5 zalet spiruliny w mózgu

Spirulina jest cyjanobakterią, która swoją nazwę zawdzięcza swojemu spiralnemu kształtowi i ma zielonkawy kolor dzięki obecności chlorofilu. Ma wiele korzystnych właściwości dla organizmu ludzkiego, takich jak: aminokwasy, białka, witaminy i minerały.

Charakteryzuje się jako bardzo zdrowy suplement, który nie zawiera żadnych substancji chemicznych. Ponadto jest łatwo trawiony przez człowieka i przez długi czas wywołuje uczucie sytości.

Miliony ludzi na całym świecie stosują spirulinę jako suplement diety w swojej diecie zgodnie z zaleceniami Organizacji Narodów Zjednoczonych (ONZ) i Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), które zalecają wykorzystanie tego suplementu przeciwko niedożywieniu w nagłych przypadkach humanitarnych w celu osiągnięcia zrównoważonego rozwoju.

Korzyści ze stosowania spiruliny na ciele są znane od czasów starożytnych. W szczególności badanie korzyści spiruliny pojawiło się po publikacji w 1940 r. Francuskiego fikologa Dangearda, po stwierdzeniu, że mieszkańcy jeziora Czad w Afryce, pomimo życia w dość wrogim środowisku z powodu braku pożywienia, byli silni , były dobrze rozwinięte i nie zachorowały.

Późniejsze badania pokazały, że ci Afrykanie wzięli jedzenie składające się z pewnego rodzaju zielonych ciast, które suszyły się na słońcu. Analizując składniki odżywcze, odkryli spirulinę, super pożywienie, które dostarcza witamin, minerałów, aminokwasów i białek w dużych ilościach.

Popraw pamięć

Spożycie spiruliny przyczynia się do poprawy pojemności pamięci, ponieważ pomaga chronić system poznawczy i zachęca do funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Pomaga promować ogólne samopoczucie i równoważy układ nerwowy, prowadząc do zmniejszenia wahań nastroju i stresu.

Relaksujący mózg

Jednym z głównych składników spiruliny jest tryptofan, którego funkcją jest synteza białek i stabilizowanie układu nerwowego. Tryptofan jest aminokwasem, który działa jak klucz dla organizmu do wydzielania serotoniny, hormonu szczęścia. Działając jako prekursor serotoniny, reguluje nastrój, stres i apetyt.

Ponadto tryptofan jest niezbędny do syntezy melatoniny, kluczowego hormonu regulującego cykle snu i czuwania, dzięki czemu pomaga nam lepiej spać. Ciało nie jest w stanie samodzielnie go wytworzyć i dlatego musi być spożywane przez pokarm. Z tych wszystkich powodów uważa się, że dobry poziom tryptofanu pomaga zapobiegać zaburzeniom takim jak bezsenność, depresja i lęk.

Neuroprotektor mózgu

Coraz większe zainteresowanie generuje spirulina jako środek neuroprotekcyjny w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób związanych z układem poznawczym, takich jak choroba Alzheimera, Parkinsona, schizofrenia i zespoły pochodzące ze wstrząsu mózgu.

Ostatnie badania naukowe wykazały, że toksyny i metale ciężkie gromadzą się w mózgu przez cały cykl życia, hamują prawidłowe funkcjonowanie mózgu i prowadzą do przerażających chorób poznawczych.

Spirulina, ze względu na wysoką zawartość chlorofilu, jest ważnym czynnikiem w usuwaniu metali ciężkich i toksyn z komórek, pomaga nam ulepszać funkcje mózgu i chroni neurony przed możliwymi uszkodzeniami dzięki zawartości wolnych rodników. Obecnie prowadzone są eksperymenty, które łączą spirulinę z poprawą objawów u pacjentów cierpiących na chorobę Alzheimera lub Parkinsona, chociaż wnioski nie są jeszcze znane..

Zmniejsza ryzyko zatorów

Kiedy mówimy o zatorach lub niedokrwieniu mózgu, mówimy o braku przepływu krwi w mózgu, co powoduje brak tlenu i może spowodować udar. Tylko dziesięć przerwanych przepływów krwi w mózgu może spowodować utratę przytomności i poważne konsekwencje zdrowotne.

W badaniu przeprowadzonym przez Institute of Pharmaceutical Technology of India odkryto, że mała dzienna dawka spiruliny działa ochronnie na układ nerwowy gryzoni narażonych na duże ilości wolnych rodników, w porównaniu ze szczurami, które nie Spirulinę podawano przez cały eksperyment. Ten test laboratoryjny pokazuje obiecujący wpływ spiruliny na zapobieganie zatorom.

Zapewnij energię życiową

Spirulina działa jako suplement sportowy, ma moc Pomóż naszym mięśniom szybciej się regenerować po zakończeniu ćwiczeń, a także działa jak silny przeciwutleniacz.

Twoje dzienne spożycie zmniejsza wyczerpanie, aby zarówno sportowiec, jak i ci, którzy zawsze prowadzili siedzący tryb życia i zaczęli ćwiczyć, mogli zostawić swoje granice, czyniąc wynik ich treningu bardziej produktywnym.

Tryptofan i serotonina: dowiedz się, jak zwiększyć swoje samopoczucie Tryptofan i serotonina wpływają na nasze samopoczucie, a nawet równowagę emocjonalną. Deficyt pierwszego generuje natychmiast to, że produkuje się mniej serotoniny, co wpływa na nasz nastrój. Czytaj więcej ”