Jak brak snu wpływa na nasz mózg

Tempo życia możemy dzisiaj żyć, coraz szybciej, kończy generándonos wysoki poziom stresu. Gdy ta troska i niepokój wynikający z problemów nie możemy rozwiązać jeden z najczęstszych następstw tego zwykle jest niezdolność do zasnąć i spać osiem godzin co najmniej, eksperci radzą, że powinniśmy wspólnie poświęcić tej działalności, aby utrzymać nas w doskonałym zdrowiu.

Ale brak snu nie ma wpływu tylko na poziomie fizycznym, ale ponieważ nasz mózg również jest na niego wpływ, zauważamy to również psychicznie i emocjonalnie. Dzieje się tak, ponieważ w tym okresie nasz umysł odpoczywa, więc skutki braku snu są bardziej intensywne, gdy mija więcej czasu, nie pozwalając naszemu mózgowi odpocząć wystarczająco długo. Ale dokładnie, ¿jak brak snu wpływa na mózg?

Skutki braku snu w mózgu

Drażliwość jest pierwszym znakiem w przypadku braku snu, chociaż stopień ten będzie również zależał od naszej osobowości, jeśli będziemy spokojni, nerwowi i w naszym wieku. Brak snu powoduje wyczerpanie w układzie nerwowym, a to oznacza, że ​​nasz próg tolerancji jest niższy.

Możemy również czuć się zdezorientowani, gdy znajdujemy to bardzo trudno utrzymać uwagę i koncentrację. Ale bez wątpienia najpoważniejszą konsekwencją jest to, że kiedy nie śpimy wystarczająco, pewne obszary kory mózgowej kompensują brak snu “wyłączanie” chociaż nie śpimy, jak gdybyśmy zdrzemnęli się, a to zaciemnienie może znacznie wpłynąć na naszą wydajność intelektualną.

Oni są tymi “zaciemnienia” te, które prowadzą nas do doświadczania braków uwagi, niemożności obiektywnego osądu sytuacji i tendencji do popełniać więcej błędów że kiedy przespaliśmy niezbędne godziny, co przekłada się na większą liczbę wypadków, zwłaszcza gdy wykonujemy czynności wymagające czujności jako jazdy.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak brak snu wpływa na nasz mózg, Zalecamy wejście do naszej kategorii Inne zdrowe życie.