Dlaczego boimy się zmiany najczęstszych przyczyn

Przez całe nasze życie zwykle spotykamy się z momentami, w których musimy je wykonać zmienić naszą rutynę: opuść naszego partnera, zmień miasto, odważ się na nową pracę i tak dalej. W tych chwilach, w większości z nas, istnieje uczucie strachu i strachu, które mogą nas odważyć na podjęcie tego kroku i dlatego jesteśmy zakotwiczeni w naszym strefa komfortu.

Musisz wiedzieć, że to uczucie strachu i szacunku jest bardzo powszechne i że w większym lub mniejszym stopniu wszyscy żyjemy nim, ale ¿skąd to się bierze? W tym artykule Psychology-Online zamierzamy Cię odkryć dlaczego boimy się zmiany podając najczęstsze powody, a także taktyki, dzięki czemu można nauczyć się go pokonać.

1. Najczęstsze przyczyny strachu przed zmianą
2. Strach przed zmianą pracy
3. Strach przed zmianami miast
4. Poradzić sobie ze strachem przed zmianami

Najczęstsze przyczyny strachu przed zmianą

Kiedy musimy dokonać pewnych zmian w naszym życiu, to normalne, że odczuwamy pewien rodzaj strachu, który może przypominać uczucie zawrotów głowy i dyskomfort. ¿Skąd pochodzi ta emocja? Istnieje wiele przyczyn, które powodują, że się boimy i ważne jest, aby je poznać, aby stawić im czoła Odzyskaj ster swojego życia.

Strach jest jednym z głównych wrogów szczęścia, ponieważ z obawy przed nieznanym, nie mając kontroli, w końcu kończymy życie, które nie jest złe, ale które nie zadowala nas całkowicie. Pokonaj ten strach jest niezbędna, abyś mógł żyć w pełni i jak naprawdę chcesz.

Tutaj Cię odkryjemy dlaczego boimy się zmiany wskazując najczęstsze przyczyny i przyczyny:

Nie bój się zdominować sytuacji

To jeden z głównych powodów, dla których boimy się zmian. Obecnie żyjemy w rzeczywistości, którą kontrolujemy, jest ona wygodna i łatwa w zarządzaniu: nasze miasto, nasza praca, nasi przyjaciele ... To jest tak zwana „strefa komfortu” i, jak sama nazwa wskazuje, jesteśmy bardzo wygodni i stabilizowany.

Kontrolujemy wszystko i możemy to kontrolować. Ale kiedy coś się zmienia, to kiedy zaczynamy czuć się niepewnie, czujemy, że nie wszystko jest pod naszą kontrolą i dlatego ta sytuacja może spowodować niepokój, strach i dyskomfort.

Boisz się popełniać błędy

Kolejnym z głównych powodów, dla których boimy się zmian, jest strach przed popełnianiem błędów. Oczywiste jest, że w naszej strefie komfortu dominujemy wszystko i dlatego nie będziemy popełniać błędów; Jeśli jednak wyjdziemy stąd i zbadamy inne obszary, które są dla nas nowe, łatwiej nam będzie popełnić błędy, a tym samym poczuć się bardziej bezbronnym i słabym.

Ponadto, jeśli podejmiemy decyzję bardziej drastyczną, taką jak zmiana partnera lub pracy, to normalne, że ten strach jest jeszcze większy. Ale, jak mówi powiedzenie: „Kto nie ryzykuje, nie wygrywa”, lepiej ryzykować niż pozostać w miejscu zdominowanym i bez 100% satysfakcji..

Strach przed nieznanym

I wreszcie, jednym z najczęstszych powodów, dla których boimy się zmian, jest to, że ogólnie wszystko, co nieznane, często powoduje strach i niepewność dla ludzi. Spacer po nieznanym terenie oznacza zejście ścieżką, której w ogóle nie kontrolujemy, a ponadto nie wiemy, co może nam przynieść.

W tym innym artykule odkrywamy fizyczne i psychologiczne skutki strachu.

Strach przed zmianą pracy

Jednym z najczęstszych lęków związanych ze zmianami jestObawiam się zmiany pracy. ¿Dlaczego tak się dzieje? Zasadniczo dlatego, że jest w dziedzinie pracy, gdzie więcej emocji związanych z Pewność siebie i poczucie własnej wartościa. Dlatego w przypadku możliwej zmiany pracy często mamy wątpliwości co do nas samych, na przykład „¿Czy się tym zajmę? ”,„¿Czy jestem gotowy na tę zmianę? ”, Et cetera.

Strach przed zmianą pracy jest powszechnym strachem, ale musimy go pokonać, aby umożliwić nam awans i rozwój w miejscu pracy. Jeśli pozwolimy się kierować tym strachem, w końcu możemy utknąć w zawodzie lub w kategorii, która nas nie przekonuje. Możemy dać więcej siebie, ale w tym celu ważne jest, abyśmy wierzyli w siebie, a przede wszystkim, abyśmy odważyli się zrobić krok.

W tym innym artykule odkrywamy częste obawy z powodu niskiej samooceny.

Strach przed zmianami miast

Może również istnieć sytuacja, w której zapytano cię, dlaczego boimy się zmian, ponieważ zostałeś wychowany, by zmienić swoje miasto. To jest drugi najczęstszy strach że istnieje, wraz z pracą, o której wspominaliśmy powyżej; przyczyna tego strachu pojawia się, ponieważ w naszym mieście czujemy się całkowicie bezpieczni: dominujemy w transporcie, okolicach, restauracjach lub miejscach, mamy przyjaciół, pracę itp..

Zmiana miasta może to oznaczać całkowitą zmianę życia, Ponowne uruchomienie od podstaw i ponowne rozpoczęcie życia. I to zawsze daje zawroty głowy. Ale ta emocja nie może nas zdominować, musimy ją zaakceptować, a następnie ją pokonać. Ważne jest, abyś rozumiał, dlaczego ta sytuacja się tobie dzieje, ale również uzbrajasz się w wartość i podjąć decyzję, której naprawdę chcesz. Nie pozwól, aby strach go zabrał.

Poradzić sobie ze strachem przed zmianami

Teraz, gdy wiesz, dlaczego boimy się zmian, ważne jest, abyśmy wiedzielinajlepszy sposób na pokonanie tego w ten sposób będziemy mogli uniknąć bycia właścicielem naszych decyzji. Musimy nauczyć się być sobą, którzy kierują naszym życiem, strach jest naturalną emocją, ale nigdy, nigdy nie powinniśmy być naszym doradcą.

Posłuchaj go, przeanalizuj, ale później się tym zajmij i odważ się żyć tak, jak naprawdę chcesz to robić. To pierwszy krok do pełnego i satysfakcjonującego życia.

• Pomyśl pozytywnie: aby przezwyciężyć strach przed zmianą, konieczne jest, aby zamiast słuchać tylko negatywów, których możesz doświadczyć w tej sytuacji, powracasz do umysłu i myślisz o wszystkim, czego się nauczysz, poczuciu dobrego samopoczucia i satysfakcji, które będziesz miał ... Ważne jest, aby odwrócić monetę, aby odważyć się zrobić krok. Pozytywne musi ważyć więcej niż negatywne, ¡nie zapomnij!
• Pielęgnuj swoją odwagę: jest to cecha, której zwykle nie staramy się znaleźć w znanym środowisku i którą dominujemy. Jednak w tym życiu bardzo ważne jest, abyśmy byli odważni, abyśmy odważyli się zrobić krok, który chcemy i abyśmy byli tymi, których wysyłamy w naszym życiu. Nie daj się przyćmić strachowi i wydobądź swoją najodważniejszą stronę.
• Zobacz krok po kroku: nie musisz się zmuszać Jest to niezbędne, ponieważ sama sytuacja już powoduje stres, więc przynajmniej musisz wywierać większy nacisk. Rozważ tę zmianę ze spokojem i spokojem, spróbuj zobaczyć wszystkie części procesu i jeden po drugim. Jest to prosty sposób na spokojne i bezstresowe poruszanie się do przodu.

I pamiętaj: strach jest normalną emocją. Wszyscy boją się zmian, choć wielu ludzi uważa to za nową szansę, iluzję, wyzwanie. Postaraj się, aby wyglądało to tak i w ten sposób będziesz żyć tak, jak chcesz.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego boimy się zmian: najczęstsze przyczyny, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii emocji.