Neurobiologia odporności

Neurobiologia odporności to dziedzina badań, która wyjaśnia, z biologicznego punktu widzenia, jeden z najbardziej fascynujących procesów człowieka. Tam, gdzie ludziom udaje się z powodzeniem zmierzyć ze stresorami wynikającymi z niekorzystnych sytuacji, aby lepiej przystosować się do naszej złożonej rzeczywistości, również inwestując w zdrowie emocjonalne i zmniejszając wpływ traumatycznych wydarzeń.

Słowo „odporność” reprezentuje koncepcję, która zajęła kluczowe miejsce w ostatnich dziesięcioleciach. Termin i jego znaczenie inspiruje nas, lubimy to, nawet wielu z nas czyta o tym i próbuje go rozwinąć. Jest jednak jeden aspekt, który nadal budzi ciekawość neuropsychologów ...

Dlaczego są ludzie, którzy bardziej skutecznie radzą sobie ze złożonymi sytuacjami i przeciwnościami losu a inni zamiast tego zostają uwięzieni w stanie ciągłej bezradności? Dlaczego ci ludzie mogą być tacy sami w dwóch różnych momentach życia?

„Świat łamie wszystkich, a potem niektórzy są silni na złamanych miejscach”

-Ernest Hemingway-

Widzieliśmy to wiele razy i na różne sposoby. Na przykład, Możemy mieć trzech braci, troje dzieci, które musiały przeżyć traumatyczną stratę jednego lub obojga rodziców. W tych samych okolicznościach iw tym samym środowisku dzieci te mogą dorastać, wykazując bardzo odmienny wzór zachowania. Niektóre z nich przeciągną tę traumatyczną ranę, która przejawia problematyczne zachowania, niską samoocenę, lęk, trudności w nauce itp..

Inny brat, z drugiej strony, może wypracować sobie bardziej adaptacyjną postawę, utrzymując równowagę psychologiczną pomimo ciosu. Wszystko to zmusza nas do zadania sobie pytania, dlaczego. Jakie mechanizmy neurobiologiczne powodują, że niektórzy z nas są mniej lub bardziej odporni? ...

Neurobiologia odporności lub nasza zdolność do tolerowania stresu

Mówienie o odporności wiąże się z koniecznym odniesieniem do naszej zdolności radzenia sobie ze stresem, wykorzystując ją również na naszą korzyść. W tym sensie idea się wyróżnia: nasz mózg jest przede wszystkim detektorem informacji zagrażających.

Jednym z naszych priorytetów jest przetrwanie, a zatem, na co dzień i prawie nie zdając sobie z tego sprawy, przetwarzamy tylko wymiary, które nas dotyczą, przewidywanie negatywnych zdarzeń, które jeszcze się nie wydarzyły i filtrowanie wszelkiego rodzaju ryzyka lub nierównowagi w naszym środowisku to może mieć na nas jakiś wpływ: fizyczne, społeczne, emocjonalne ...

Eksperci neurobiologii odporności mówią nam, że umiarkowany stres lub „eustres” jest najlepszy ze wszystkich: przygotowuje nas do działania. Jednak, gdy niepokoje, obawy, pamięć o przeszłości i niepokój o przyszłość nas ogarniają, że „cierpienie” staje się przewlekłe i zmienia mózg genetycznie i neurologicznie. To wtedy pojawiają się problemy psychiczne, nieszczęście i nasza niezdolność do przystosowania się do naszych już złożonych kontekstów.

Z drugiej strony, i chociaż wszyscy wiemy, że zarządzanie stresem można trenować, jak również odporność, są tacy, którzy rodzą się z tą zdolnością w naturalny sposób i są tacy, którzy po prostu przedstawiają poważne trudności, gdy napotykają nawet najmniejsze trudności, najbardziej codziennie Powód? Neurobiologia odporności mówi nam, że istnieją mniej lub bardziej „oporne” mózgi.

Substancje hormonalne i neuroprzekaźniki w odporności

Na początku 2016 r. Czasopismo „Nature” opublikowało interesujące badanie na temat neurobiologii odporności. Wyjaśnia, że ​​ta zdolność wiąże się z szeregiem bardzo specyficznych obszarów mózgu: kory mózgowej; a na poziomie podkorowym kompleks ciała migdałowatego, hipokamp i locus cerulean.

Ponadto najbardziej fascynujące i uderzające jest niewątpliwie działanie na poziomie hormonalnym i neurotransmiterowym, co sprzyja lub utrudnia naszą zdolność do bycia odpornym.

• Dehydroepiandrosteron (DHEA) ma zdolność regulowania wpływu kortyzolu w naszym mózgu. Ludzie, którzy mają deficyt tego hormonu, będą zatem mniej odporni.
• Ludzki mózg ma dwa typy receptorów stresu. Jest taki, który jest aktywowany wcześniej, z niewielkimi ilościami kortyzolu, a to z kolei stymuluje hipokamp do zwiększenia śladu wspomnień.
• Drugi jest aktywowany później i gdy występuje wyższy poziom kortyzolu we krwi. Ten fakt, który jest stymulowany w większym stopniu przez ten drugi odbiornik, wpływa na jakość naszej pamięci. Najmniej odporni ludzie mają wyższy poziom kortyzolu w organizmie i dlatego ten typ receptorów reaguje.

Dzieci orchidea i dzieci dandelion

Jednym z najczęstszych czynników odróżniających osoby mniej odporne są ich wczesne doświadczenia. Tak więc dzieciństwo naznaczone niepewnym przywiązaniem, brakiem afektu, nadużyciem lub konkretnym wydarzeniem traumatycznym powoduje u dziecka toksyczny stres, który wpływa na ich późniejszy rozwój mózgu.

Także w środku neurobiologia odporności różni się także od mniszka lekarskiego dzieci storczykowych.

• Pierwsze to te, które opisaliśmy wcześniej, te małe, które przeżyły traumatyczne dzieciństwo. Epigenetyka jest jednak dodawana do wagi środowiska. Widać na przykład, że matki coraz bardziej odczuwają stres emocjonalny. Czy tego chcemy, czy nie, te poziomy kortyzolu docierają do płodu i zmieniają połączenia nerwowe w ciele migdałowatym dziecka.
• Z drugiej strony, mlecze dzieci to dzieci, które z różnych powodów są znacznie bardziej odporne na stres. Dziedziczenie genetyczne odziedziczone po ojcu lub matce, wychowywane w bezpiecznym przywiązaniu, z korzystnym kręgiem społecznym, niewątpliwie determinuje bardziej odporne podejście do życia i jego trudności.

Podsumowując, jak ujawnia neurobiologia odporności, to, na czym możemy najlepiej polegać w tym wymiarze, zależy, na pierwszy rzut oka, od szeregu hormonów i neuroprzekaźników, od epigenetyki i jakości naszego dzieciństwa. Czynniki te mogą wydawać się niewątpliwie „deterministyczne”; jednak, jak wskazaliśmy w artykule, Odporność jest również uczona, rozwijana i stosowana.

Są na przykład, badania nad neuroplastycznością mózgu i tym, w jaki sposób inicjowanie nowych zachowań, przyjmowanie nowych schematów myślenia i postaw może uczynić nasz mózg o wiele bardziej odpornym narządem. Nie zapominaj, że zawsze jest dobry moment, aby zainwestować więcej w siebie, nauczyć się stawiać czoła większej energii, sile i optymizmowi naszych małych i dużych przeciwności.

Przeciwności losu powodują, że niektórzy ludzie pokonują swoje granice, a inni przełamują. Najtrudniejsze do pokonania i pokonania są te, które są w naszym umyśle. Bez względu na to, w którą stronę pójdziesz, zawsze będziesz przekraczał swoje granice. Czytaj więcej ”