Siła aktywnego myślenia

Aby przejąć lejce przeznaczenia, musimy przestać na to reagować i odważyć się działać, być aktywnymi agentami. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego jest zastosowanie aktywnego myślenia, które pozwala nam stawić czoła rzeczywistości w twórczy, zwinny i dostosowany do zmian życia. W istocie chodzi o połączenie motywacji, aby skorzystać.

Często tak się mówi liderem jest właśnie jego wizja przyszłości i jego godna podziwu umiejętność urzeczywistnienia wizji. Bez wątpienia jest oczywiste, że nikt z nas nie ma magicznej kuli, aby przewidzieć szczegóły, co może, a co nie może się wydarzyć w określonym czasie.

Jednak, w obliczu rzeczywistości (czy tego chcemy, czy nie) zawsze mamy dwie opcje: zastosować myślenie reaktywne lub podejście proaktywne. Pierwsza definiuje rodzaj zachowania, z którego ograniczamy się prawie wyłącznie do reagowania na wszystko, co nam się przydarza. Jest jak ktoś, kto przechodząc przez ścieżkę zostaje uderzony przez gałąź drzewa i krzyczy z bólu.

Z drugiej strony mamy kolejną interesującą możliwość. W tym miejscu nie ograniczamy się do zezwolenia na pewne rzeczy i unikania gałęzi, planowania innego sposobu przekroczenia tej zielonej i niebezpiecznej drogi. Jeśli tak zdecydujemy, możemy zastosować aktywne myślenie tam, gdzie możemy być przygotowani, mieć ustalony plan i unikać - jak to tylko możliwe - „bicia” przez okoliczności.

Zastosowanie tego typu podejścia ma ogromne zalety. Edward de Bono, na przykład, odniesienie w dziedzinie kreatywności, definiuje proaktywne myślenie jako „celowe rozumowanie”, że wszyscy moglibyśmy trenować, aby zyskać na jakości życia. Pogłębmy się.

„Wizja to sztuka widzenia niewidzialnych rzeczy”.

-Jonathan Swift-

Proaktywne myślenie lub jak aspirować do bardziej pozytywnej (i zdrowej) przyszłości

Psychologowie Stephanie Jean Sohl i Anne Moyer z Stony Brook University przeprowadzili kilka lat temu bardzo odkrywcze badania dotyczące stresu i dobrego samopoczucia człowieka. Zgodnie z tą pracą, osoby, które stosowały proaktywne radzenie sobie, miały znacznie mniejszą szansę na rozwinięcie tego stanu psychicznego.

Sposób zastosowania aktywnej myśli zgodnie z tymi badaniami opierałby się na dwóch bardzo prostych strategiach:

• Pierwszy definiowany jest jako „pytania proaktywne”. Byłoby po prostu wyjaśnienie takich aspektów, jak co muszę czuć się dobrze w krótkim i długim okresie? Jakie zmiany należy wprowadzić, aby osiągnąć moje osobiste cele?
• Druga strategia opiera się na gromadzeniu „pomysłów zapobiegawczych”. Chodzi o opracowanie strategii, dzięki którym można wiedzieć, w jaki sposób iw jaki sposób reagować na pewne rzeczy na wypadek, gdyby się zdarzyły. Na przykład, jeśli podejrzewam, że mogę zostać zwolniony z mojej pracy, powinienem pomyśleć o innych wyjściach, aby przygotować plan b.

Zobaczmy jednak, jakie inne czynniki definiują aktywne myślenie.

Pozytywna, kreatywna i elastyczna mentalność

Edward de Bono tłumaczył w swoich pracach, że czasami najmądrzejsi ludzie byli najmniej aktywni. To, co na pierwszy rzut oka może wydawać się uderzające, ma swoje wyjaśnienie.

• Przewidywanie w skuteczny, oryginalny i pozytywny sposób naszej najbliższej przyszłości musimy generować wiele pomysłów, być kreatywnym.
• Są genialni ludzie, którzy są ekspertami, jeśli chodzi o zrozumienie bardzo złożonych aspektów naszej rzeczywistości. Nie są jednak w stanie generować alternatyw ani nowych propozycji.
• Proaktywne myślenie musi wyjść poza chwilę obecną, wymaga wizjonerskiego i bardzo elastycznego podejścia.
• Nie chodzi więc o bycie „wielkimi myślicielami”, ale o być „elastycznymi i wysoce oryginalnymi myślicielami”.

Z kolei, i nie mniej, być aktywnym konieczne jest uwzględnienie w tej wizji wyraźnie pozytywnego nastawienia. Bądź optymistą w kierunku przyszłości i siebie. Zaufanie do naszych możliwości aspirowania do czegoś lepszego jest kluczem do tego typu podejścia.

Tolerancja frustracji

Frustracja to emocjonalna bomba, która eksploduje w nas, gdy rzeczy nie zdarzają się tak, jak oczekujemy. Niewiele psychologicznych tessitur jest tak niewygodnych i trudnych do opanowania. Jednak jest to niemal konieczne, aby nauczyć się tolerować kamienie na ścieżce, którą wszyscy odnajdujemy na naszych szczególnych podjazdach w kierunku celu.

Aktywna osoba, która to profiluje stosuje rodzaj świadomej, optymistycznej i zdecydowanej myśli, która nauczyła się żyć z poczuciem frustracji. Oczywiste jest, że w każdej podróży są trudności iz tego powodu prognozuj je i sposoby przezwyciężania tych wstrząsów podróży.

W ten sposób, coś, co musimy zrozumieć, jeśli chodzi o proaktywne myślenie, jest takie, że w miarę możliwości staraj się radzić sobie z tym niespodziewanym niuansem, który może przynieść przyszłość dzięki innowacyjnym planom.

Rzeczywistość jest pełna wzorów

Życie ma wzorce. Na początku możemy ich nie doceniać, ale są tam, utajeni, zaaranżowani przez ten codzienny przepływ, w którym są rzeczy, które można przewidzieć, gdzie są bodźce, które wywołują procesy, czyny, które przynoszą konsekwencje.

Osoba proaktywna jest więc osobą, która nauczyła się obserwować, analizować i budzić intuicyjną wizję rzeczy.. Stopniowo zdaje sobie sprawę, że istnieją pewne niuanse, które nie zdarzają się tylko dlatego, że. Wzorce ostrzegawcze to sposób na przygotowanie się, myślenie o strategiach reagowania, aby działać znacznie lepiej.

Podsumowując: Jeśli ograniczamy się na jakiś czas do reagowania na rzeczy, zamiast być proaktywnymi, musimy odpocząć. Kiedy minie duża liczba wydarzeń, ideałem jest danie nam chwilowej wytchnienia, aby przetworzyć to, co się wydarzyło, odzyskać odwagę, energie i mocne strony.

Tylko wtedy, gdy znajdziemy spokój umysłu, będziemy mogli widzieć rzeczy inaczej. Aktywne myślenie pojawia się, gdy odzyskujemy motywację, jasność i nadzieję. To będzie idealny punkt, aby zacząć działać i przestać reagować.

Przekształcaj negatywne myśli w pozytywy: jak możemy to zrobić? Przekształcanie negatywnych myśli w pozytywne to klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia. Nauczmy się tego osiągnąć za pomocą tych prostych strategii. Czytaj więcej ”