w czytaniu codziennych doświadczeń. Kiedy w takiej sytuacji zadajemy sobie pytanie, co się z nami dzieje, bardzo możliwe, że chcemy zidentyfikować przyczynę zewnętrzną. Jednak w niektórych przypadkach przyczyna cierpienia jest bardziej związana z samym sobą. Tego rodzaju interpretacje i myśli są typowe dla osób o niskim i niepewnym poczuciu własnej wartości, jednak jest to aspekt, który można efektywnie pracować w terapii psychologicznej.

Negatywna interpretacja rzeczywistości może nie tylko zrodzić się z pesymizmu, ale także z perfekcjonizmu. Słabym punktem perfekcjonisty jest przekonanie, że nic nie jest tak doskonałe, jak być powinno, i czuje, że nie spełnia jego oczekiwań.

Zawsze się spieszę

Możliwe, że odpowiedź na „¿Dlaczego zawsze się denerwuję?„Jest to ściśle związane z dominującym stylem życia w tym społeczeństwie, obecny stan nie jest prosty, każda osoba ma swoje własne trudności, które nasilają się, ogólnie, w dużych miastach, trudności z pojednaniem pracy, długie okresy czasu zainwestowane w codzienne podróże, stałe zapotrzebowanie na dobre wyniki ...

Kiedy jesteś w pracy, masz swój umysł nastawiony na to, co musisz zrobić natychmiast po opuszczeniu biura. I tak łączysz rutynę, w której zadania są nieproporcjonalne w stosunku do rzeczywistego marginesu czasu. Kiedy wewnętrzna wiadomość „Spieszę się” jest zmaterializowane w zachowaniu, które reaguje na stały imperatyw, wtedy nerwowość jest konsekwencją tego stylu życia, który prowadzi osobę poszkodowaną do nie słuchania własnych potrzeb spokoju i odpoczynku, aby pozostać skoncentrowanym na dynamice wypełniania celów ustanowiony. Pospiesz się staje się scenariuszem życia.

Kiedy dana osoba ma wiele obowiązków i niewielkie wsparcie wokół niego, jest bardziej narażona na ryzyko doświadczania nerwowości, ponieważ podczas gdy poziom aktywności nie ustaje, reszta cierpi.

Niepokój i nerwy

Niepokój ma różne sposoby manifestowania się. Jednym z nich jest ta prawdziwa nerwowość, której pacjent często doświadcza. Jest to problem, który jest rozproszony, ponieważ zaczyna przytłaczać osobę w najbardziej nieoczekiwanych i nieprzewidywalnych momentach dnia.

To znaczy patologiczna nerwowość który jest przejawem tej wewnętrznej choroby, staje się widoczny nawet w czasie wolnym i spędzaniu wolnego czasu. Ciało samo wysyła informacje, które wymagają wysłuchania, aby zostały rozwiązane.

Definiujemy niepokój jako stan pobudzenia, niepokoju i nierównowagi, które mogą, ale nie muszą być patologiczne, normalnie w tej sytuacji psychicznej brakuje zdarzenia, które ją wywołuje, więc niepokój jest generowany, nawet jeśli nie ma realnego zagrożenia.

Negatywne oczekiwanie na rzeczywistość i nawracające zmartwienia są powszechnymi objawami niepokoju nerwowego. Osoba doświadcza łańcucha myśli, które nie skutkują ostateczną decyzją. W rzeczywistości odwieczna wątpliwość jest tak ważna dla umysłu, że niezdecydowanie lub odroczenie ważnych kwestii jest konsekwencją mentalnego przeżuwania.

Żyjesz w sytuacji napięcia

Może to w pracy, w twoim życiu jako para, może czujesz, że jesteś w sytuacji granicznej, może żyjesz z ciężarem poważnej troski, która się przelewa. The nawykowa nerwowość Może to być również wynikiem codziennej sytuacji stresowej. Napięcie, które z kolei wywołuje strach i impotencję. W tym przypadku okoliczność ta wpływa na osobiste jądro w taki bezpośredni sposób, że może nadejść czas, kiedy wykracza poza sferę, w której występuje, by warunkować inne istotne sfery, co powoduje częste zdenerwowanie, które może nawet prowadzić do uogólnione zaburzenie lękowe.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego zawsze jestem taki zdenerwowany, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.