7 najlepszych mistrzów (i podyplomowych) w uważności

Praktyka uważności stała się w ostatnich latach bardzo modna ze względu na jej liczne korzyści zarówno dla zdrowia, jak i produktywności ludzi, i dlatego jest stosowana w różnych dziedzinach, w tym w klinice, edukacji i pracy.

Pomimo tych korzyści ci profesjonaliści, którzy chcą odbyć szkolenie uniwersyteckie, nie mają wielu możliwości na terytorium Hiszpanii.

Najlepsi mistrzowie i doktoranci w uważności

Istnieją jednak instytucje uniwersyteckie oferujące wysokiej jakości programy szkoleniowe dla absolwentów. W tym artykule możesz znaleźć lista najlepszych mistrzów uważności w Hiszpanii.

1. Magister w uważności (University of Zaragoza)

• Centrum: Uniwersytet w Saragossie
• Lokalizacja: Saragossa
• Czas trwania: 2 kursy
• Cena: 3.400 €

University of Zaragoza (UniZar) ma jednego z najlepszych mistrzów w uważności na terytorium Hiszpanii. Jest zorientowany na praktykę kliniczną i psychoterapeutyczną, a jego celem jest zapewnienie szkolenia opartego na najnowszych dowodach naukowych. Studenci otrzymują szkolenie, które szkoli ich zarówno zawodowo, jak i naukowca, a przez dwa lata nauki różnych technik, które można zastosować w konsultacji.

Rozszerzenie tego Mistrza to 62 punkty ECTS i można je wykonać w trybie mieszanym i online.

2. Magister w uważności: efektywne zarządzanie emocjami dzięki uważności (Uniwersytet w Maladze)

• Centrum: Uniwersytet w Maladze
• Lokalizacja: Malaga
• Czas trwania: 2 kursy
• Cena: 2500 €

Praktyka uważności jest ściśle związana z zarządzaniem emocjami, a ten mistrz Uniwersytetu w Maladze (UMA) ma na celu przeszkolić swoich studentów zarówno w wiedzy, jak i w stosowaniu uważności i inteligencji emocjonalnej. Zapewnia przegląd tej praktyki i szkoli przyszłych specjalistów w celu zastosowania uważności w różnych obszarach, w tym w terapii psychologicznej, szkole lub pracy..

W trakcie kursu studenci zagłębiają się w różne tematy: uważność i emocje, uważność i mózg, uważność i edukacja, uważność i biznes oraz zastosowania uważności w dziedzinie klinicznej. Uczestnicy tego szkolenia dodatkowo przeprowadzają staże w firmach i cieszą się rekolekcjami na końcu Mistrza.

3. Mistrz w relaksacji, medytacji i uważności (Uniwersytet w Barcelonie)

• Centrum: Uniwersytet w Barcelonie i Instytut Nauk o Edukacji
• Lokalizacja: Barcelona
• Czas trwania: 2 kursy
• Cena: 5720 €

Medytacja jest ważnym aspektem praktyki uważności, to pozwala osobie połączyć się ze sobą i znaleźć wewnętrzny spokój. Master of University of Barcelona i Institute of Education Sciences (ICE-UB) to wysokiej jakości szkolenie, które oferuje możliwość treningu praktyki medytacyjnej, technik relaksacyjnych i uważności z humanistycznego punktu widzenia i czas neuronaukowy.

Koncentruje się na relaksacji-medytacji-uważności (REMIND) i koncentruje się na poziomie akademickim, jak również naukowym i zawodowym. Studenci zagłębiają się w psycho-cielesne praktyki najbardziej istotnych tradycji duchowych i uczą się protokołu dziesiątek zachodnich metod, wszystko to z akademickiego i naukowego rygoru.

4. Podyplomowe studia z uważności i psychoterapii (Uniwersytet w Barcelonie)

• Centrum: Uniwersytet w Barcelonie i Instytut Nauk o Edukacji
• Lokalizacja: Barcelona
• Czas trwania: 1 kurs
• Cena: 3 070 €

Oprócz poprzedniego Mistrza, Uniwersytet w Barcelonie oferuje również możliwość odbycia Podyplomowego Kursu Uważności i Psychoterapii, który ma na celu przeszkolenie profesjonalistów, którzy mogą stosować praktykę uważności w sesjach psychoterapeutycznych. W dziedzinie klinicznej, Uważność jest częścią terapii trzeciej generacji i terapii kontekstowych, które pomagają pacjentowi zaakceptować jego doświadczenie i lepiej odnieść się do wydarzeń, które wywołują dyskomfort.

Program koncentruje się na zaburzeniach, w których uważność okazała się skuteczna, na przykład zaburzeniach lękowych. Obejmuje sesje kliniczne i ćwiczenia umiejętności, a uczniowie uczą się technik uważności, które dowiodły swojej skuteczności w różnych badaniach. Studia podyplomowe oferują możliwość studiowania 25 godzin staży programowych w jednostkach zdrowia i społecznych oraz w organizacjach pozarządowych.

5. Uważność w kontekście edukacyjnym (Camilo José Cela University)

• Centrum: Uniwersytet Camilo José Cela
• Lokalizacja: Madryt
• Czas trwania: 1 kurs
• Cena: 1800 €

LSzkoła jest również idealnym miejscem do zastosowania praktyki uważności, Istnieje wiele badań naukowych, które wykazały korzyści wychowawców i w pełni świadomych uczniów, ponieważ stwarzają warunki sprzyjające uczeniu się. Modalność tego kursu podyplomowego jest mieszany, to znaczy, że oprócz szkoleń online za pośrednictwem wideokonferencji, studenci mają 4 weekendy mieszkalne.

Jest to spersonalizowane szkolenie z maksymalną liczbą uczniów: 30 na edycję. Akcja szkoleniowa jest prowadzona przez wydział nauczycieli specjalistycznych, którzy zostali przeszkoleni w najlepszych szkołach międzynarodowych. Studenci odbywają staże w różnych instytucjach, z którymi Camilo José Cela University ma umowę.

6. Ekspert w uważności w kontekście zdrowia (Universidad Complutense de Madrid)

• Centrum: Uniwersytet Complutense w Madrycie
• Lokalizacja: Madryt
• Czas trwania: 1 kurs
• Cena: 2 391 €

Jeden z najlepszych kursów podyplomowych z zakresu uważności, skierowany do osób, które zajmują się terapią psychologiczną, Dostarcza uczniom niezbędnych umiejętności, aby mogli leczyć swoich pacjentów różnymi technikami uważności. W trakcie kursu studenci pogłębiają na poziomie teoretycznym i praktycznym ważne aspekty terapii trzeciej generacji, gdzie oprócz uważności uczą się także innych metodologii, takich jak terapia akceptacji i zaangażowania, z których oba są ściśle powiązane.

7. Ekspert uniwersytecki w dziedzinie rozwoju osobistego, świadomej edukacji i uważności (University of Almería)

• Centrum: Uniwersytet w Almerii
• Lokalizacja: Almería
• Czas trwania: 1 kurs
• Cena: konsultacja z centrum

Ten stopień jest nauczany online i skierowany do osób, które chcą zdobyć wiedzę na temat poprawy osobistego wzrostu i rozwoju oraz zmniejszenia stresu fizycznego i psychicznego związanego z dyskomfortem i niewłaściwym zarządzaniem emocjami.. Uważność pomaga ludziom zwiększać świadomość i samoświadomość, i pozwala na integralny rozwój siebie. Szkolenie to prowadzone jest od 2010 r. Przez grupę profesorów i naukowców z University of Almeria (UAL).