3 sposoby, w jakie sieci społeczne niszczą nasze relacje

Sieci społecznościowe są rzeczywistością i zmodyfikowały sposób, w jaki komunikujemy się ze sobą. Nie tylko zwracamy szczególną uwagę na naszą obecność w tych sieciach, ale również przekazujemy im kanał komunikacji z przyjaciółmi, którego często nie widzimy..

Sieci społecznościowe zmieniły również doświadczenie podróżowania. Już nie tylko początkowa (irytująca) obecność kijów do selfie. Doświadczenie podróżowania, zawsze związane z widzeniem na własne oczy pomników, kultur i miast, wydaje się przestarzałe: obecnie wielu turystów ogranicza się do oglądania rzeczywistości przez ekrany smartfonów. Uwiecznienie chwili przez gadżet wydaje się być ważniejsze niż odkrycie jej przez siebie, zmysłami, którymi obdarzyła nas Matka Natura. Są to wycieczki 2.0. I nie mówię o chodzeniu po Google Street.

Życie za ekranem

To prawdziwy wstyd, a wielu psychologów ostrzega, że ​​życie przez ciągłe kontaktowanie się z sieciami społecznościowymi może powodować wiele problemów, jeśli chodzi o sposób, w jaki odnosimy się do innych ludzi. I to nie tylko ze względu na oczywistą trudność prowadzenia rozmów i „przyjaźni” za pośrednictwem sieci, ale również z powodu problemów z samooceną związanych z tą zależnością od telefonu komórkowego. Uzależnienie, które nawiasem mówiąc nazywa się nomofobią.

Spędzamy więcej czasu myśląc o tym, jak postrzegają nas inni ludzie, niż nie przeżywając własnych przygód i doświadczeń. W ciągu dnia oczekujemy sprawdzenia, czy mamy nowe powiadomienia w sieciach społecznościowych, zamiast robić zajęcia, które nam się podobają i które pozwalają nam poznać innych ludzi, z którymi można występować w prawdziwym życiu. Musimy czuć się związani z innymi ludźmi, ponieważ jest to jeden z niezbędnych elementów, aby czuć się szczęśliwym, być zdrowym i żyć dłużej, ale ... czy mamy się dobrze??

Trzy sposoby, w jakie sieci społeczne niszczą nasze relacje

Musimy odzyskać zdolność do nawiązywania kontaktów bez konieczności posiadania ekranu między nimi. Sieci społecznościowe mogą pomóc nam pozostać w kontakcie z przyjaciółmi, którzy mieszkają daleko, ale powinno to być tylko: wsparcie.

Sprawdźmy niektóre sposoby, w jakie nowe technologie i sieci społecznościowe mogą obniżyć jakość naszych osobistych relacji w prawdziwym życiu ... i kilka wskazówek, aby poprawić sytuację.

1. Czy uważasz, że czegoś brakuje? Zespół FOMO

Co tak naprawdę przyciąga nas do sieci społecznościowych? Dziel się chwilami W formie fotografii, wideo, statusu, żartu ... ale dziel się chwilami z innymi. Ale choć brzmi to bardzo ładnie, prawdą jest, że wielu ludzi żyje tak świadomych sieci społecznościowych, które kończą się brakiem tych wyjątkowych chwil, w chęci zrobienia zdjęcia lub wyjaśnienia ich kontaktom.

Odmawiamy sobie możliwości doświadczania szczęścia i szczególnych chwil tylko z powodu narcystycznej potrzeby pokazania społeczeństwu, jak bardzo jesteśmy szczęśliwi lub ciekawe życie, które mamy. Ponadto żyjemy poddani pozytywnemu wzmocnieniu, w formie upodobań i komentarzy, co pogłębia problem.

To jeden z problemów, ale nie jedyny. W rzeczywistości już zaczyna mówić o istnieniu zespołu FOMO, którego dotknięte chorobą ma złe przeczucie, że „czegoś brakuje”. Jest to sytuacja trwałej udręki, która nie pozwala nam cieszyć się z dnia na dzień i osobistymi relacjami w ciele.

Więcej o zespole FOMO: „Zespół FOMO: uczucie, że życie innych jest bardziej interesujące”

2. Uzależnienie i samo-absorpcja: Nomofobia

Istnieje cienka linia, która oddziela przyjemność od zachowań uzależniających. Kiedy zaczęliśmy korzystać z sieci społecznościowych, nieświadomie, możemy użyć go jako sposobu na potwierdzenie z naszych kontaktów, a to może doprowadzić nas do negatywnej dynamiki.

Regiony mózgu, które regulują odczuwanie przyjemności, nagradzają nas pozytywnie w obliczu nowości, i nie ulega wątpliwości, że sieci społecznościowe bombardują nas tysiącami aktualnych wiadomości: nowe posty, nowe zdjęcia, nowe wiadomości, każda mijająca sekunda..

To ironiczne narzędzie zaprojektowane do łączenia się z innymi ludźmi sprawia, że ​​czujemy się odizolowani i opętani za obraz, który oferujemy. Uzależnienie od sieci społecznych pochodzi również z ręki lęku, aw ciężkich przypadkach objawów depresyjnych.

Kiedy spędzamy kilka dni na plaży, naszą główną motywacją powinno być cieszenie się chwilami relaksu i nie zdawać sobie sprawy ze źródła przyjemności generowanego przez sieci społecznościowe poprzez zdjęcia i komentarze, które publikujemy..

3. Sieci społeczne i szczęśliwe relacje społeczne: czy mogą współistnieć?

Ostatnie badania wykazały, że sama obecność smartfona w kontekście rozmowy między dwiema osobami (twarzą w twarz) koliduje z poczuciem intymności, połączenie i jakość komunikacji. Prawie nic.

Jesteśmy istotami społecznymi i musimy mieć kontakt z innymi ludźmi. Kiedy wchodzimy w interakcję z kimś w prawdziwym życiu, rozumiemy ich emocje i uczucia i wymieniamy się innymi informacjami poza ściśle słownymi. Jeśli urządzenia technologiczne prowadzą nasze rozmowy, prawdopodobnie staniemy się znieczuleni i nasza zdolność wczuwania się w innych ludzi, krok po kroku, maleje, a tym samym nasza zdolność do autentycznego łączenia się z innymi. Chociaż sieci społecznościowe zostały zaprojektowane w taki sposób, aby łączyć się ze sobą, mogą one dystansować nas od postrzegania potrzeb i myśli ludzi wokół nas, a to zagraża jakości komunikacji i, ostatecznie, relacji społecznych. i rodzina.

Sieci społeczne i szczęście

Właściwie powinniśmy spróbować zrobić bardzo prostą refleksję: aby być na stałe połączonym z sieciami społecznościowymi, doświadczamy magicznych chwil? Prawdopodobnie twoja odpowiedź będzie negatywna. Musisz nauczyć się żyć chwilą bez pośrednictwa publicznej ekspozycji. Nie róbmy z naszego życia czegoś w rodzaju Truman Show.