Obciążam cię moją winą (projekcja psychologiczna)

Projekcja psychologiczna jest mechanizmem obrony, którego często używamy. Na przykład, kto nie jest w stanie stawić czoła swoim emocjom, konfliktom i wewnętrznym konwulsyjnym nastrojom, odwraca ich od innych w formie krytyki i szkodliwej dynamiki. To znaczy, że wada ma innych, ale nigdy siebie.

Z drugiej strony, taki rodzaj projekcji może również mieć miejsce, który, nie szkodząc, popada w idealizm. Pomyśl na przykład o tym czasie niewinności i młodości, kiedy byliśmy w kimś zakochani. Jakoś i prawie nieświadomie, Do tej osoby przypisujemy cechy i cnoty, które nie odpowiadają całkowicie rzeczywistości. Chwaliliśmy jego dobroć, troskę, sukcesy i wielkie atrybuty za tę aureolę doskonałości, którą sam umysł był odpowiedzialny za projekcję.

Miłość jest czasem bardzo sprzyjającym kontekstem, w którym można rozwijać projekcję psychologiczną. Teraz trzeba powiedzieć, że tak Prawdziwy problem występuje, gdy w praktyce wprowadzana jest wyraźnie negatywna projekcja. Tam, gdzie osoba, która go wykonuje, ma wyraźne braki emocjonalne, rzucając inne myśli zamieszkiwane przez gniew, frustrację ...

Porozmawiajmy dzisiaj o poczuciu winy, i jak czasem, nie przyjmując ich i stawiając im czoła, wskazują na zewnątrz z zamiarem zranienia innych. Ci, którzy są najbliżej, ci, którzy podobno najbardziej doceniają.

„Pokora pozwala nam widzieć rzeczy takimi, jakimi są, bez zniekształceń, które generuje obiektyw próżności”.

-Alex Rovira-

Projekcja: zniekształca rzeczywistość dla osobistych korzyści

Zacznijmy od ustalenia przykładu. Twój partner to niepewna osoba, która boi się kompromisu. Daleko od zakładania tej rzeczywistości, zacznij cię karać, upewniając się, że nie ułatwisz jej. Że zawsze przejawiasz oznaki nieufności i wyraźnego pragnienia, by go skrzywdzić.

Problem nie tkwi w tobie, jest w nim. Teraz, daleki od stawiania czoła problemowi samooceny i pewności siebie, karze cię, przedstawiając dowody na rzeczy, które nie są prawdziwe. Strzela wściekłość ostrymi rzutkami i rzutuj swoje negatywne emocje na swoją osobę, ponieważ w ten sposób uzyskasz wszystkie te wymiary:

• Zignoruj ​​problem i przypisz to innym.
• Pozbądź się tego wewnętrznego obciążenia i zostaw to na zewnątrz, w ludziach wokół ciebie.
• Generowanie winy u innych ma pozycję władzy. „NIE mam problemu”, INNI mają go, świat jest tym, który musi poruszać się wokół mnie, nie ja.
• Interpretując, że inni mają prawdziwy problem, udaje im się zniekształcić ich rzeczywistość w taki sposób, że zaczynają w to wierzyć. Aby uwierzyć w jego fantazję, swój błąd, zaprzeczając tym samym jego prawdziwym brakom.

Pochodzenie mechanizmów projekcji psychologicznej

Korzenie projekcji psychologicznej są karmione przez teorie psychoanalityczne. Jednak takie podejścia, jak Gestalt, uczyniły ten wymiar psychologiczny jednym z najważniejszych punktów. Zobaczmy to poniżej.

Sigmund Freud

Teoria projekcji psychologicznej została opracowana przez Zygmunta Freuda. To było podczas jego praktyki klinicznej, kiedy zauważył coś interesującego: wielu jego pacjentów wyrażało głosy lub uczucia innych ludzi, których sami doświadczyli, ale nie ośmielili się przyznać. Daleki od zakładania lub odkrywania tych emocji lub wewnętrznych popędów oskarżali innych z tych samych stanów.

Później inni istotni psychoanalitycy, tacy jak Jacques Lacan, powiązali zjawisko projekcji z nerwicą. Tak czy inaczej, w tym kontekście trudność sprawienia, aby ludzie zobaczyli ten mechanizm, zawsze się wyróżniała. Pacjenci nie zawsze są gotowi wrócić do tego, co jest umieszczone na innych.

Również iw związku z tym, na przykład z University of Virginia przeprowadzono badanie, w którym stwierdzono, że wymówki, zasoby tak powszechne w naszym codziennym życiu, są również rodzajem projekcji psychologicznej. Często z tym, oprócz zaprzeczania dowodom, oskarżamy innych, że nie są w stanie wykonać pewnych rzeczy, ponieważ nie jesteśmy w stanie pokazać wewnętrznego faktu.

Psychologia Gestalt

„Kiedy projektujemy, nie wiemy, co projektujemy. Znacznie mniej, niż jesteśmy projektorem. Następnie projekcja polega na dążeniu do uczynienia środowiska odpowiedzialnym za to, co pochodzi z Jaźni.„. To zdanie zostało wypowiedziane przez jednego z najbardziej odpowiedzialnych za psychologię Gestalt: Fritz Pearls. 

Jednym z głównych celów tego podejścia jest bez wątpienia ułatwienie osobistego spełnienia. W tym celu musimy być w pełni świadomi każdego procesu, emocji, rzeczywistości osoby i konfliktu, który jest w nas. Prognozy psychologiczne są zasadniczo nieakceptowane, a nawet tłumione stany, które muszą być „wyzwolone”.

Dlatego, aby obudzić ludzki potencjał, musisz dotknąć tych wewnętrznych jaskiń, dać im światło i iść w parze z tymi złożonymi emocjami. Akceptacja sprzyja wolności i wzrostowi.

Jak przełamać projekcję psychologiczną?

Temat projekcji psychologicznej jest naprawdę złożony. I niestety często. Czasami, Wielu ludzi, którzy cierpią z powodu przemocy fizycznej i psychicznej, nadal daje pozytywny wizerunek swoim partnerom. Dlaczego? Ponieważ w ten sposób chronią się przed rzeczywistością.

„Jeśli mój partner czuje się zazdrosny, to dlatego, że mnie kocha”. „Mój partner w tle mnie kocha, czasami popełnia błędy, ale jest osobą, która troszczy się o mnie najbardziej”. Projekcja tych pomysłów polega na wypaczeniu rzeczywistościgdzie twój świat jest bardziej nieszkodliwy. Tam, gdzie nie akceptuje się rzeczywistości z całą jej surowością, tam, gdzie każdy odważny człowiek, powinien być w stanie reagować i bronić się.

Co powinniśmy zrobić?

• Zrozum to to, co projektujemy w innych, jest naprawdę mechanizmem obronnym. Linia życia, w której możemy powitać nas, by nie przyznać się do czegoś określonego.
• Musisz to zrozumieć rzutowanie winy i gniewu na otaczających nas ludzi nie będzie więcej niż generowanie większej liczby negatywnych emocji. Popadniemy w błędne koło, w którym to fałszywe „poczucie siły” spowoduje w dłuższym okresie ciężki upadek.
• Jeśli jesteś tym, który cierpi na tę projekcję od innej osoby, wyjaśnij mu, jak się czujesz. Ostrzeż go, że tego zachowania nie można utrzymać przez długi czas. Że źle się czujesz, poniżasz i manipulujesz.
• Rozumie też, że w momencie, w którym osoba zakłada, że ​​ich projekcja psychiczna faktycznie ukrywa osobisty brak, stracą „poczucie kontroli”. Kiedy zdadzą sobie sprawę, że doznają pewnego rodzaju osobistego upadku, w którym będą potrzebować pomocy i wsparcia, aby „odbudować się”. Aby poradzić sobie z tymi problemami, te niedociągnięcia.

Ale ogólnie nie jest łatwo zaakceptować, że wszyscy projektujemy czasami. Czasami robimy to nie zdając sobie z tego sprawy, uważamy, że wada jest tam, a nie w nas samych. Pomyśleć, że osoba, którą kochamy, to niewiele więcej niż doskonałe stworzenie, na przykład ...

Wszyscy mamy wady, wszyscy mamy braki. Idealnie zawsze działaj z pokorą i obiektywizmem ... Ponieważ pod koniec dnia jesteśmy pięknymi niedoskonałymi istotami, które próbują przetrwać w złożonym świecie, aby być szczęśliwym.

Czym są mechanizmy obronne i jak działają? Kiedy reagujesz na osobę w zły sposób, nie zdając sobie z tego sprawy, kiedy zamykasz się bez chęci mówienia ze strachu przed cierpieniem, kiedy płaczesz tylko dlatego, że ktoś podniósł swój głos ... to są niektóre z mechanizmów ludzkiej obrony. Czytaj więcej ”