Zapomnienie i pogorszenie pamięci Kiedy się martwić?

Zapomnij o niektórych rzeczach jest normalne i wszyscy przechodzimy. Teraz, gdy wchodzimy w zaawansowaną dojrzałość, problemy z pamięcią mogą stać się nieco bardziej niepokojące. Chociaż spadek funkcji poznawczych jest częścią samego starzenia się, czasami pewne wskazówki mogą nam dać wskazówki dotyczące innych podstawowych problemów.

Zapomnienie, tak powszechne i codzienne, jest czasem, który jest oznaką prawidłowego funkcjonowania naszej pamięci. Te dane mogą zwrócić naszą uwagę, jednak nie możemy ignorować porównania, które ma ten fantastyczny organ z komputerem. Istota ludzka musi „zapomnieć”, by dać początek nowym wspomnieniom. Oznacza to, że nasze procesy poznawcze muszą zostać ponownie uruchomione, oczyszczone, a nawet usunięte pewne rzeczy, aby zrobić miejsce dla innych informacji.

„Miłość rodzi się z pamięci i umiera z zapomnienia”.

-Ramón Llull-

Czasami zapominanie przestaje być mechanizmem optymalizacji mózgu, aby dać wskazówki na temat wyraźnego pogorszenia funkcji poznawczych. Są chwile, kiedy pamięć osoby pokazuje awarie, które nie mieszczą się w oczekiwanych lub normalnych. Za tymi zaburzeniami poznawczymi mogą występować choroba Alzheimera i inne rodzaje demencji lub problemy naczyniowe.

Tak więc w tym artykule Przeanalizujmy różnicę między normalną, codzienną zapomnieniem a utratą pamięci pojawia się we wczesnych stadiach niektórych chorób psychicznych.

Dlaczego tracę pamięć?

Zapomnienie jest zwykle wynikiem codziennego życia. Nasza pamięć zawsze działa, ale kończy się również dostosowaniem do rutyny, która dominuje w naszym życiu. W momencie, gdy rutynowe zmiany, nowa wiedza oznacza, że ​​najstarsza wiedza jest mniej brana pod uwagę przez mózg.

Cotygodniowy zakup jest tego dobrym dowodem: jeśli zmienimy produkty i wprowadzimy nowe, te inne, które zwykle kupowaliśmy wcześniej, są odrzucane przez naszą pamięć krótkoterminową. Tak więc często zdarza się, że zapominamy o składnikach, które były i nadal są niezbędne.

Mózg jest naprawdę cudem, wiemy o tym. Nie jest to jednak biblioteka z wiecznymi półkami zdolnymi do przechowywania nieskończonych informacji. Innymi słowy, nasza pamięć jest ograniczona i potrzebujemy zwinności, oszczędzając zasoby, aby móc szybko reagować na codzienne wydarzenia życiowe. Skupiamy się bardziej na tym, co ma znaczenie, co jest nowe, co nas motywuje ...

Nie pamiętanie twarzy, imienia lub kupienie czegoś stanowi powszechną zapomnienie, ale jeśli zapomnę zrobić zakupy, to bardzo prawdopodobne, że możemy zacząć mówić o utracie pamięci.

Co to jest utrata pamięci i dlaczego tak się dzieje?

Te dane są interesujące. Kiedy o czymś zapominamy, nie oznacza to, że ta informacja, to imię lub informacje zostały „zniknięte” z naszego umysłu. Oznacza to, że nasz mózg „nie znajduje drogi” aż do tej konkretnej pamięci. W ten sposób ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, że występują normalne zapomnienia, te spowodowane prostym stresem i „patologiczne” zapomnienie lub amnezja. Te ostatnie są już związane z pewnymi zaburzeniami, takimi jak możliwe demencje itp..

Zobaczmy, jakie są najczęstsze przyczyny utraty pamięci.

Problemy zdrowotne

Utrata pamięci związana ze zdrowiem może być leczona i odwracalna.  Najczęściej są to:

• Deficyt w żywności: brak witamin B6, B9 i B12.
• Menopauza.
• Nadużywanie narkotyków lub alkoholu.
• Choroby takie jak nadciśnienie.
• Wysoki poziom cholesterolu.
• Niektóre choroby wątroby.
• Zaburzenia tarczycy.

Problemy emocjonalne

• Czynniki takie jak lęk, stres lub nawet obecność depresji często determinują te zaburzenia poznawcze. Te przeoczenia występują, ponieważ skupiamy naszą uwagę na bodźcach zagrażających. Cała nasza uwaga skupia się na tych ogniskach i bardzo trudno jest ustalić nowe informacje. Tak więc wiadomo, na przykład, że warunki zespół stresu pourazowego i zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne składają się na bardzo wyniszczające realia, w których często występują awarie pamięci.

Utrata pamięci z powodu wieku i normalnego starzenia się

• Wskazaliśmy na to na początku. Pogorszenie funkcji poznawczych jest częstym czynnikiem samego starzenia się. Pomiędzy 60 a 70 rokiem życia zazwyczaj zaczynają pojawiać się małe błędy, zapomnienia, problemy z koncentracją itp. W tych przypadkach nie ma nic patologicznego, ale wygodnie jest śledzić i starać się utrzymać aktywny i ciekawy mózg.

Utrata pamięci związana z demencją

Wśród najczęstszych demencji jest niewątpliwie choroba Alzheimera. Ta smutna choroba jest związana z białkami zwanymi „beta-amyloidem”, które gromadzą starcze blaszki w naszych neuronach. Stopniowo przestają się komunikować między sobą i istnieją dowody na postępujące i poważne pogorszenie. Są problemy z orientacją, wahania nastroju, niemożność wykonywania normalnych zadań ...

Kiedy powinienem zacząć się martwić?

Dalej, wyszczególniamy Objawy, które mogą być przyczyną alarmu:

• Brak możliwości rozwiązania problemów lub podejmuj decyzje, które zwykle podejmujemy.
• Trwa utrata obiektów.
• Brak możliwości znalezienia właściwych słów, aby coś wyrazić.
• Zadawaj te same pytania w tej samej rozmowie.
• Przeżyj zamieszanie. Charakterystycznym przykładem jest osoba, która przeszła na emeryturę od dawna, która nagle zaczyna się ubierać rano, aby iść do pracy..
•  Zmień gwałtownie temperament i osobowość.
• Bądź zdezorientowany i zagubiony w znanych scenariuszach.
• Problemy z przestrzeganiem instrukcji.
• Nie pamiętasz niczego o miejscach lub działaniach podjętych wcześniej. Zwłaszcza jeśli te działania wymagały dobrego zainteresowania.
• Niemożność uczenia się nowych terminów.
• Problemy z czytaniem lub pisaniem.
• Trudności w wykonywaniu zadań z którymi byliśmy wcześniej powszechnie znani.

Klucz jest w pamięci krótkotrwałej Musisz być ostrożny!

Jak możemy wywnioskować, to pamięć krótkotrwała klucz odróżnić zapomnienie, utratę pamięci i degeneracyjne choroby poznawcze, takie jak choroba Alzheimera.

Jeśli zauważymy kilka z wyżej wymienionych niepowodzeń, wskazane jest udanie się do naszego lekarza. Najprawdopodobniej wynika to ze specyficznych problemów związanych ze stresem, lękiem lub niedoborem witamin. Otrzymanie diagnozy nie kosztuje nic, pozostań spokojniejszy i uruchom nowe zasoby w celu optymalizacji pamięci.

Więc jeśli dzisiaj zapomniałeś kupić mleko, spróbuj zrobić więcej ćwiczeń fizycznych, aby dotlenić mózg (co najmniej 30 minut dziennie). Również możesz zrobić jakąś aktywność, która stymuluje mózg jako czytanie, graj w szachy, rozwiązuj krzyżówki, rób konta mentalne itp..

Ale pamiętaj o czymś niezwykle ważnym: Jeśli możesz, spróbuj zmniejszyć stres związany z codziennym życiem. Wszystkie te klucze pomogą Ci utrzymać aktywny mózg, a twoja pamięć „świeża”.

Normalne zapomnienie i patologiczne zapominanie

Podsumowując, istnieją pewne zapomnienia, które można skatalogować jako „normalne” (Na przykład, gdzie zostawimy klucze lub dokument), a które mogą być spowodowane pośpiechem, gorączkowym życiem, które nosimy z charakterystycznymi problemami, rozproszeniem uwagi lub zmęczeniem. Ten rodzaj zapominania na ogół nie jest poważny i dlatego nie powinien być powodem do niepokoju.

Wręcz przeciwnie, Istnieją inne rodzaje sytuacji, na które powinniśmy zwrócić uwagę, a które nie. Są to „patologiczne” zapomnienia. Są to te, w których zaczynamy zauważać, że nie jesteśmy w stanie zapamiętać tego, co mieliśmy dzisiaj na śniadanie, jaką książkę czytamy, ani jak to się zmienia z naszej zwykłej piekarni do naszego domu.

Bardzo ważne jest wyjaśnienie, że nie wszystkie przypadki utraty pamięci oznaczają, że rozwinie się choroba Alzheimera lub jakakolwiek inna choroba tej samej natury.

Jeśli zaczniemy często zauważać tego typu objawy u nas lub u krewnych, najlepiej udać się do specjalisty ustalić, czy mamy do czynienia z procesem zwyrodnieniowym we wczesnym stanie, czy też jest to po prostu utrata pamięci, z której możemy odzyskać poprzez odpowiednie terapie.

4 strategie, aby maksymalnie wykorzystać pamięć Mamy wiele rzeczy do zrobienia każdego dnia, o których często zapominamy. Niektóre proste i łatwe do wdrożenia działania pomogą nam zwiększyć naszą pamięć, aby jak najlepiej ją wykorzystać. Czytaj więcej ”