Reakcja na stres, co to jest?

W pewnym momencie naszego życia wszyscy przechodzimy przez okresy stresu. Wpływa na nas w różnych aspektach naszego dnia i może nawet prowadzić do warunków. Jednak, Czy wiemy, jaka jest reakcja na stres?

Stres pojawia się, gdy skumulowane zużycie występuje w różnych systemach naszego ciała po długotrwałej lub słabo regulowanej odpowiedzi. Jest to obciążenie allostatyczne, które jest ceną płaconą przez organizm, gdy jest zmuszony dostosować się do niekorzystnych warunków..

Żeby tak się nie stało, Nasze ciało ma procesy adaptacji, które uruchamia w sytuacjach stresu które mają na celu powrót do równowagi lub homeostazy.

W ten sposób ciało zawsze próbuje powrócić do stabilnego stanu po przejściu nierównowagi w homeostazie. Ale, Jak działa ten proces w ciele?

Reakcja na stres

Gdy organizm wykryje stres, organizm uruchamia serię fizjologicznych i metabolicznych zmian, aby dostosować się. Tak więc zmiany dokonywane przez ciało pojawiają się na przykład podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych. Ułatwiają nam także ocenę sytuacji, zwiększając czujność, czujność i podejmowanie decyzji.

Przed wystąpieniem stresu pierwszym aktywowanym systemem jest autonomiczny układ nerwowy (SNA). Za uruchomienie tego systemu odpowiada podwzgórze, który integruje informacje o ścieżkach zmysłowych i trzewnych.

Z kolei podwzgórze jest odpowiedzialne za aktywację jądra okołokomorowego, który aktywuje preganglionowe neurony rdzenia kręgowego. Te ostatnie aktywują współczulny łańcuch zwojowy, który zwiększa noradrenalinę w unerwionych narządach.

Wpływ zwiększonego uwalniania noradrenaliny na reakcję na stres

• Zwiększenie siły skurczu i tętna.
• Rozszerzenie naczyń tętniczek wieńcowych.
• Rozluźnienie mięśni oskrzeli i zwiększenie częstości oddechów.
• Obwodowe zwężenie naczyń.
• Glikogenoliza wątroby (rozpad glikogenu).
• Hiperglikemia.

Aktywacja współczulnego łańcucha zwojowego aktywuje także szpik nadnerczy. W ten sposób zwiększa się uwalnianie adrenaliny, oprócz noradrenaliny.

Te dwie ostatnie aktywują struktury nie unerwione bezpośrednio przez współczulny układ nerwowy. Wzmacniają także efekty wcześniej wytwarzane przez noradrenalinę.

Skutki zwiększonego uwalniania adrenaliny

• Wzrost szybkości i siły skurczu serca.
• Mięśniowe rozszerzenie naczyń i serce.
• Dylatacja dróg oddechowych (co ułatwia wentylację płuc).
• Przyczynia się do powstawania potu (rozprasza ciepło).
• Zmniejszenie nie-ważnych procesów fizjologicznych w krótkim okresie (zapalenie, trawienie, reprodukcja i wzrost).
• Stymuluje glikogenolizę wątroby (produkcja glukozy).
• Hamuje wydzielanie insuliny i stymuluje glukagon w trzustce (wysoki poziom glukozy).

Ponadto, w wyniku działania na nie noradrenaliny, gruczoły ślinowe (przyuszne) wydzielają enzym doustny zwany alfa-amylaza. Enzym ten zajmuje się trawieniem węglowodanów oraz zapobieganiem i eliminowaniem bakterii z ust.

Oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HHA)

Gdy podwzgórze aktywuje jądro przykomorowe, niektóre neurony w tym jądrze uwalniają neurohormon CRF (czynnik uwalniania ACTH lub kortykotropinę) do układu, który łączy podwzgórze z przednim przysadką mózgową., stymulowanie uwalniania hormonu ACTH do krwiobiegu.

Hormon ACTH aktywuje tworzenie glukokortykoidów, takich jak kortyzol. Jest to hormon steroidowy, który wpływa na metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów. Stymuluje syntezę glukozy, a także powoduje umiarkowane zmniejszenie zużycia glukozy w komórkach, podnosząc poziom glukozy we krwi.

Glukokortykoidy, takie jak kortyzol, negatywnie wpływają na przysadkę i podwzgórze. W ten sposób regulują one odpowiednio stężenie ACTH i CRF. Hormony te działają także na układ odpornościowy i hipokamp.

Ta oś przedstawia rytmy dobowe wydzielania związane z okresami snu i czuwania w zwykłych warunkach. Rano poziom kortyzolu jest najwyższy, a nocą są minimalne.

Tak więc, kiedy nasze ciało reaguje na stres, podwzgórze przekazuje to do współczulnego układu nerwowego. Powoduje to pewne efekty w ciele:

Efekty aktywacji współczulnej

• Glikogenoliza wątroby (rozpad glikogenu).
• Hiperglikemia.
• Zwiększenie częstotliwości oddychania.
• Zwiększenie częstości akcji serca i ciśnienia krwi.
• Obwodowe zwężenie naczyń i rozszerzenie naczyń mięśniowych.
• Zwiększenie poziomu alarmu i zdolności reakcji.
• Zwiększenie siły skurczu mięśni.
• Dylatacja źrenic.

Neuralna kontrola reakcji na stres

Aby zarejestrować odpowiedź, istnieją dwie możliwe drogi w zależności od podanego bodźca: systemowy i proceduralny.

Ścieżka systemowa

• Po pierwsze, bodźce nie wymagają świadomego przetwarzania.
• Zwykle są to zagrożenia fizjologiczne (np. Krwotoki).
• Jądro przykomorowe podwzgórza jest bezpośrednio aktywowane.

Ścieżka proceduralna

• Bodźce wymagają świadomego przetwarzania.
• Ponadto nie oznaczają bezpośredniego zagrożenia.
• Pośrednia aktywacja jądra przykomorowego.

Jak widzimy, Reakcja na stres jest definiowana przez realizację wielu procesów, dzięki którym organizm stara się utrzymać równowagę aby przeciwdziałać niepożądanym skutkom stresu. To po raz kolejny pokazuje, że natura jest mądra.

Stres i nadczynność tarczycy: cichy związek z poważnymi skutkami Stres i nadczynność tarczycy mają oczywisty związek, którego nie wszyscy wiedzą. Nasze emocje mają poważny wpływ na nasze zdrowie. Czytaj więcej ”