Mar Puigmartí „Brak tabu pozwala otwarcie rozmawiać o seksie ze swoim partnerem”

Terapia seksualna jest rodzajem psychoterapii, która promuje seksualne i emocjonalne samopoczucie ludzi i ma na celu pomóc tym osobom, które doświadczają trudności w ich intymnym lub kochającym życiu w wyniku zaburzenia seksualnego lub które w jakiś sposób nie czują się dobrze ze sobą jego intymnego życia.

Dowody naukowe pokazują, że ta forma terapii jest bardzo skuteczna; jednak wiele osób ma trudności z mówieniem o swoich problemach seksualnych, głównie dlatego, że czują się nieudane, zawstydzone, a nawet winne.

• Powiązany artykuł: „Terapia seksualna: co to jest i jakie są jej korzyści”

Wywiad z psychologiem i psychoterapeutą Mar Puigmartí

Dzisiaj chcieliśmy porozmawiać z Mar Puigmartí, psychologiem i psychoterapeutą specjalizującym się w terapii seksu i par, aby powiedzieć nam, jaka jest terapia seksualna i pomóc nam zrozumieć, dlaczego nie powinniśmy się opierać chodzeniu do niej, ponieważ mamy obawy i fałszywe przekonania.

Mar oferuje terapię psychologiczną w Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute, jednej z najbardziej prestiżowych klinik psychoterapii i psychoterapii w Hiszpanii.

Dzień dobry Mar, powiedz nam, dlaczego tak trudno nam mówić otwarcie o seksualności?

Chociaż postępujemy na poziomie seksualności, wiele lęków, mitów, ograniczeń i tabu, które go otaczają, wciąż uniemożliwiają nam swobodne życie. Społeczeństwo nieustannie przytłacza nas wątpliwymi informacjami, pełnymi uprzedzeń i stereotypów płciowych, które prowadzą nas do internalizacji i akceptowania wiadomości, które, jeśli ich nie zakwestionujemy, staną się przeszkodą w naszym sposobie życia seksualności i dlatego będziemy o tym mówić.

Ważne jest, aby wiedzieć, że jesteś częścią nas od urodzenia aż do śmierci, odgrywając istotną rolę w naszym rozwoju i rozwoju przez całe życie. Oferowanie wysokiej jakości edukacji emocjonalnej i seksualnej promowałoby większą i szerszą wiedzę na temat seksualności, pozwalając nam żyć w bardziej pozytywny i zdrowy sposób, oraz postrzegać ją jako źródło przyjemności i satysfakcji, a także komunikacji i wyrażania uczuć. Zrozumienie seksualności w ten sposób ułatwiłoby rozmowę o tym otwarcie iz całkowitą naturalnością.

Jakie są główne problemy, jakie mężczyźni i kobiety przedstawiają w odniesieniu do ich życia seksualnego?

Najczęstsze problemy seksualne znane są jako dysfunkcje seksualne. W przypadku mężczyzn najczęstszą dysfunkcją są przedwczesny wytrysk, zaburzenia erekcji i brak pożądania. U kobiet najczęstsze to anorgazmia, brak pożądania, pochwica i dyspareunia. Jednak nierzadko napotyka się na problemy niezadowolenia, trudności w komunikacji seksualnej, przypadki hiperseksualności lub uzależnienia od seksu, parafilii, fobii lub niechęci do seksu itp..

Wszystkie z nich, oprócz wpływu na jakość życia danej osoby, zwykle ingerują w ich relacje z parą, w przypadku gdy istnieje.

Zawsze trzeba mieć problem z podjęciem terapii seksualnej lub jest to możliwe z innych powodów (na przykład, aby zmienić i wzbogacić repertuar erotyczny pary)?

Nie trzeba mieć problemów z podjęciem terapii seksualnej, ponieważ można pracować nad innymi problemami. Na przykład jest wielu ludzi, którzy przychodzą, ponieważ chcą zwiększyć swoje możliwości seksualne: zdobyć zasoby, aby wydostać się z monotonii i wzbogacić swój repertuar seksualny, rozwinąć umiejętności wzmacniające zmysłowość i erotyzm, zwiększyć seksualną samoocenę ... W tego typu terapii zachęca się seksualne i emocjonalne samopoczucie ludzi.

Jak myślisz, co jest największą przeszkodą w terapii seksualnej??

Wstępnie zdefiniowane idee i fałszywe przekonania na temat seksu sprawiają, że trudno jest prosić o profesjonalną pomoc, ponieważ jest to bardzo intymny i czasami trudny do podzielenia się. Ci, którzy cierpią z powodu tego typu problemów, zazwyczaj żyją w milczący i ukryty sposób, próbując zaprzeczyć i ukryć swoje trudności i często unikając seksu. Zazwyczaj werbalizują uczucie wstydu, poczucia winy i frustracji, a to wszystko powoduje dyskomfort i cierpienie w osobie.

Nie wstydź się jednak ani nie sparaliżuj, gdy pojawi się problem tego typu. Terapia seksualna jest bardzo skuteczna, a pomoc profesjonalisty w pracy z trudnościami pojawiającymi się w tej dziedzinie jest bardzo pozytywna, jeśli chodzi o prowadzenie satysfakcjonującej seksualności.

Jeśli więc dla wielu ludzi seksualność jest tematem bardzo intymnym i czasami trudno jest mówić, jak przezwyciężyć tę przeszkodę podczas sesji z pacjentami??

Ważne jest, aby od początku tworzyć bliskie, bezpieczne i wolne od osądów swoje myśli, uczucia, emocje, gusta, fantazje ... Ważne jest, aby pacjenci mogli wyrażać siebie bez strachu, z wolności i szacunku. W ten sposób możemy towarzyszyć im w tym procesie, aby zrozumieli, co się dzieje, pomogą im rozwiązać wątpliwości, zyskać pewność siebie i bezpieczeństwo oraz zmotywować ich do wprowadzenia zmian niezbędnych dla ich dobrego samopoczucia..

Jakie są korzyści z braku tabu w związku z relacjami seksualnymi z parą?

Brak tabu pozwala otwarcie rozmawiać o seksie ze swoim partnerem, że komunikacja seksualna jest bardziej płynna, a obaj członkowie mogą z łatwością wyrażać swoje pragnienia, preferencje i preferencje seksualne. Wszystko to wzmacnia współudział w małżeństwie, oprócz wzrostu erotycznego i zwiększenia satysfakcji seksualnej.

Ponadto, jeśli kiedykolwiek pojawią się trudności seksualne, będą żyli z mniejszym niepokojem, ponieważ łatwiej będzie o tym mówić, poczuć się zrozumianym i wspólnie szukać rozwiązań.

Jakie korzyści daje terapia seksualna dla pacjentów??

Terapia seksualna pomaga osobie lub parze z trudnościami seksualnymi i afektywnymi, zapewniając środki i narzędzia, aby móc żyć seksualnie w przyjemny sposób.

Ten rodzaj terapii ma wiele zalet dla pacjentów: posiada przestrzeń, w której mogą rozmawiać o seksualności, rozwiązywać problemy seksualne, które mogą się pojawić, zdobywać nowe techniki do korzystania z ich intymnych związków, uzyskiwać większą samowiedzę seksualną, zwiększać poczucie własnej wartości, wzmacniać Erotyczna kreatywność, zdobądź umiejętności komunikacyjne z parą ... Krótko mówiąc, bądź protagonistą ich seksualności.

Coraz więcej osób korzysta z terapii online, czy uważasz, że jest to skuteczne w przypadku tego typu problemów??

Dzięki nowym technologiom terapia online stała się bardziej obecna w dziedzinie psychoterapii, ponieważ udowodniono, że przynosi ona wiele korzyści. Udanie się do terapeuty seksualnego nie jest łatwe dla wszystkich, ponieważ będąc tak osobistym i delikatnym aspektem w życiu ludzi, poproszenie o pomoc kosztuje więcej.

Internetowa terapia seksualna stała się bardzo skuteczną alternatywą w leczeniu tego typu trudności, ponieważ ułatwia profesjonalną pomoc w dyskretny i anonimowy sposób, bez konieczności podróżowania. Dzięki ekranowi ludzie mogą czuć się bardziej komfortowo i mogą wyrażać to, co powoduje ich niepokój lub cierpienie, aby otrzymać odpowiednie leczenie i pokonać trudności.

• Powiązany artykuł: „6 najlepszych klinik terapii online”

Jakiej rady udzieliłbyś czytelnikom Psychologii i Umysłu, aby mieć satysfakcjonujące życie seksualne?

Musimy zacząć od wzięcia odpowiedzialności za własną przyjemność. Istotne jest, aby przejrzeć i zastanowić się, jaki model seksualności chcemy żyć, aby pozbyć się wszystkiego, co odsuwa nas od tego. Poznanie siebie, własnego ciała, połączenie przyjemności z tu i teraz oraz pozwolenie na odczuwanie jest kluczem do cieszenia się satysfakcjonującą seksualnością. Ponadto przekazywanie naszym pragnieniom i potrzebom umocni ich zaufanie i pozwoli im cieszyć się pełnym życiem seksualnym jako para.