13 pokarmów, które działają jak naturalna Viagra

Viagra jest bez wątpienia jednym z najczęściej stosowanych leków na zaburzenia erekcji i problemy z erekcją u mężczyzn. Aktywnym składnikiem Viagry jest Sildenafil, który działa na drodze tlenku azotu (NO) i powoduje uwalnianie tego neuroprzekaźnika do krwiobiegu..

Powoduje to rozluźnienie mięśni, rozszerzenie ciał jamistych i naczyń krwionośnych męskiego obszaru narządów płciowych, a to rozluźnienie umożliwia wejście krwi do tętnic, aw konsekwencji do erekcji. Viagra to lek, który działa jak środek rozszerzający naczynia.

• Możesz dowiedzieć się więcej o funkcjonowaniu tego neuroprzekaźnika w naszym artykule: „Tlenek azotu (neuroprzekaźnik): definicja i funkcje”

Żywność, która działa jak Viagra

Istnieją jednak inne związki, które stymulują produkcję tlenku azotu, na przykład aminokwasy L-arginina lub L-cytrulina, które są częścią wszystkich suplementów tlenku azotu, które są dostępne na rynku. Tlenek azotu jest również stosowany w obwodach fitness, ponieważ poprawia przekrwienie i wzrost mięśni, a także wydajność.

Ale ... Czy istnieją naturalne pokarmy, które działają jak Viagra?? Co oni mają i jakie mają cechy? Odpowiedź na te pytania można znaleźć na poniższej liście.

1. Czosnek

Jak stwierdzono w dochodzeniu w Albany College of Pharmacy (Stany Zjednoczone), grupa osób, które spożywały czosnek, poprawiła ciśnienie krwi i produkcję tlenku azotu.

Ten pokarm jest silnym aktywatorem NOS (syntazy tlenku azotu), który obniża skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi kiedy występuje nadciśnienie. Poziom tlenku azotu praktycznie podwoił się u osób, które jadły czosnek, a to samo badanie wykazało, że połączenie czosnku i witaminy C potroiło poziom NO.

2. Arbuz

Arbuz to pyszny owoc, który również zwiększa poziom tlenku azotu i zwiększa poziom libido. To właśnie odkryła grupa naukowców z University of Texas, wyjaśniając, że jest to spowodowane cytruliną, która rozluźnia naczynia krwionośne i zamienia się w argininę, która pomaga produkować więcej tlenku azotu.

3. Granada

Granat jest owocem mało spożywanym, ale to przynosi wielkie korzyści dla zdrowia, Oprócz zwiększenia ilości tlenku azotu w organizmie. Badania pokazują, że powoduje zmniejszenie płytki miażdżycowej nawet o 30% i zwiększa poziom testosteronu o ponad 20%. Picie szklanki soku z granatów dziennie może być idealne do poprawy zdrowia seksualnego, ponieważ według badań z University of California, opublikowanych w Journal of Sexual Medicine, zwiększa się jakość erekcji nawet o 32%, ponieważ Zawiera dużo kwasu elagowego.

4. Jalapeños

Pikantne jedzenie nie jest jednak ulubionym daniem wielu ludzi, Ten rodzaj żywności zapewnia pewne korzyści zdrowotne. Jalapeños przyspieszają metabolizm, a tym samym pomagają schudnąć. Ponadto zawierają kapsaicynę, związek, który według kilku badań zwiększa poziom tlenku azotu.

5. Orzechy

Orzechy są pokarmem bogatym w zdrowe tłuszcze i bogatym w witaminę E, co zwiększa poziom testosteronu. Zawiera również aminokwasy L-argininę i L-cytrulinę, które zwiększają poziom tlenku azotu, a tym samym ciśnienie krwi.

6. Pistacje

Inną nakrętką o wspaniałym smaku są pistacje. Te produkty są bogate w argininę i podobnie jak orzechy zwiększają poziom tlenku azotu i przynosi wiele korzyści dla organizmu i zdrowia. Przeciwutleniacze zawarte w orzechach chronią również tlenek azotu, który powstaje w wyniku spożywania tych produktów.

7. Burak

Nie zapomnij dodać buraków do sałatek, ponieważ oprócz pysznego smaku jest bardzo pożywny. Ten roślinny korzeń zawiera dużą ilość azotanów, więc działa jako prekursor tlenku azotu dla organizmu. Jest to również pokarm, który pomaga zapobiegać nowotworom i poprawia układ odpornościowy.

8. Jarmuż kędzierzawy

Niektóre zielone warzywa liściaste takie jak szpinak i jarmuż zawierają koenzym Q10 i wysoki poziom azotanów, które zwiększają poziom testosteronu, regulują ciśnienie krwi i mają pozytywny wpływ na produkcję tlenku azotu.

9. Jagody

Jagody są bardzo skutecznym pożywieniem poprawiającym zdrowie układu sercowo-naczyniowego człowieka, Pomaga zmniejszyć ciśnienie w tętnicach i uniknąć nadciśnienia. Badanie przeprowadzone przez dr Mahera i jego współpracowników wydaje się wskazywać, że ten pyszny owoc stymuluje produkcję tlenku azotu, co wyjaśnia jego korzystny wpływ na zapalenie tętnic. Ma to związek z zawartymi w nim przeciwutleniaczami.

10. Cebula

Cebula jest bardzo pożywną żywnością, która ma korzyści zdrowotne seksualne. Jest doskonałym pożywieniem, które utrzymuje skórę w zdrowiu, ale także zwiększa poziom testosteronu i zawiera keratynę, która zwiększa produkcję tlenku azotu przez organizm.

11. Wątroba

Spożycie wątroby dostarcza białka i żelaza w dużych ilościach, ale zachęca również do produkcji tlenku azotu, ponieważ jest doskonałym źródłem koenzymu Q10.

12. Czarna czekolada

Ciemna czekolada to najzdrowsza wersja czekolady, którą możemy spożywać, ponieważ kakao zwiększa tlenek azotu i jest pełne antyoksydantów obniżających ciśnienie krwi.

13. Cytrusy

Pomarańcze, cytryny i grejpfruty zawierają duże ilości witaminy C, która, jak już wspomniano, chroni cząsteczki tlenku azotu przed wolnymi rodnikami. Ponadto, ta witamina zwiększa poziom syntazy tlenku azotu, enzymu, który przekształca L-argininę w tlenek azotu.

Afrodyzjak

Oprócz tych pokarmów, które zwiększają produkcję i uwalnianie tlenku azotu, istnieją inne substancje uważane za afrodyzjak.

Zwiększają wydajność i sprzyjają aktywacji seksualnej. Jeśli chcesz wiedzieć, czym są te produkty, po prostu przeczytaj nasz artykuł: „26 afrodyzjaków, które poprawią intymne relacje”.